Родительское собрание "Режим дня в жизни школьника" скачать бесплатно

Родительское собрание "Режим дня в жизни школьника"


Родительское собирание на тему: Режим дня в жизни школьника.
Учитель: Бедретдинова А.З. ГБОУ лицей №384
План проведения родительского собрания.
Хорошими людьми становится больше от
упражнений, чем от природы.
Демокрит
Тема: Режим дня в жизни школьника.
Цель: способствовать накоплению знаний родителей по вопросу
организации режима дня для учащихся.
Задачи:
1. Познакомить с основными компонентами режима дня.
2. Познакомить родителей с особенностями физического развития младших
школьников.
3. Показать родителям необходимость соблюдение правил гигиены и
выполнения режима дня школьника.
4. Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки
выполнения режима дня.
Подготовительная работа.
- проведение микроскопического исследования (анкетирование
родителей)
Анкетирование родителей учащихся класса.
Анкета для родителей.
Считаете ли вы необходимым условием успешного обучения вашего
ребенка выполнение им режима дня?
Ваш ребенок встает сам или вы его будите?
Он встает охотно или с трудом?
Как вы на это реагируете?
Занимаетесь ли вы закаливанием собственного ребенка?
Делает ли ваш ребенок зарядку?
Являетесь ли вы для него в этом примером?
Позволяете ли вы ребенку увлекаться телевизором?
Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?
Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?
Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?
Каков ежедневный ритуал ухода ко сну вашего ребенка?
Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себе
здоровым и бодрым?
- консультация с медицинским работником школы, анализ карт учащихся
- изучение методической литературы по теме «Режим дня школьника»
- разработка памяток для родителей по созданию условий ребенка для
выполнения режима дня
Памятка №1 (для родителей)
Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.
Включать веселую и ритмичную музыку.
Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего
воздуха.
Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.
Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении
упражнений комплекса зарядки.
Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать
вместе с ним новые упражнения.
Памятка №2 (для родителей)
Комплекс упражнений по предупреждению зрительного утомления во
время выполнения домашних заданий:
Исходное положение: сесть на стул, руки положить на колени,
расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо
выполнять без напряжения. Дышать медленно.
На раз – поднять глаза вверх, на два смотреть прямо, на три – вниз,
на четыре – смотреть прямо (повторить 8 раз);
На раз – смотреть на переносицу, на два – прямо (повторить 8 раз);
На раз – смотреть влево, на два – прямо, на три – смотреть вправо, на
четыре – смотреть перед собой (повторить 8 раз);
Круговые обороты глазами – 4 раза – вправо, 4 раза – влево;
Широко открыть глаза, а потом плотно закрыть (повторить 5 раз).
Упражнение – массаж для глаз:
Растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так,
чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло,
которое исходит от ладоней (1 – 2 минуты).
Вопросы для обсуждения на родительском собрании:
1. Здоровье ребенка и школьные нагрузки.
2. Особенности рационального организованного режима дня.
3. Приемы сохранения физического и психического здоровья ребенка с
помощью режима дня.
Ход собрания
1. Вступительное слово классного руководителя.
Современные дети испытывают в школе огромную нагрузку. Новые
предметы, интенсивная школьная программа, внеклассные занятия,
олимпиады -все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
Конечно, успеть хочется много, но для того, чтобы не было вреда от
насыщенного дня нужно правильно выбрать нагрузку и придерживаться
режима дня.
Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды
деятельности и отдыха в течение суток. Основной его целью служит
обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода
бодрствования.
Привычка соблюдать правильный режим дня предохраняет детей от
различных болезней, помогает им расти физически крепкими,
трудолюбивыми, жизнерадостными. Хотя большую часть трудового дня
ребенок проводит в школе или в другом учебном заведении, важно чтобы
приобретаемые там навыки закреплялись дома.
Что подразумевает под собой «режим дня»?
Сон – достаточный и полноценный – с четким временем отхода ко сну и
подъема.
Сбалансированное питание в установленное время
Определенное время для занятий уроками, физическими
упражнениями, прогулок, свободного времени, домашних дел
Отсутствие режима плохо сказывается на растущем организме подростка,
уменьшается его работоспособность, снижается успеваемость, постепенно
могут появиться признаки расстройства здоровья...
Правильная организация режима дня помогает избежать переутомления и
перенапряжения нервной системы. Поэтому очень важно планировать день
ребенка, чтобы ему хватало времени на все – и на учебу, сон, отдых, спорт.
Начало обучения ребенка в школе – это, в первую очередь, экзамен на
зрелость той семьи, в которой он растет и развивается. Если семья не готова
к пониманию важности этого этапа в жизни ребенка, со временем есть
вероятность того, что ребенок войдет в одну из статистических групп,
приведенных выше.
Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического
здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблюдение
режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся
к самому понятию «режим». А зря! Нельзя понимать соблюдение режима
ребенком как некую догму.
Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое и
психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального
равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст
характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к
хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят
к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность
характеризуется:
- снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как
ребенок выучил материал урока;
- повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;
- изменением почерка ребенка в связи с ухудшением регуляции
физиологических функций.
Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи
состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой
организации жизни ребенка, которая позволит избежать влиянию утомления
на его здоровье. Как это организуют родители нашего класса?
2. Анализ анкет родителей по проблеме собрания
3. Знакомство родителей с рекомендуемым режимом дня
Примерный вариант режима дня
Время
Подъем
7.30
Зарядка, умывание, уборка постели
7.45 8.00
Завтрак
8.00 8.20
Дорога в школу
8.30 8.40
Занятия в школе
9.00 12.00
Прогулка на свежем воздухе
12.00 13.30
Обед, отдых, помощь по дому
13.30 16.00
Приготовление уроков
16.00 17.00
Свободное время
17.00 19.00
Ужин
19.00 19.30
Свободное время
19.30 20.30
Личная гигиена, подготовка ко сну
20.30 21.00
4. Выступление школьного врача, учителя физкультуры, руководители
спортивных кружков и секций.
Школьный врач должен подготовить карту здоровья ребенка без указаний
заболеваний детей и познакомить родителей со статистикой заболеваний
младших школьников. Особое внимание школьный врач должен уделить
питанию детей и ответить на вопросы родителей. Чаще всего родители
интересуются питанием детей в школьной столовой, профилактическими
мерами по сохранению здоровья школьников.
Родители должны получить консультацию по профилактике сутулости
ребенка, профилактике детских неврозов, которые часто сопровождают
ребенка в начальной школе.
В задачу учителя физической культуры входит знакомство родителей
с состоянием физического развития их детей. Если есть такая
возможность, учитель физической культуры показывает комплекс
упражнений, который детям необходимо делать дома для развития
мелких костей рук, позвоночника.
Руководители спортивных кружков и секций знакомят родителей
класса с режимом работы кружков и секций, знакомят с результатами
своей деятельности, демонстрируют достижения детей класса.
5. Анализ памяток для родителей
6. Рефлексия собрания
7. Самоонализ