Презентация "Адаптивные возможности старших школьников к физическим нагрузкам в условиях Крайнего Севера"


Подписи к слайдам:
Адаптивные возможности старших школьников к физическим нагрузкам в условиях Крайнего Севера.

Адаптивные возможности старших школьников к физическим нагрузкам в условиях Крайнего Севера.

  • Выполнена ученицей 10 класса МОУ «Харпская СОШ» Галкиной Марией Александровной

Цель исследования:

  • Выяснить адаптационные возможности школьников старших классов, испытывающих стрессовые нагрузки в условиях Крайнего Севера в сравнении с ровесниками, проживающими в средней полосе России.

Задачи исследования:

  • Изучить методологические основы адаптации подростков к физическим нагрузкам;
  • Определить адаптацию учащихся к физической нагрузке;
  • Оценить состояние здоровья и физического развития учащихся в сравнении с контрольной группой;
  • Провести анкетирование среди старшеклассников, с целью выяснения их отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни;
  • Разработать практические рекомендации по повышению уровня адаптации.

Методы исследования

  • Анализ научно-методической литературы;
  • Статистическая обработка результатов исследования;
  • Анализ результатов анкетирования.

В исследовании приняло участие 60 учащихся 11х классов. Из них 20 не занимающихся спортом (первая группа I), 20 спортсменов (вторая группа II), являющиеся учащимися МОУ «Харпская СОШ» и контрольная группа учащихся МОУ СОШ №3 г. Балаково, Саратовской области.

  • В исследовании приняло участие 60 учащихся 11х классов. Из них 20 не занимающихся спортом (первая группа I), 20 спортсменов (вторая группа II), являющиеся учащимися МОУ «Харпская СОШ» и контрольная группа учащихся МОУ СОШ №3 г. Балаково, Саратовской области.

Измерение пульса

  • Первая группа
  • Вторая группа

Измерение давления

  • Вторая группа
  • Контрольная группа

Оценивание состояния организма подростков, их адаптации к физическим нагрузкам по индексу Руфье.

  • Содержание метода:
  • Измерение ЧСС после пятиминутного отдыха или в покое за 15 секунд (Р1). Затем в течение 45 секунд выполняется 30 приседаний и сразу измеряется ЧСС за 15 секунд (Р2). После первой минуты восстановления также измеряется ЧСС за 15 секунд (Р3). Далее результат оценивается по заданной формуле:
  • Индекс = 4х(Р1+Р2+Р3)-200)
  • 10
  • менее 0 = «атлетическое сердце»
  • 0,1-5= «отлично»
  • 5,1-10= «хорошо»
  • 10,1-15= «удовлетворительно»
  • 15,1-20= «плохо»

Таблица показателей индекса Руфье

  • I группа
  • II группа
  • Контр. группа
  • Атлетическое сердце
  • 0
  • 0
  • 0
  • Отлично
  • 0
  • 1
  • 0
  • Хорошо
  • 0
  • 4
  • 7
  • Удовлетворительно
  • 7
  • 13
  • 4
  • Плохо
  • 13
  • 2
  • 9
  • Средн. результат
  • 16.1
  • 11.9
  • 14.9

Результаты исследования по индексу Руфье

Оценка деятельности вегетативной нервной системы по индексу Кердо

  • Содержание метода:
  • Вычисления производились по формуле:
  • 1 – Д/R, где
  • Д – диастолическое давление
  • R – сердечный ритм.
  • Если вегетативный индекс больше 0, то
  • преобладает симпатическое влияние или возбуждающее
  • действие, если меньше – парасимпатическое, т.е. тормозное,
  • если равно 0, то это функциональном равновесие.

Результаты исследования индекса Кердо

  • В группе спортсменов 12 учащихся с
  • парасимпатическим (тормозным) влиянием, что составляет
  • (60%).
  • В контрольной группе учащихся СОШ №3 г.
  • Балаково практически наблюдается одинаковое
  • количество, как с симпатическим, так и
  • парасимпатическим влиянием вегетативной нервной
  • системы.
  • В первой группе учащихся, не занимающихся спортом,
  • преобладает симпатическое (возбуждающее) действие,
  • таковых 11 человек (55%), над 8 (40%) с тормозным
  • действием, с функциональным равновесием 1 человек.

Оценка уровня кислородного обеспечения организма подростков и уровня их тренированности

  • Содержание метода Штанге:
  • После 2-3 глубоких вдохов-выдохов производится задержка
  • дыхания на глубоком вдохе на максимальное время.
  • Содержание метода Генчи:
  • После 2-3 глубоких вдохов-выдохов производится задержка
  • дыхания на глубоком выдох на максимальное время
  • Хорошие и отличные оценки соответствуют высоким
  • функциональным резервам системы кислородообеспечения
  • человека

Результаты исследования индекса Штанге и Генчи

  • I группа
  • II группа
  • Контр. группа
  • Отличное
  • 5
  • 15
  • 15
  • Хорошее
  • 11
  • 4
  • 4
  • Среднее
  • 4
  • 1
  • 1

Результаты исследования индекса Штанге и Генчи

Выводы

  • Результаты исследования свидетельствуют о значительном напряжении механизмов адаптации и снижении резервных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем у подростков, не занимающихся спортом и проживающих в суровых климатических условиях. Подростки, занимающиеся спортом, менее зависимы от метеоусловий, более выносливы, следовательно, лучше адаптированы к физическим и климатическим изменениям.

Рекомендации

  • В учебной и внеклассной деятельности вести пропаганду здорового образа жизни.
  • Итоги исследования, анкетирования сделать гласными.
  • Вести пропаганду по привлечению большего количества учащихся к занятиям в спортивных секциях.