Презентация "Здоровое питание" для детей дошкольного возраста


Подписи к слайдам:
«Здоровое питание»

Здоровое питание

Выполнила

Воспитатель МБДОУ ДС №26

Букина Ирина Юрьевна

Повестка собрания:

1. «Здоровое питание»

(выступление Букиной Ирины Юрьевны)

2. «Знатоки здорового образа жизни»

игра-викторина для родителей.

3. Обмен опытом семейного воспитания

Основной источник энергии

Закон №1 Энергетическая сбалансированность

Закон №2 Полноценность по содержанию пищевых веществ

Белки (15%) это строительный материал для клеток

  • Необходимы для роста, развития и обмена веществ в организме
  • Недостаток приведет к заболеваниям: задержка роста, малокровие, инфекции
  • Избыток приводит к перегрузке печени, почек
  • Содержатся: хлеб, каши, горох, мясо, рыба,
  • творог, молоко, сыр, яйцо

Жиры (30-35%) это строительный материал для мозга и нервной системы

  • Богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости
  • Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению
  • Содержатся: сливочное масло, растительное и оливковое масло, сметана, грецкий орех

Углеводы (50-60%) это основной источник энергии

  • Основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы
  • Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению
  • Содержатся: фрукты, крупы, картофель,
  • кукуруза, финики, пчелиный мёд

Закон №3 Регулярность

Вред фастфуда на организм человека

  • Лишний вес и ожирение;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Проблемы с почками;
  • Атеросклероз;
  • Повышение холестерина;
  • Повышение уровня сахара в крови;
  • Гипертония;
  • Заболевания печени и поджелудочной железы;
  • Кариес;
  • Язвы и гастриты.

Витамины

Витамин А

Витамин В

Витамин С

Витамин Д

Игра-викторина

«Знатоки здорового образа жизни»

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и могли управлять своей душой и телом».

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и могли управлять своей душой и телом».

Толстой Л.Н.

Список используемых источников:

  • Законы здорового питания / Под редакцией доктора медицинских наук А.К. Батурина. – Министерство здравоохранения и социального развития РФ, 2009.
  • Дерюгина М.П., В.Ю. Домбровский, Панферов В.П. Как питается ваш малыш. – М.: Полямы, 1990.
  • http://fafka.ru/energy-products/
  • http://nakonu.com/tag/
  • http://sch709sv.mskobr.ru/info_add/organizaciya_pitaniya/osnovy_sbalansirovannogo_i_racional_nogo_pitaniya_detej_i_podrostkov/
  • http://vitnik.ru/vitamin.htm
  • http://www.liveinternet.ru/tags/%F4%E0%F1%F2+%F4%F3%E4/page4.html
  • http://xn--c1akdskcni4c5c.su/sovety-turistam/