Тренинг: «Отношение к жизни? Позитивное!»


1
Тренинг: «Отношение к жизни? Позитивное!»
(профилактика суицидального поведения, жестокого обращения и формирования активной
жизненной позиции)
Цель тренинга: - научить использовать личностные ресурсы для преодоления травмирующих
ситуаций; сформировать позитивную установку на отношение к окружающему миру.
Задачи:
- дать представление о психологическом здоровье и приемах эффективного общения;
- снизить уровень тревожности, помочь приобрести навыки телесного и эмоционального
расслабления;
- сформировать навыки конструктивного целеполагания, позитивного отношения к будущему;
- научить открываться перед другими людьми и открывать их для себя, получать от них поддержку в
психотравмирующей ситуации;
- раскрепощение для эффективного взаимодействия с ровесниками.
Правила работы в тренинге. Работают все. Выполняют упражнения и задания. Персонитфицируют
высказывания (говорят от своего имени: «Я считаю», «Я думаю»). Уважают мнение других.
Слушают друг друга не перебивая. Работают в кругу.
Материалы: ватман, маркер, листы бумаги и карандаши (или ручки) для каждого участника,
ножницы, клей, фломастеры, глянцевые журналы, наклейки, колонки, ноутбук, проектор.
Подготовительный этап.
Упражнение «Имя с прилагательными». Все участники поочередно называют свое имя с эпитетом
перед ним на ту же букву, что и имя. Прилагательные должны быть только позитивными.
Упражнение «Пересядем!» Пересаживаются те, кто любит мороженое, мандарины, лыжную
прогулку, шашлычок, запах ели, конфеты… (стулья уже расставлены парами по кругу).
Упражнение «Я разрешаю тебе... Разворачиваемся парами по часовой стрелке и говорим друг
другу по очереди следующие фразы: «Я разрешаю тебе быть сегодня раскрепощенным, таким, какой
ты на самом деле! Не стесняйся! Я разрешаю тебе говорить то, о чем тебе действительно хочется
сказать… и т.д.». Затем разворачиваемся против часовой стрелки и повторяем работу, но с другим
партнером.
Аутогенная тренировка.
Упражнение «Массаж»: массаж плечевого пояса в круге, глаза закрыты, фоном расслабляющая
музыка – каждый участник группы делает массаж соседу - пары - по часовой стрелки, затем - против
часовой стрелки.
Упражнение «Большое животное»: взяться за руки, закрыть глаза, дышим одинаково.
Релаксационный текст - про одно большое спокойное, сильное животное.
- А сейчас посмотрите на своего соседа.
Упражнение «Комплименты». Каждый участник, долго не задумываясь, сделает комплимент
своему напарнику. («Вы сегодня отлично выглядите», «Мне в Вас нравится…)
Начало деятельности. Диагностика.
Проводя психодиагностику, выбираются те или иные методы исследования в зависимости от
конкретного случая, ситуации, особенностей ребенка, вида насилия и т.д. Наиболее используемыми
являются следующие методики: 1. Психодиагностический опросник А.Е.Личко для определения
типа акцентуаций характера и наличия психопатических проявлений. 2. Цветовой тест М.Люшера
для определения актуального психоэмоционального состояния клиента, его потребностей, страхов и
других индивидуальных характеристик. 3. Рисуночные тесты «Дом-Дерево-Человек»,
«Кинематический рисунок семьи», «Несуществующие животные», «Неоконченные предложения»
для определения зон психологического конфликта, сфер наибольшей тревоги, враждебности и «эго»
состояний жертвы насилия. 4. Опросник Басса –Дарки 5. Опросники для ребенка и родителей
(Н.Ю.Синягина) с целью исследования проявления жестокости детско-родительских отношений.
2
Тема.
Просмотр видео «Непальская колыбельная».
Выделение тем мФ. Участники называют тему, ведущий акцентирует на ней внимание и расширяет
обсуждение в тематике профилактики и актуализации темы для участников тренинга.
Обсуждение.
- Как вы себя сейчас чувствуете?
- Какие темы прозвучали в мФ?
- Подумайте, а что бы вы поменяли в своей семье, жизни.
- Как вы преодолеваете свои неприятности, трудности?
- Как еще можно справляться с переживаниями?
- А какие вы знаете способы, которыми вы сами еще не воспользовались?
Хочу посоветовать Вам:
1. Разговор с близким другом.
2. Душевные беседы с родителем.
3. Заведите дневник откровений.
4. «Бумага», «вода», «музыка», прогулки на свежем воздухе.
5. Больше рисуйте, лепите и т.д.
6. Телефон доверия. (раздаются наклейки) Разбор ситуаций по слайдам презентации.
7. Обратитесь к специалистам.
Как вы себя сейчас чувствуете?
Продуктивная деятельность.
Коллаж «Моя будущая семья».
Предлагаю сделать Ваш личный коллаж, в котором вы отразите свои мечты по теме «Моя
будущая семья».
Во время работы детей над коллажем, ведущий – наблюдает; использует эту деятельность как
диагностическую; индивидуально – консультирует. Можно поработать с символикой, т.е. в
работе учащегося появляется интересный или странный на ваш взгляд предмет или образ: - Что
для Вас это означает?
- Как данный символ проявляется в вашей жизни? И т.д.
Работы по желанию подписываются, дается название, выкладываются с разрешения хозяина на
хорошо обозреваемое место. Все участники группы становятся вокруг готовых работ.
- Какой момент работы вам понравился больше всего?
- Кто-то хочет рассказать о своей мечте? Расскажите!
(Необходимо выслушать всех желающих!)
Завершаем групповую работу символическим действием все работы выкладываются на
видное, свободное место, рассматриваются, затем всем предлагается взяться за руки, закрыть
глаза и громко несколько раз крикнуть «спасибо!».
Терминация.
Подведение итогов.
Укрепление нового взгляда на мир.