Классный час "Секреты здоровья"


Классный час на тему «Секреты здоровья»
Цели
- актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе
жизни;
- формирование чувства личной ответственности за здоровый образ
жизни;
- обсудить различные варианты отношения к своему здоровью и возможные
пути его сохранения;
- воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам,
внимательное отношение к своему здоровью.
Используемое оборудование:
компьютер, проектор, экран, рисунок моря, кораблики
Краткое описание:
Данный классный час посвящен разговору о здоровом образе жизни, о
вредных привычках, о том, что необходимо современному человеку, чтобы
сохранить свое здоровье.
- Здравствуйте, ребята!
Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю
здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в
приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная
ценность.
Сегодняшний классный час посвящен здоровью человека и
называется «Секреты здоровья»
Давайте уточним - что такое здоровье? До 1940 года считалось, что
здоровье- это отсутствие болезней. А вы согласны с этим? тветы детей)
Приведу такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память.
Можно ли считать его здоровым?
Или еще пример: курящий человек, у которого тоже ничего не болит. А его
можно ли считать здоровым?
(Ответы детей)
Так что же такое здоровье, здоровый образ жизни?
(ответы детей)
Теперь я попробую обобщить вашу мысль.
Здоровье - самый бесценный дар, который человек получил
от природы. И он должен его беречь и укреплять.
В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье
это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического
и социального благополучия.
Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?
А кто болел 1 раз?
А кто болел 2 раза?
Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть!
А ведь это неверная установка!
Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно
быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет
(так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в
колыбели).
Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего
образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
А теперь мы отправимся в путешествие на кораблике по морю Здорового
Образа Жизни.
Но бывает, что по морю проходят тайфуны, цунами, штормы-
это наши пороки и зловредные привычки. Они, как ураганы.
вызывают кораблекрушение в судьбе человека. Давайте поговорим о них.
Ребята, какие самые вредные привычки вы знаете?
( ответы детей)
Верно, в настоящее время наше общество поражено 3-мя основными
пороками. Это: курение, алкоголизм и наркомания.
- Ребята, что вы можете сказать о курении?
КУРЕНИЕ - самая распространенная вредная привычка. Когда человек
курит, то медленно сгорает табак и образуется дым. Дым состоит из
множества вредных веществ, это никотин, угарный газ и табачные смолы.
- Как вы думаете, какие органы страдают от сигаретного дыма?
(ответы детей: зубы, язык ,легкие ,сердце, мозг)
Какой вред наносят организму человека курение? ( Ответы детей)
Это нужно запомнить:
*Курение загрязняет легкие
*Курение затрудняет нормальную работу сердца
* Курение затрудняет проникновение воздуха в организм
*От курения желтеют зубы, и появляется дурной запах во рту
*Одна выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни
*Спорят и курение несовместимы.
А что можете сказать о вреде алкоголя?
(Ответы детей)
Не менее вреден и АЛКОГОЛЬ, От него тоже страдают все внутренние
органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек
просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает
новое.
- О наркотиках?
НАРКОТИКИ, они очень опасны для здоровья. От наркотической
зависимости очень трудно вылечиться.
Помните - наркотики это болезнь и гибель человека.
- Ребята, как вы думаете, почему люди начинают курить, употреблять
алкоголь и наркотики?
(Ответы детей)
СЛАЙД
Из любопытства
От скуки
Для поднятия авторитета среди друзей
За компанию
Чтобы почувствовать себя взрослым
- А что может заменить вредные привычки:
Занятия спортом
Танцы
Рукоделие
Чтение
Занятия любым интересным и посильным делом
- Скажите, какие правила нужно соблюдать, чтобы быть здоровым? (ответы
детей) /Для учителя: санитарно-гигиенические требования: всегда и везде
соблюдать чистоту, утром и вечером чистить зубы, еженедельно ходить в
баню, следить за своими волосами, ногтями, кожей. Всегда одеваться по
сезону. Заниматься физкультурой ежедневно, умываться холодной водой. Не
употреблять спиртные напитки, не курить. Заниматься спортом...и т.д./
- А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ». И
придумаем слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова:
З - зарядка
Д диета,
О - отдых
Р - режим дня, работа, разминка
О овощи
В витамины, воздух, вода
Ь
Е - еда
Вот ,ребята, видите , сколько хороших, полезных слов содержит слово
«здоровье»
- И в заключении попробуем составить основные секреты здоровья.
- Что нам даёт здоровье?
Физический комфорт.
Возможности:
o Учиться
o Работать
o Познавать мир
o Обладать материальными и духовными ценностями.
-И в итоге, давайте закрепим:
Что же можно и нужно, а что нельзя делать для того, чтобы быть здоровым?
(Ответы детей)
Памятки
НУЖНО:
o Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.
o Пить воду, молоко, соки, чай.
o Заниматься спортом.
o Как можно больше ходить.
o Дышать свежим воздухом.
o Спать достаточно.
o Проявлять доброжелательность.
o Чаще улыбаться.
o Любить жизнь.
А что НЕЛЬЗЯ:
o Переедать.
o Много есть жирной, сладкой и соленой пищи.
o Употреблять алкоголь.
o Смотреть часами телевизор.
o Сидеть дома.
o Курить.
o Поздно ложиться и вставать.
o Быть раздражительным.
o Терять чувство юмора.
o Унывать, сердиться, обижаться.
- Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы
сохраните молодость и красоту.
Как мы говорили вначале, когда люди здороваются, желают здоровья. А
желания рано или поздно исполнятся. Давайте все вместе скажем:
- Я хочу быть здоровым!
- Я могу быть здоровым!
- Я буду здоровым!
Я: Будьте здоровы!!!
- А на память я хочу раздать вам памятки с секретами здоровья,
выполненные со своими учениками. Чтобы вы соблюдали эти правила и вели
здоровый образ жизни.
Спасибо за классный час!