Комплекс утренней гимнастики "Разноцветные кубики" скачать


Комплекс утренней гимнастики "Разноцветные кубики"

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной
группы «Разноцветные кубики»
Время выполнения: 10 - 12 мин.
Рекомендуемый возраст: 6-7 лет
Цель: Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка,
настроить на действенный лад.
Задачи:
Продолжать учить детей согласовывать свои движения с движениями сверстников.
Формировать правильную осанку.
Воспитывать интерес и желание заниматься, создавать привычку ежедневно
заниматься физическими упражнениями.
Оборудование: кубики, музыкальный центр, спортивная форма.
Пространственно – временной ресурс: спортивный зал, 12 мин.
I ч. Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, на носках – руки вытянуть вверх
ладони внутрь, на пятках - руки за голову, с высоким подниманием бедра – руки на пояс.
Бег в колонне по одному, змейкой. Ходьба в спокойном темпе по периметру зала.
Восстановление дыхания. Взятие кубиков. Перестроение в две колонны.
II ч. ОРУ с кубиками в руках
1. «Тренируем руки». И п. – основная стойка. 1 - руки с кубиками к плечам; 2 – на носки,
руки с кубиками вверх; 3 - руки с кубиками к плечам; 4 - и. п. (8 раз.)
2. «Тренируем внимание». И п. – ноги врозь. 1- развести руки с кубиками в стороны; 2-
руки вперед, 3 - на носки, руки вверх; 4 - и. п. (8 раз.)
3. «Поворот». И. п. - ноги врозь. 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2-и. п. ;3 -
поворот туловища влево, руки в стороны; 4 - и. п. (8 раз.)
4. «Наклоны» И. п. - ноги врозь.1 – наклон к правой ноге (коснуться кубиком), 2 – наклон,
3 наклон к левой, 4 – и.п. (8 раз.)
ОРУ с кубиками на полу перед собой
5. «Попрыгаем». И. п. - руки с кубиками внизу. 1-8 - прыжки «ноги врозь» (руки в
стороны) - «ноги вместе»уки внизу) ;
6. «Зайчики». И п. – ноги вместе, руки на пояс. 1- прыжок вперед, ноги вместе, 2 прыжок
назад, ноги вместе…8 - и. п.
7. «Мячики». И. п. – ноги вместе, руки на поясе. 1- прыжок вправо, ноги вместе, 2 –
прыжок влево, ноги вместе…; 8 - и. п.
8. «Ходьба» 1-4 - ходьба на месте. (4 раза.)
III ч. Заключительная часть:
И.п. - О.с. 1 подняться на носки, руки вверх, глубокий вдох. 2- наклон вперед, выдох. (4
раза). Сомкнуться. Перестроение в одну колонну.