Программа валеологического курса «Мое здоровье» для учащихся 1 – 9 классов


Программа валеологического курса «Мое здоровье»
3
Программа валеологического курса «Мое здоровье» для
учащихся 1 – 9 классов.
Обоснование программы
Приобщение школьников к проблеме сохранения своего здоровья это,
прежде всего, процесс социализации личности, это создание высокого уровня
душевного комфорта, который закладывается с детства и на всю жизнь. Данный
валеологический курс призван сформировать у учащихся специальные знания,
умения, навыки по сохранению и укреплению своего здоровья,
конструированию индивидуального образа жизни. Этот курс для учащихся
является «испытательным полигонам» для осуществления первых попыток
самостоятельной работы над собой, своим телом, психикой, эмоциями, над
развитием своих коммуникативных способностей, воспитанием гуманного
отношения к миру, к окружающим людям, к самому себе.
Цель данного курса: Подготовить ребенка к самостоятельной жизни,
вырастить его нравственно и физически здоровым, научить, как быть здоровым,
сформировать стремление эффективно и грамотно заботиться о своем здоровье,
ответственно относиться к окружающей среде.
Из данной цели вытекают задачи валеологического курса «Мое
здоровье»:
- Овладение знаниями о человеке, его функциях, возможностях и способностях.
- Овладение знаниями о законах жизнедеятельности человека и его организма.
- Овладения знаниями о законах формирования здоровья и здорового образа
жизни.
- Овладение знаниями о методах построения здорового образа жизни и
укрепления здоровья.
- Овладение практическими навыками по диагностике различных отклонений в
состоянии здоровья и коррекции этих отклонений.
- Овладение навыками психофизического самопознания, самоизменения и
самосовершенствование.
В начальной школе обучение основам здорового образа жизни
основывается на базе формирования у учащихся в свободной игровой форме -
здоровья и овладение ими основными навыками и умениями закаливания,
личной гигиены, основами безопасной жизнедеятельности, правилами общего
поведения, знакомством со строением и функциями организма, а так же с
причинами и последствиями различных заболеваний.
Валеологическое образование в среднем звене направлено на
формирование мотиваций на здоровый образ жизни, закрепление
приобретенных в начальном звене навыков здорового образа жизни виде
привычек и стереотипов жизнедеятельности, на осознание своей ценности и
индивидуальности, на воспитание ответственного отношения к самому себе и
окружающему миру. Так же предполагается анализ психологических и
физиолого–гигиенических особенностей данного периода развития,
включающего проблемы гигиены здоровья, особенности нейроэндокринной
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
4
регуляции, психологических и психофизиологических актов поведения
(межличностные отношения, отношения к педагогам и родителям; асоциальное
поведение; поведение в экстремальных условиях и т.д.).
Формирование знаний и навыков здорового образа жизни осуществляется
по следующим направлениям:
- осуществление взаимосвязи образа жизни и здоровья учащегося,
формирование жизненных стереотипов, связь с индивидуальными
особенностями учащегося, выработка ценностных ориентаций и комплексного
мировоззрения по формированию здорового образа жизни;
- формирование приоритетного отношения к своему здоровью, воспитание
мотиваций здорового образа жизни, навыков и умений, которые станут
неотъемлемой частью поведенческих реакций;
- осуществление дифференцированного подхода к каждой группе учащихся,
учитывая их отличия в образе жизни, установки, эталоны поведения и
индивидуальные психофизиологические особенности;
- создание комплекса средств и условия для формирования практических
навыков по укреплению здоровья.
Программа данного курса составляет непрерывный цикл, начиная с
первого класса и до окончания основной школы с учетом определенных
принципов:- комплексности;
- систематичности;
- поэтапности;
- непрерывности;
- преемственности: взаимосвязь между особенностями развития в ранней
стадии, возможностями самопознания и самореализации в подростковом
периоде с учетом темпов полового созревания;
-доступности: учет возрастных особенностей учащихся, особенностей
критических периодов онтогенеза.
Ожидаемый результат:
- Повышение уровня физического, психического и эмоционального здоровья
учащихся.
- Осознанное отношение детей и их родителей к состоянию здоровья как
основному фактору успеха на последующих этапах жизни.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
5
Планирование учебного материала.
1 класс.
1 блок: «Я расту 3 ч.
2 блок: «Движение – жизнь!» 4 ч.
3 блок: «Солнце, воздух и вода – наши главные друзья!» 6 ч.
4 блок: «Как правильно распределить свой день» 5 ч.
5 блок: «Основы личной безопасности» 8 ч.
6 блок: «Мое настроение» 2 ч.
7 блок: «Мое отношение к здоровью» 2 ч.
Всего: 30 ч.
2 класс.
1 блок: «Моя семья» 8 ч.
2 блок: «Мои друзья» 2 ч.
3 блок: «Мои помощники» 15 ч.
4 блок: «Питание и здоровье» 7 ч.
5 блок: «Основы личной безопасности» 4 ч.
Всего: 36 ч.
3 класс.
1 блок: «Жизнь на Земле» 2 ч.
2 блок: «Человек» 11 ч.
3 блок: «Мой внутренний мир»
1 раздел: Сердце – источник жизни 8 ч.
2 раздел: Главнокомандующий – головной мозг 4 ч.
3 раздел: Наша пищеварительная система 9 ч.
Всего: 34 ч.
4 класс.
1 блок: «Мое здоровье» 3 ч.
2 блок: «Мой внутренний мир»
4 раздел: Органы дыхания 6 ч.
3 блок: «Волшебные точки» 4 ч.
4 блок: «Мои чувства» 11 ч.
5 блок: «Вредные привычки» 5 ч.
6 блок: «Интеллектуальное здоровье» 5 ч.
Всего: 34 ч.
5 класс.
1 блок: «Анатомо – физиологические особенности» 3 ч.
2 блок: «Организм здорового человека» 5 ч.
3 блок: «Органы чувств» 5 ч.
4 блок: «Физическое развитие человека» 5 ч.
5 блок: «Меры оказания доврачебной помощи»
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
6
1 раздел: Первая медицинская помощь 5 ч.
2 раздел: Медицинская помощь 4 ч.
6 блок: «Основы здорового образа жизни»
1 раздел: Питание - основа жизни 2 ч.
2 раздел: Гигиена труда и отдыха 5 ч.
Всего 34 ч.
6 класс.
1 блок: «Анатомо – физиологические особенности» 3 ч.
2 блок: «Физическое развитие человека» 5 ч.
3 блок: « Экология и здоровье» 5 ч.
4 блок: «Психологический комфорт» 7 ч.
5 блок: «Основы доврачебной помощи» 3 ч.
6 блок: «Основы здорового образа жизни»
1 раздел: Вредные привычки 4 ч.
2 раздел: Организм здорового человека 7 ч.
Всего: 34 ч.
7 класс.
1 блок: «Анатомо – физиологические особенности» 4 ч.
2 блок: «Здоровый коллектив» 5 ч.
3 блок: «Особенности деятельности высшей нервной системы» 6 ч.
4 блок: «Физическое совершенствование» 4 ч.
5 блок: «Основы здорового образа жизни»
1 раздел: Вредные привычки 6 ч.
2 раздел: Гигиена питания 4 ч.
3 раздел: Личная гигиена 3 ч.
4 раздел: Защитные силы организма 2 ч.
Всего: 34 ч.
8 класс.
1 блок: «Анатомо – физиологические особенности» 4 ч.
2 блок: «Взаимоотношения в коллективе» 5 ч.
3 блок: «Лечебные силы – массаж» 8 ч.
4 блок: «Психическое здоровье» 5 ч.
5 блок: «Основы здорового образа жизни»
1 раздел: Вредные привычки 4 ч.
2 раздел: Здоровое питание 4 ч.
3 раздел: Основы медицинских знаний 4 ч.
Всего: 34 ч.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
7
9 класс.
1 блок: «Анатомо – физиологические особенности» 4 ч.
2 блок: «Точечный массаж» 5 ч.
3 блок: «Эмоциональное здоровье» 3 ч.
4 блок: «Интеллектуальное здоровье» 6 ч.
5 блок: «Поговорим о здоровье» 4 ч.
6 блок: «Основы здорового образа жизни»
1раздел: Инфекционные заболевания 7 ч.
2 раздел: Вредные привычки 3 ч.
7 блок: «Шаг в будущее» 2 ч.
Всего: 34 ч.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
8
Содержание программы 1 класс.
1 блок. Я расту.
Цель: Ознакомление с изменениями, которые происходят в организме в
процессе роста.
Задачи: - Познакомить с изменениями, происходящими во время роста.
- Воспитывать интерес к самопознанию.
-Учить определять свое отношение к здоровью.
-Познакомить с понятиями «сохранить» и «укрепить».
Темы: 1. Какой я?
2. Как я расту?
3. Я и мое здоровье.
Ожидаемый результат: стремление к изучению своего организма.
2 блок. Движение-жизнь.
Цель: Разъяснить необходимость занятий физическими упражнениями.
Задачи: -Дать понятие о необходимом двигательном режиме, для роста и
развития организма.
-Познакомить с физическими упражнениями и подвижными
играми для самостоятельных занятий дома.
-Развивать интерес к физической культуре и спорту.
Темы: 1. Влияние физических упражнений на детский организм.
2. Тропой здоровья.
3. Час веселых игр.
4. Здоровье и игры.
Ожидаемый результат: интерес к занятиям физической культуры;
систематические занятия на свежем воздухе; иметь представление о влиянии
движений на развитие организма.
3 блок. Солнце, воздух и вода – наши главные друзья.
Цель: Ознакомление с правилами закаливания.
Задачи: - Познакомить с видами закаливающих процедур и основными
правилами.
-Обучить проведению закаливающих процедур таких как:
обтирание и обливание.
-Разъяснить необходимость закаливания для сохранения и
укрепления здоровья.
Темы: 1. Если хочешь быть здоров – закаляйся!
2. Солнечные ванны.
3. Воздушные ванны.
4. Дружи с водой.
5. Обтирание и обливание.
6. Любая погода благодать.
Ожидаемый результат: умение одеваться в зависимости от погодных
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
9
условий; иметь представление о влиянии закаливающих процедур на организм;
применять один из видов закаливания для сохранения и укрепления здоровья.
4 блок. Как правильно распределить свой день.
Цель: Ознакомление с рациональным распределением своего времени.
Задачи: - Познакомить с понятиями: «режим дня», «активный и
пассивный отдых», «утомление».
-Обучение составлению режима дня школьника.
-Обучение простым приемам снятия утомления: смена вида
деятельности, свежий воздух, физкультминутка, сон.
Темы: 1. Режим дня.
2. Активный и пассивный отдых.
3. Утомление.
4. Сон – лучшее лекарство.
5. Как правильно готовить уроки.
Ожидаемый результат: повышенная работоспособность на уроках в
школе и при подготовке домашних заданий; хорошее самочувствие.
5 блок. Основы личной безопасности.
Цель: Ознакомление с основами первой помощи и правилами поведения в
разных ситуациях.
Задачи: - Познакомить с назначением служб 01, 02, 03.
- Дать представление о первой медицинской помощи при ушибах,
падениях, укусах насекомых.
- Обучение поведению в экстремальных ситуациях: встреча с
незнакомым человеком, падение с высоты, обращение с лекарственными
препаратами.
Темы: 1. Опасность при игре с острыми предметами.
2. Падение с высоты.
3. Встреча с незнакомым человеком.
4. Медицинская помощь.
5. Вызов служб 01, 02, 03.
6. Обращение с лекарственными препаратами.
7. Первая медицинская помощь при ушибах, падении.
8. Укусы насекомых.
Ожидаемый результат: иметь представление о работе и назначении служб
01, 02, 03; уметь оказывать помощь при ушибах, падениях, укусах насекомых.
6 блок. Мое настроение.
Цель: Показать влияние настроения на организм человека, его здоровье.
Задачи: - Определить когда у человека хорошее, а когда плохое
настроение, и о его влиянии на здоровье.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
10
- Воспитывать умение управлять своим настроением в школе и
дома.
Темы: 1. Влияние настроения на здоровье.
2. Настроение в школе и дома.
Ожидаемый результат: воспитывать, контролировать и анализировать
свое настроение.
7 блок. Мое отношение к здоровью.
Цель: расширить представление о здоровье.
Задачи: - Вызвать интерес к своему здоровью, здоровому организму.
- Формировать установку на бережное отношение к своему
внутреннему «я».
- Учить анализировать произошедшие изменения в организме.
Темы: 1. Скоро лето.
2. Я подрос.
Ожидаемый результат: интерес к самопознанию, самоопределение
заданий на лето по укреплению и сохранению здоровья.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
11
Содержание программы 2 класс.
1 блок. Моя семья.
Цель: Ознакомиться с ролью семьи для сохранения и укрепления
духовного, физического здоровья.
Задачи: - Показать роль каждого члена семьи в поддержании
благоприятной атмосферы в семье.
- Формировать бережное отношение к членам семьи, друг к
другу и к самому себе.
- Познакомить с характерными признаками роста мальчика,
девочки.
- Формировать гигиенические навыки.
Темы: 1. Как я подрос.
2. Моя семья.
3. Мы любим друг друга.
4. Я – мальчик. Гигиенические основы для здоровья.
5. Я – девочка. Гигиена и здоровье.
6. Отдыхаем всей семьей.
7. Правила семейного общения.
8. Будущие папы и мамы.
Ожидаемый результат: иметь представление о роли семьи в воспитании
человека; уметь организовывать семейный досуг; знать гигиенические
требования, как мальчика, так и девочки.
2 блок. Мои друзья.
Цель: Ознакомить с правилами гигиены при уходе за домашними
животными.
Задачи: - Познакомить с основами гигиены при уходе за домашними
животными.
- Расширить представление о заболеваниях, передаваемых
животными.
Темы: 1. Домашние животные и уход за ними.
2. Заболевания, передаваемые через домашних животных и борьба
с ними.
Ожидаемые результаты: иметь представление об уходе за домашними
животными и о мерах предосторожности.
3 блок. Мои помощники.
Цель: Ознакомление с органами чувств, их строением и функциями.
Задачи: - Расширить знания о строении глаза, уха, зубов.
- Разъяснить механизм образования голоса, слуха, осязания,
вкуса.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
12
- Формирование бережного отношения к органам чувств.
- Формирование гигиенических навыков.
Темы: 1. Глаза – главные помощники человека.
2. Как устроен глаз, дальнозоркость и близорукость.
3. Профилактика заболевания и гимнастика для глаз.
4. Цветные проводочки для разных сообщений – наши нервы.
5. Как устроено ухо.
6. Чтобы уши слышали. Уход за ушами.
7. Почему болят зубы.
8. Чтобы зубы были здоровыми.
9. Я говорю.
10. Я пробую.
11. Нос – фильтр, печка и сторожевой пост.
12. Зачем человеку кожа.
13. О повреждениях кожи.
14. Я трогаю, уход за руками.
15. Самопознание через ощущение, чувство и образ.
Ожидаемый результат: иметь представление о строении, функциях и
причинах заболеваний органов чувств; выполнять гигиенические правила по
уходу за ушами, зубами, руками, выполнять гимнастику для глаз при
утомлении и в целях профилактики близорукости и дальнозоркости.
4 блок. Питание и здоровье.
Цель: Ознакомление с культурой питания.
Задачи: - Дать понятие о «культуре питания», «здоровой и полезной
пище», «режим питания», «этикет».
- Познакомить с хранением пищевых продуктов, применение
овощей и фруктов для роста и развития детского организма.
- Дать представление о правилах поведения за столом и о
традициях приема пищи в других странах.
Темы: 1. Питание – основа жизни.
2. Режим питания.
3. Здоровая пища для всей семьи.
4. Правила поведения за столом. Этикет.
5. Фрукты и овощи.
6. Традиции приема пищи в разных странах.
7. Хранение пищевых продуктов.
Ожидаемый результат: иметь представление о полезной, здоровой пище;
выполнять правила поведения за столом.
5 блок. Основы личной безопасности.
Цель: Продолжить ознакомление с правилами поведения при
экстремальных ситуациях.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
13
Задачи: - Познакомить с первыми действиями и первой медицинской
помощью при пожаре, при ушибах, ссадинах.
- Расширить представление о детском травматизме и дорожных
происшествиях.
- Познакомить с взаимосвязью человека и природы, с опасными
ситуациями на природе: лес, водоем, пещеры и т.д.
Темы: 1. Правила поведения при пожаре.
2. Первая медицинская помощь при ушибах, ссадинах.
3. Правила поведения на дорогах. Детский травматизм.
4. Природа и человек.
Ожидаемый результат: знать правила поведения на природе, при пожаре,
на дороге; оказывать первую медицинскую помощь при ожогах.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
14
Содержание программы 3 класс.
1 блок. «Жизнь на земле».
Цель: Ознакомление с появлением жизни на планете Земля.
Задачи: - Познакомить с описанием сотворения мира в священной
книге – библии.
- Раскрыть точку зрения ученых о возникновении жизни на Земле.
- Познакомить детей с гипотезой о возникновении жизни на Земле
при вмешательстве инопланетных цивилизаций.
Темы: 1. Как возникла жизнь на Земле. Библия.
2. Ученые о возникновении жизни на Земле. Еще одна версия
инопланетяне.
Ожидаемый результат: уметь научно обосновывать происхождение жизни
на планете Земля; иметь собственное представление об инопланетных
цивилизациях.
2 блок. Человек.
Цель: Расширить знания о строении человека, о составе клетки.
Задачи:- Познакомить с клеткой, как с основой развития всего живого на
земле, с ее составом и химической природе человека.
- Раскрыть функции скелета. Формировать установку на бережное
отношение к позвоночнику.
- Раскрыть причины старения организма и причины возникновения
заболеваний опорно-двигательного аппарата и их последствия.
Темы: 1. Клетка. Из чего состоит человек.
2. Питание клеток.
3. Почему с возрастом изнашивается организм человека.
4. Скелет – наша опора.
5. Как человек передвигается.
6. Моя красивая осанка.
7. Телосложение. Походка.
8. Сколиоз – причины и последствия.
9. Плоскостопие – причины и последствия.
10. Спорт помощник во избежание заболевания опорно-
двигательного аппарата.
11. Для тех, кто хочет быть высоким.
Ожидаемые результаты: иметь представление об основе развития всего
живого клетке; определять причины быстрого старения организма и
возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата; знать и применять
упражнения для формирования осанки, телосложения и походки; иметь
представление о функции скелета и передвижении человека.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
15
3 блок. Мой внутренний мир.
Цель: ознакомиться с функциями внутренних органов человека.
1 раздел: Сердце источник жизни.
Цель: ознакомление с функциональными особенностями работы сердца и
сердечно- сосудистой системы.
Задачи:- Познакомить с открытием Уильяма Гарвея.
- Рассмотреть строение сердца, раскрыть его функциональные
особенности.
- Раскрыть зависимость состава крови от умения правильно
питаться, отдыхать.
- Формировать бережное отношение к сердцу.
Темы: 1. Открытие Уильяма Гарвея.
2. Строение сердца.
3. Почему кровь красная. Первая медицинская помощь при
кровоподтеках.
4. Реки Вены и Артерии. Путешествия по рекам жизни.
5. Как работает сердце взрослого ребенка, пожилого.
6. Какое сердце у меня.
7. Заболевания сердца. Как сохранить сердце здоровым.
8. Оздоровительный бег – залог хорошей работы сердца.
Ожидаемый результат: иметь представление о строении и функциях
сердца, о роли вен и артерий в работе сердечно-сосудистой системе; знать и
применять правила первой медицинской помощи, введение в рацион режима
дня оздоровительного бега.
2 раздел: Главнокомандующий головной мозг.
Цель: Дать понятие о функциях головного мозга.
Задачи: - Расширить знания о работе и функциях головного мозга.
- Раскрыть роль памяти в жизни человека.
- Познакомить с упражнениями из комплекса Деннисона
«Гимнастика мозга».
- Определить причину, последствия заболеваний головного мозга
и их предупреждение.
Темы: 1. Кто всему голов.
2. Камера хранения для памяти.
3. «Гимнастика ума».
4. Причины возникновения заболеваний головного мозга и их
последствия.
Ожидаемый результат: определять назначение и функции отделов
головного мозга; пользоваться «Гимнастикой ума» для развития памяти,
мышления, восприятия и снятия переутомления; знать, как можно
предупредить возникновения заболеваний головного мозга.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
16
3 раздел: Наша пищеварительная система.
цель: Ознакомление с функциональными особенностями и строением
систем связанных с пищеварением.
Задачи: - Познакомить с функциями пищеварительной системы; почек и
печени.
- Ознакомить с основными правилами питания.
- О влиянии на растущий организм витаминов.
- Дать понятие об избыточном весе и как с ним бороться.
Темы: 1. Наша пищеварительная система.
2. Пограничная застава – печень.
3. Как беречь печень.
4. Почки, которые никогда не становятся цветами.
5. Раздельное питание. Витамины.
6. Как бороться с избыточным весом.
7. Аптека на кухне.
8. основные правила питания.
9. Итоговое занятие по блоку «Мой внутренний мир».
Ожидаемый результат: определять функцию каждого органа и значение
этого органа в системе организма; знать, что такое раздельное питание и какова
роль витаминов; знать с помощью, каких растений и пищевых продуктов
можно восстановить хорошее самочувствие.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
17
Содержание программы 4 класс.
1 блок: Мое здоровье.
Цель: Постановка целей на самостоятельную работу по укреплению и
сохранению здоровья.
Задачи: - Помочь составить план по сохранению и укреплению здоровья.
- Учить одеваться в зависимости от погоды.
- Разъяснить необходимость профилактических мер против
простудных заболеваний, закаливания и занятий физическими упражнениями.
Темы: 1. Я хочу быть веселым, здоровым, счастливым.
2. Осень как я одеваюсь.
3. Я справлюсь с любой болезнью.
Ожидаемый результат: уметь определять направление в сохранении и
укреплении здоровья, одеваться в соответствии с погодой; выполнять
закаливающие процедуры.
2 блок: Мой внутренний мир.
4 раздел: Органы дыхания.
Цель: Ознакомление с функцией дыхательной системы.
Задачи: - Раскрыть функцию легких.
- Разъяснить вредное воздействие микробов на детский организм
и рекомендации по борьбе с инфекциями.
- Познакомить с дыхательной гимнастикой и с правилами
закаливания при частых простудных заболеваниях.
Темы: 1. Зачем мы дышим.
2. Легкие.
3. Профилактика инфекционных заболеваний верхних
дыхательных путей.
4. Дыхательная гимнастика.
5. Дыхательная гимнастика дома и в школе.
6. Закаливание при частых простудных заболеваниях.
Ожидаемый результат: знать о строении и функциях легких, дыхательной
системы; о причине возникновения инфекционных заболеваний; как
подготовить организм к борьбе с инфекциями.
3 блок: Волшебные точки.
Цель: Ознакомление с понятием «массаж».
Задачи: - Дать понятие о массаже, самомассаж, точечном массаже.
-Учить правильно применять массаж при различных
заболеваниях, утомлении и стрессах.
-Обучение пальчиковой гимнастики для профилактики
различных заболеваний.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
18
Темы: 1. Что такое массаж.
2. Основные правила и приемы самомассажа.
3. Волшебные точки при простудных заболеваниях.
4. Волшебные точки при других заболеваниях.
Ожидаемый результат: уметь определять вид, приемы и назначение
массажа; уметь снимать утомления, перенапряжения, стресс.
4 блок: Мои чувства.
Цель: Ознакомление с совокупностью душевных качеств.
Задачи: - Дать понятие основными составляющими психического
состояния; настроение, щедрость, жадность, застенчивость.
- Научить, как повысить самооценку, сформировать характер и
авторитет.
- Воспитывать умение управлять своим настроением,
стремление гармонии души и тела.
- Учить анализировать свое душевное состояние.
Темы: 1. Воспитай свои чувства. Психика.
2. Настроение хорошее и плохое. Влияние настроения на здоровье.
3. Как преодолеть стрессовое состояние.
4. Уважайте самих себя.
5. Щедрость и жадность.
6. Застенчивость.
7. Мой характер.
8. Мой авторитет.
9. В человеке все должно быть прекрасно.
10. Красота в моем доме.
11. Мир вокруг прекрасен.
Ожидаемый результат: уметь управлять своим настроением; определять и
анализировать свое душевное состояние; определять причины испытываемых
чувств; формировать свой характер путем воспитания силы воли.
5 блок: Вредные привычки.
Цель: Ознакомление с привычками, вредными для здоровья.
Задачи: - Дать понятия вредные привычки и их влияние на детский
организм.
- Учить отвечать за свои поступки и действия перед самим собой
и обществом.
- Познакомить с изменениями головного мозга и нервной
системы при употреблении никотина.
Темы: 1. Драться или не драться.
2. Избыточное употребление пищи.
3. Курение – вредно для здоровья.
4. Влияние вредных привычек на детский организм.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
19
5. Волшебная страна здоровья.
Ожидаемый результат: адекватное отношение к вредным привычкам.
6 блок: Интеллектуальное здоровье.
Цель: Ознакомление с мыслительной способностью человека
интеллектом.
Задачи: - Раскрыть возможности человека.
- Формировать потребность в развитии интеллекта,
совершенствования самого себя, развивать интерес ко всему живому.
- Учить управлять своими мыслительными способностями.
Темы: 1. Интеллект.
2. Кого мы называем гением.
3. Драгоценные клады внутри нас.
4. Уникальность человека.
5. Когда я стану взрослым.
Ожидаемый результат: уметь пользоваться своими талантами; развивать и
тренировать свои умственные способности.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
20
Содержание программы 5 класс.
1 блок: Анатомо-физиологические особенности.
Цель: Познакомить с анатомо-физиологическими особенностями детей 10
12 лет.
Задачи:- Раскрыть особенности развития в этом возрасте мальчиков и
девочек.
- Определить характер и его влияние на детский организм.
- Учить управлять своим внутренним «Я».
Темы: 1. Анатомо-физиологические особенности развития мальчиков и
девочек.
2. Характер.
3. Влияние черт характера на здоровье и детский организм.
Ожидаемый результат: умение определять черты своего характера и
причины поведения; знать и уважать физиологические особенности, как
мальчика, так и девочки.
2 блок: Организм здорового человека.
Цель: Ознакомление с процессами, происходящими в организме
человека.
Задачи:- Познакомить с общим строением организма человека и
окружающей его среды.
- Дать представление о функциях, значениях для человека и
саморегуляции органов.
- Познакомить с респираторными заболеваниями с их
предупреждением и мерами первой помощи.
- Формировать бережное отношение к своему организму.
Темы: 1. Общее строение организма человека и окружающей среды.
2. Ткани, органы, системы органов и их саморегуляция.
3. Телосложение.
4. Функции органов дыхательной системы и профилактика их
нарушений.
5. Респираторные заболевания, их предупреждение и меры первой
помощи.
Ожидаемый результат: интерес к познанию своего организма; уметь
проводить профилактику и первую помощь при заболеваниях органов
дыхательной системы.
3 блок: Органы чувств.
Цель: Расширить представление о роли и функциях органов чувств.
Задачи: - Более глубоко определить причину нарушений зрения, слуха,
вкуса и равновесия.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
21
- Продолжить знакомство с гимнастикой для глаз и упражнениями
для развития равновесия; снятия слухового утомления.
- Показать взаимосвязь всех сенсорных систем.
Темы:1. Орган зрения. Профилактика зрительного утомления.
2. Нарушение зрения: дальнозоркость, близорукость. Гимнастика
для глаз.
3. Орган слуха, слуховое утомление
4. Органы равновесия, вкуса и обоняния.
5. Взаимодействие всех сенсорных систем.
Ожидаемый результат: уметь заботиться, укреплять и сохранять
здоровыми глаза, уши, органы равновесия, вкуса и обоняния; ежедневно
применять гимнастику «Зоркость».
4 блок: Физическое развитие человека.
Цель: Расширить представление о двигательной активности и ее роли для
здоровья человека.
Задачи:- Познакомить с ролью двигательной активности в сохранении
здоровья человека.
- Расширить представление о работе мышц; переутомлении и
расслаблении мышц; о значении опорно-двигательного аппарата человека для
движения и здоровья.
- Определить гигиенический режим двигательной активности.
Темы: 1. Роль двигательной активности в сохранении здоровья.
2. Гигиенический режим двигательной активности.
3. Мышцы, работа мышц.
4. Опорно-двигательный аппарат и его значение для движения.
5. Мышечные движения в выработке правильной осанки и
укреплении здоровья.
Ожидаемый результат: имеет представление о мышечной деятельности;
уметь снимать мышечное утомление; использовать упражнения для
формирования правильной осанки.
5 блок: Меры оказания доврачебной помощи.
Цель: Ознакомление учащихся с навыками оказания первой медицинской
помощи и безопасностью жизнедеятельности.
1 раздел: Первая медицинская помощь.
Задачи: - Познакомить со значением первой доврачебной медицинской
помощи.
- Обучить правилам первой медицинской помощи при внезапном
прекращении сердечной деятельности и дыхания.
- Расширить представление о травматизме и его профилактике.
Темы: 1. Гигиенические требования к одежде и обуви.
2. Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
22
3. Первая медицинская помощь при внезапном прекращении
сердечной деятельности.
4. Первая медицинская помощь при внезапном прекращении
дыхания.
5. Травматизм и его профилактика.
2 раздел: Медицинская помощь.
Задачи: Познакомить с деятельностью медицинских учреждений,
поликлиник, аптек и т.д. дать понятие «самолечение», «медикаменты», «рецепт
долгожительства».
Темы: 1. Когда, куда, как обращаться за медицинской помощью.
2. Опасность самолечения.
3. Правила употребления лекарственных препаратов.
4. Бабушкин рецепт «долгожительства».
Ожидаемый результат: знать где, когда, как производить первую
медицинскую помощь и куда за ней обращаться; иметь представление о пользе
и вреде медикаментов.
6 блок: Основы здорового образа жизни.
Цель: Расширить представление о понятии «здоровый образ жизни».
1 раздел: Питание основа жизни.
Задачи: - Познакомить с основными группами пищевых продуктов, с их
назначением.
- Раскрыть причины непереносимости некоторых продуктов.
Темы: 1. Основные группы пищевых продуктов и их назначение. Влияние
на организм человека.
2. Непереносимость отдельных блюд и продуктов. Возможные
пищевые отравления.
2 раздел: Гигиена труда и отдыха.
Задачи: - Продолжить знакомство с активным и пассивным отдыхом.
- Дать представление о биологических ритмах организма и
влияние их на самочувствие.
- Практически обучить приемам быстрой и эффективной
подготовки домашнего задания.
- Формировать бережное отношение к своему здоровью
Темы: 1. Как правильно организовать свой рабочий день.
2. Активный и пассивный отдых.
3. Как правильно готовить домашнее задание.
4. Сон – как средство активного отдыха.
5. Биологические ритмы организма: суточные, недельные,
сезонные.
Ожидаемый результат: уметь подбирать продукты в зависимости от их
назначения и переносимостью организмом; уметь правильно распределять свой
день, сочетать активный и пассивный отдых.
Программа валеологического курса «Мое здоровье»
23
Содержание программа 6 класс.
1 блок: Анатомо-физиологические особенности.
Цель: Расширить представление об анатомо-физиологических
особенностях подростков.
Задачи: - Познакомить с понятиями «гомеостаз», «биологические основы
поведения», «кризисы развития».
- Развивать интерес к самопознанию.
Темы: 1. Гомеостаз как условная норма состояния организма.
2. Биологические основы поведения.
3. Кризисы развития в период взросления
Ожидаемый результат: иметь представление об анатомо-физиологических
особенностях подростков.
2 блок: Физическое развитие человека.
Цель: Дать понятие о том, что отсутствие мышечной нагрузки,
отрицательно сказывается н