Культура работы за компьютером – один из главных факторов сохранения здоровья современных школьников


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 7 города Конаково»
Обобщение опыта
«Культура работы за компьютером один из главных
факторов сохранения здоровья современных школьников»
Выполнила:
Пономарева Любовь Александровна,
учитель информатики,
МБОУ СОШ №7,
г. Конаково, Тверской области
Конаково -2016
Обучение — самый значимый фактор по продолжительности и по силе
воздействия на школьников (более 70% времени учащиеся проводят в стенах
общеобразовательного учреждения). Время совпадает с периодом роста и
развития ребенка, когда организм наиболее чувствителен к воздействию
окружающей среды. Педагогические исследования последних лет
показывают, что за период обучения детей в школе у многих состояние
здоровья ухудшается в 4-5 раз. Отмечается рост распространенности
функциональных отклонений, хронических заболеваний, нарушений
физического развития. У большинства детей выявляются хронические
заболевания. Показатели состояния здоровья учащихся ухудшаются в
процессе обучений в школе от младших школьников к старшим.
В последние годы, в результате массового внедрения информационных
технологий в нашу повседневную жизнь, эта картина только усугубилась.
Отсюда порой и отсутствие жизнерадостности, бодрости в глазах ребят,
а ведь от них зависят духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,
прочность знаний.
В связи с этим, одной из первостепенных задач учителя
информатики является воспитание у учащихся культуры работы за
компьютером, что будет служить одним из главных факторов сохранения
здоровья у современных школьников.
Здоровьесберегающие образовательные технологии совокупность всех
используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не
только оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного
воздействия факторов образовательной среды, но и способствующих
воспитанию у учащихся культуры здоровья.
Цель здоровьесберегающих образовательных технологий на уроках
информатики - обеспечить школьнику возможность сохранения
здоровья в период обучения, сформировать необходимые знания и
навыки по использованию компьютера в обучении и в повседневной
жизни.
Основные задачи, которые приходится решать учителю информатики
для достижения этой цели являются:
- создание доброжелательных отношений между учащимися и учителем;
- организация комфортных условий для работы с компьютером: кабинет,
расстановка мебели и оборудования согласно нормам СанПина;
- грамотная организация личного пространства учащихся;
- информирование учащихся о рациональных приемах работы за
компьютером;
- вырабатывание здоровьесберегающих навыков культуры поведения
учащегося при работе за компьютером.
Основные педагогические технологии, используемые мною в работе с
целью сбережения здоровья.
Выполняю рекомендации и требования СанПиНа:
к освещенности кабинета,
к размерам мебели (соответственно росту учащихся),
к температурному режиму помещения,
проветривание помещения,
соблюдение уровня шума,
длительности работы за компьютерами.
Ежедневно четко соблюдаю требования к уроку:
дозировка учебной нагрузки;
смена от 4 до 7 видов деятельности на уроке;
построение урока с учетом степени обучаемости и др;
соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный
тепловой режим, хорошая освещенность, чистота), на перемене
проветриваю кабинет и подготавливаю к работе: состояние парт,
доски, освещённость.
С внедрением ФГОС приоритетным направлением деятельности педагога
становится программа «Формирования культуры здорового и безопасного
образа жизни», которая включает как урочную, так и внеурочную
деятельность.
Возникновение интереса к информатике у учащихся зависит в большей
степени от методики ее преподавания и личности учителя. Очень важна
правильная организация учебной деятельности, в том числе строгая
дозировка учебной нагрузки, построение урока с учётом возможностей
учащихся, их работоспособности, соблюдение гигиенических требований
(свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность,
чистота), благоприятный эмоциональный настрой. Всё это зависит от нас,
учителей.
Для многих учащихся информатика - сложный предмет, поэтому
необходимо проводить работу по профилактике и предупреждению стрессов,
связанных с заниженной самооценкой из-за отсутствия знаний или
недостаточного уровня их усвоения.
Современные дети не могут представить себе, что совсем недавно не
было ни компьютеров, ни Интернета. Для них поиск нужной информации
сводится к набору ключевых фраз в текстовом поле поисковой системы. Мы,
глядя на них, завидуем: за секунды подключаются к огромному
информационному полю и получают ответ практически на любой вопрос.
Программирование, доклады к урокам, презентации к конференциям,
коллажи к дням рождения друзей, общение в социальных сетях, игры. Этот
процесс настолько интересный и захватывающий, что время, проводимое за
компьютером, не ощущается и пролетает стремительно.
Последние годы в старших классах информатика проводится всего по 1
часу в неделю, а это 25-30 минут практической работы за компьютером и то
не каждый урок (в зависимости от темы).
Зато дома большинство учащихся проводит за компьютером от 1 до 4
часов. Поэтому одна из первостепенных задач учителя информатики
воспитать у учащихся культуру поведения за компьютером.
Чтобы сохранить здоровье, не навредить себе, чтобы состояние здоровья
не нарушило в дальнейшем жизненные планы.
Для учителя информатики ключевое слово компьютер, за последние
15 лет, компьютерная техника в школе обновлялась 3 раза. Это достигалось
в том числе, взятием техники в аренду. В кабинете информатики нашей
школы, установлена современная мебель, расставленная согласно санитарно-
гигиеническим требованиям при работе за компьютерами.
Инструктажи по технике безопасности при работе в компьютерном
классе проводимые каждые полгода, я стараюсь проводить каждый раз по
разному, иногда, традиционно в виде беседы, иногда учащиеся
просматривают готовую презентацию одного из известных учителей
информатики, так же использую готовые, понравившиеся мне видеоролики,
взятые из Интернета. А последние годы, я активно использую фото- и
видеосъемку в стенах школы и вместе с учащимися 9-11 классов мы сами
создаем презентации и видеоролики по технике безопасности при работе с
компьютерами, в которых главными действующими лицами являются сами
дети. От этого интерес к инструктажу возрастает многократно. Кроме того,
нам удалось в кабинете информатики очень оригинально оформить стенд по
технике безопасности.
В моей системе работы как учителя информатики, практически на
каждом уроке, содержащем практическую часть (работа за компьютером),
помимо инструктажа по ТБ, присутствуют здоровьесберегающие элементы
(инфо-минутки).
При их разработке, я использую следующие приемы воздействия на
сознание учащихся с целью привития им культуры работы за компьютером:
- При знакомстве с кабинетом, вместе с учащимися проанализировать
правильность расстановки компьютерных столов, согласно требованиям Сан-
Пина.
- Перед началом каждой практической работы просить учащихся
проверить правильность их рабочей позы.
- Разрабатывать планы некоторых уроков таким образом, чтобы
учащиеся в каждой группе имели возможность вытереть монитор
специальными салфетками и обработать клавиатуру и мышь спиртовым
раствором.
- На уроках с элементами работы с учебником, просить учащихся
проанализировать положение верхнего века глаза при чтении книги, а затем
провести такой же анализ при чтении с экрана компьютера. При этом
учащиеся сами убедятся, что при чтении с листа, верхнее веко прикрывает
большую часть глаза, и поверхность глаза не пересыхает. А при чтении с
экрана, взгляд направлен горизонтально, глаза при этом полностью открыты
и поверхность их сохнет гораздо активнее. В это время желательно сообщить
учащимся, об исследованиях ученых, утверждающих, что обычно человек
мигает 10-15 раз в минуту, а при работе с компьютером, человек мигает на
60% реже, то есть 4-7 раз. Это еще один фактор развития синдрома «сухого
глаза». Пользователям компьютеров, носящим очки, лучше работать в очках,
а не в линзах (линзы тоже высыхают и начинают растирать поверхность
глаза). В заключении можно дать учащимся задание проанализировать
положение монитора на их домашнем компьютере. Взгляд пользователя
компьютера должен на 10-15% быть выше центра экрана.
- При выполнении практических работ связанных с просмотром
презентаций (смена слайдов), при работе с электронными таблицами,
электронным калькулятором и проч., настаивать на использовании
клавиатуры (стрелочных клавиш управления, цифровых клавиш), для того,
чтобы сменить вид работы для кисти руки, для профилактики развития
«туннельного синдрома» кисти. Рассказать об этапах развития этого
профессионального заболевания и его последствиях. Заставлять учащихся
несколько раз за урок проверять положение кисти на устройстве ввода типа
«мышь». Посоветовать приобрести коврик для «мыши» со специальным
валиком для запястья.
- В нашем кабинете ведется видеосъемка, о чем учащиеся
предупреждены и висит специальная табличка. Дети уже привыкли к этому и
не обращают внимания. Зато им очень интересно посмотреть видеоролик с
уроков с нарезкой кадров, на которых они сидят за компьютерами явно в
неправильной позе. В частности обращаю внимание на стесненную позу (это
когда локти поставлены на стол), при такой посадке легкие не могут
свободно работать, и могут появиться проблемы с дыханием, вплоть до
развития астмы.
- Работая в Интернете, пользователям приходится «перелопачивать»
большие объемы текстового и графического материалов, при этом рука,
управляющая мышью, активно крутит скроллинг, напрягая одни и те же
мышцы кисти, а перед глазами мелькают строки или картинки. В связи с
этим, учащихся необходимо познакомить с другими способами прокрутки
«рулонных» документов, например, с помощью клавиш «Page Up» и «Page
Down», которые при этом можно нажимать левой рукой и, к тому же,
материал на экране при этом мгновенно сменяется ровно на размер окна, что
значительно уменьшает нагрузку на зрение. То же самое действие можно
выполнять и мышью, щелкая на «элеваторе» полосы прокрутки.
После этапов урока, связанных с просмотром большого количества
текстового материала в Интернете, стараюсь всегда проводить с учащимися
зарядку для глаз.
- На стенах и потолке у нас в кабинете информатики висят
геометрические фигуры, к помощи которых мы обращаемся во время зарядки
для глаз:
1. Быстро поморгать и посмотреть на красный квадрат или на
оранжевый треугольник.
2. Движение глазами вверх и вниз с максимальной амплитудой.
3. Круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
4. Движение глазами по периметру квадрата (на четыре счета).
5. Движение глазами по очертанию цифры 8, но с острыми углами.
6. Движения глазами по дуге — выпуклой и вогнутой.
7. Движение глазами по периметру ромба.
8. Движения глазами вертикальные дуги: вначале по часовой
стреле, потом – против.
9. Зажмуривание глаз изо всех сил, потом широко раскрыть
(«взгляд испуганного человека»).
10. Моргать веками подобно тому, как машет крылышками
бабочка.
11. Переводить взгляд из одного угла в другой по диагоналям
квадрата.
12. Свести зрачки к переносице, приблизив при этом указательный
палец к носу.
13. Делать движения глазами от левого нижнего угла к правому
верхнему и наоборот – от правого нижнего к левому верхнему углу.
Выполнив комплекс, закрыть глаза и в течение 30 секунд массировать
веки кончиками указательных пальцев.
Перед проведением практических работ на уроках информатики в
обязательном порядке проводится инструктаж по технике безопасности.
Кроме того, я, разрабатывая календарно-тематическое планирование на год,
сразу планирую в течение учебного года проведение различных видов
производственной гимнастики: для опорно-двигательного аппарата, для
кистей рук и для глаз. Это позволяет выработать у учащихся навыки
проведения такой гимнастики самостоятельно.
Эти элементы урока занимают от 1 до 3 минут, но проводимые
регулярно, вырабатывают стойкую привычку к очень важным навыкам при
работе за компьютером.
Любое общество ориентируется на здоровую личность, способную к
нетрадиционному решению проблемных ситуаций, умеющую гибко менять
стратегию и тактику своего поведения с учетом возникающих изменений,
способную прогнозировать последствия своих действий и нести за них
ответственность.
Применение здоровьесберегающих технологий как отдельных элементов
урока по силам каждому учителю. Если это станет системой, и мы все
поймём, что здоровье самое ценное, что есть у человека, наши дети будут
здоровы и умны.
Таким образом, использование здоровьесберегающих технологий играет
большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее
овладевать необходимыми знаниями на уроке, преодолевать трудности,
достигать целей и задач обучения.
И, в заключение, я хочу заметить, что обладая высоким профессионализмом,
приемами и методами, обучения своему предмету, используя собственно
здоровьесберегающие технологии, необходимо, помнить, что самым главным
здоровьесберегающим фактором является приветливый, оптимистично
настроенный, всегда готовый прийти на помощь учитель, любящий и
знающий свое дело.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Г. Демирчоглян, Человек у компьютера: как сохранить здоровье, М.:
ТЕРРА-книжный клуб, 2001.
2. Энциклопедия для детей. Т. 22. Информатика. М.: , изд. «Аванта+,
2004.
3. Бродкина Г.В., Зубарёва И.И. Здоровьесберегающие технологии в
образовании. АПКРО, 2002.
4. Колисник И.И. Рациональная организация учебного процесса. Саратов,
2004
5. Смирнов А. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в
современной школе. М., 2002.
ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ
1. http://www.compgramotnost.ru/computer-i-zdorovye/vliyanie-kompyutera-
na-zdorove-cheloveka
2. http://www.tiensmed.ru/programmer1.html
3. http://www.justlady.ru/articles-125030-vred-kompyutera-na-zdorove-
chelovek
4. http://gamma7.m-l-m.info/zashhita-ot-elektromagnitnogo-
izlucheniya/vliyanie-el
5. http://www.rebenok.com/info/library/computer/53649/