Беседа "Начните ценить свое время"


Беседа
Начните ценить свое время
Цель: осознание течения собственного времени и его ценности;
развитие навыков адекватного своим возможностям расчета времени для
успешной адаптации к условиям обучения в техникуме,
развитие навыков анализа собственных усилий для разрешения проблем.
Сообщение темы беседы (загадка:)
Оно длиннее всего на свете - и короче.
Быстрее всего - и медленнее.
Самое дробное - и самое неразрывное.
Его меньше всего ценят,
Но больше всего сожалеют о его отсутствии.
Что это?
Вступительное слово
У каждого человека своя ценность времени. Да и отношения людей со временем
нельзя назвать простыми. Часто мы его ненавидим за несправедливость. Ну
почему свидание с любимым проносится молниеносно, а одна минута в кресле
стоматолога равноценна часу? Почему рабочая неделя кажется мучительно
длинной, а выходные стремительно пролетают? И вообще, почему все
неприятные события, боль физическая и душевная тянутся неимоверно долго?
Но часто мы благодарим время: за то, что оно лечит; за то, что заставляет нас
задуматься над многими важными вещами. И, возможно, настал час подумать и
о том, отчего каждый вечер нам кажется, что ещё один день прожит зря, что
время потрачено впустую? Почему дни проносятся с бешеной скоростью и,
кажется, мимо нас? Почему в сорок или пятьдесят внутренне мы так и остаемся
двадцатипятилетними, как будто и не было прожитых лет? Куда пропадает
время?
Несмотря на нашу убеждённость в том, что время – понятие относительное,
любой физик скажет, что это величина абсолютная. И действительно, стрелка на
часах движется вне зависимости от нашего настроения. Более того, легко
подсчитать, что каждый день в наше распоряжение выделяется ровно 1440
минут. Только почему-то часто нам их не хватает.
Однажды, мы приходим к мысли, что стоит только правильно организовать свои
дела, как появится свободное время, и тогда уж мы заживём по-настоящему!
Если бы всё дело было в том, что нам не хватает свободного времени! Тогда
наверняка дети домохозяек были бы на порядок счастливее сверстников, у
которых мамы работают.
Время пластично его всегда хватает на то, что действительно важно и
ценно для нас. И чем больше этого важного и ценного, тем больше у нас
времени.
Взгляните: каждое утро для ребёнка распахивает объятия целый мир. За один
утренний час, пока мама сонно бродит между кухней и ванной комнатой, чадо
умудряется поиграть в кукольный спектакль, нарисовать шедевр и создать
творческий беспорядок в спальне.
Удивительно, но мы и не задумываемся о том, что каждая минута это сосуд.
Наполнится он или останется пустым – всецело зависит от нас.
Как ни банально это звучит, но планирование действительно способствует
повышению продуктивности и чувства удовлетворённости. Мистическим
образом сама запись в блокноте выделяет для нас законную «нишу» для
определённого дела. И мы подходим к нему с большей осознанностью и
вниманием.
Упражнение «Мои дела».
Попробуем составить список дел на сегодня с 15:00 до 23:00 часов
- выполнение домашнего задания
- ликвидация «учебных» долгов (на основе «Календаря успеваемости»)
- выполнение обязательств по дому
- приём пищи
- гигиенические процедуры
- занятия в кружках и секциях
- прогулка
- просмотр телепередач
- работа на компьютере
- эсэмэски
- телефонные разговоры
Давайте поговорим, что нам мешает успеть за день все запланированные дела?
Хронофаги (от др.-греч. χρόνος — время и φάγομαι — буду есть; также
поглотители времени, пожиратели времени)
Хронофаги
Нечеткая постановка цели.
Отсутствие приоритетов в делах.
Попытка слишком много сделать за один раз.
Отсутствие достаточного представления о предстоящих задачах и путях их
решения.
Плохое планирование рабочего дня.
Личная неорганизованность, «заваленный» письменный стол.
Неэффективное хранение документов и другой информации.
Выполнение чужой работы, неспособность сказать «нет».
Отрывающие от дел телефонные звонки, письма и разговоры.
Отсутствие самодисциплины.
Неумение довести дело до конца, потеря интереса
Синдром «откладывания».
Спешка, нетерпение.
(Распечатка раздаётся)
Отметьте ваши личные «хронофаги».
Предлагаемый тест позволит вам улучшить использование рабочего времени
Тест «Обладаете ли Вы чувством времени?»
Выбирайте один вариант ответа.
1. Есть ли у Вас время, чтобы выспаться среди недели?
а) да;
б) нет;
в) чаще да.
2. Если у Вас много дел, а телефонный разговор затянулся, можете ли Вы
закончить беседу вежливой фразой?
а) да;
б) редко;
в) если думаю, что не обижу собеседника.
3. Считаете ли Вы, что определенные дела нужно всегда делать в один и тот же
день недели?
а) нет;
б) такое не приходит мне в голову;
в) да.
4. Планируете ли Вы в начале года, как будете проводить отпуск?
а) нет, так как каждый год провожу его одинаково;
б) нет;
в) да.
5. Знаете ли Вы, кто самый близкий друг Вашей жены (мужа) по работе?
а) нет;
б) да;
в) кажется, один раз об этом заходила речь.
6. Есть ли у Вас время на хобби?
а) жалко тратить на это свое время;
б) хорошо, что его хватает на то, что необходимо;
в) да.
7. Решаете ли Вы браться за большую домашнюю работу?
а) да;
б) если нет выхода;
в) нет.
8. Как Вы читаете роман?
а) если интересно, то «глотаю» его, оставив дела;
б) читаю ежедневно несколько страниц;
в) нет на это времени.
9. Есть ли такой день на неделе, когда Вы отключаетесь от дел, отдыхаете?
а) иногда есть, но заранее такой день не планирую;
б) есть;
в) везет тем, кто может себе это позволить.
10. Мучает ли Вас совесть, если чувствуете, что что-то недоделали?
а) мучает всегда;
б) мучает, из-за этого не могу спать;
в) нет.
11. Часто ли из-за работы не хватает времени на семью?
а) да;
б) нет;
в) иногда.
12. Планируете ли Вы в новом году лучше распределять и использовать свое
время?
а) планирую, но не верю в успех;
б) для этого не нужен новый год;
в) в этом для меня нет нужды.
Для подсчета суммы баллов используйте таблицу.
Если Вы набрали:
10 40 баллов – у Вас ни на что не хватает времени. Советуем заранее
составлять план;
41 70 баллов – Вы все успеваете, но есть резервы;
71 95 баллов – Вы знаете цену времени, но не являетесь его рабом;
96 120 баллов – Вы очень эффективно используете время.
Для того, чтобы возможности, дарованные временем, не ускользали бесследно,
нужно их ценить.
Просмотрите притчу, и скажите, почему она так называется? («Поэма о
счастье»)
Помните,
Каждая секунда вашей жизни на вес золота.
Вчера — уже история.
Завтра — вообще непонятно что.
Сегодня — это дар. Поэтому оно и зовется НАСТОЯЩИМ».