Классный час на тему "Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться"


Подписи к слайдам:
Ответственное отношение к своему здоровью как залог успешной профессиональной деятельности

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «СЕВАСТОПОЛЬСКИЙ ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ»

Классный час на тему:

«Человек – творец своего здоровья,

и за здоровье надо бороться»

 

Разработчик: преподаватель

Дутчак Анна Фаиловна

Севастополь, 2015г.

Самый дорогой дар, который человек получает от природы, – здоровье.

Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться.

Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться.

«Здоровому – все здорово!»

здоровье

психическое

нравственное

физическое

«Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия»

Устав Всемирной организации здравоохранения

естественное состояние организма, нормальное функционирование органов

уровень мышления, степень эмоциональной устойчивости, развитие волевых качеств, развитие внимания и памяти

моральные принципы, стремление овладеть сокровищами культуры,

сознательное отношение к труду

Факторы, влияющие на здоровье

Индивидуальный образ жизни:

  • курение
  • употребление алкоголя, наркотиков
  • несбалансированное питание
  • вредные условия труда
  • плохие материально-бытовые условия
  • непрочность семей, одиночество
  • стресс, гиподинамия
  • злоупотребление лекарствами
  • низкий культурный уровень

ЗОЖ

режим жизне-деятельности

закаливание

рациональное питание

отказ от вредных привычек

общая гигиена организма

оптимальный двигательный режим

Режим -

это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

Соблюдение режима воспитывает:

  • дисциплинированность
  • аккуратность
  • организованность
  • целеустремленность

Чем определяется режим жизнедеятельности?

  • расписанием занятий – для студента
  • распорядком дня – для военнослужащего
  • началом и концом рабочего времени – для работающего человека

«Люди устают не столько от того, что много работают, столько от того, что плохо работают, не умеют организовать свой труд»

Н.Е.Введенский

(физиолог)

Условия для достижения высокой работоспособности:

  • постепенное вхождение в работу;
  • продуманная и отработанная последовательность в труде;
  • правильное распределение нагрузки.

Повышенная работосособность:

  • утренние часы 800 - 1200
  • дневные 1600 - 1800

Неравномерность нагрузки, спешка в одни периоды и бездеятельность в другие одинаково вредны.

Чередование видов работы, гармоничное сочетание физического и умственного труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии.

Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни.

Закаливание

  • мощное оздоровительное средство,
  • помогает избежать многих болезней и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни.

Закаливание

  • сон с открытой форточкой
  • занятия утренней гимнастикой
  • обтирание или обливание водой
  • медленный бег
  • туристические походы
  • лыжные прогулки
  • солнечные ванны

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

позволяет в значительной мере раскрыть те неоспоримо ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамичного развития.

Высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие – результат ответственного отношения к своему здоровью

Высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие – результат ответственного отношения к своему здоровью

и залог успешной

профессиональной деятельности.

Здоровый, духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремясь к самоусовершенствованию, достигает неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Здоровый, духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремясь к самоусовершенствованию, достигает неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

«Ответственное отношение к своему здоровью – это залог успешной профессиональной деятельности»

Здоровье –

это способность к полноценному выполнению основных социальных функций

«Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что является непременным условием эффективной деятельности»

Здоровый образ жизни -

  • это рационально организованный , трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования.

солнечные ванны -

  • вызывают расширение сосудов
  • усиливают деятельность кроветворных органов
  • способствуют образованию в организме витамина Д

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого.

И весь мир в твоих руках!