СОХРАНЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ. ФАКТОР ВЫГОРАНИЯ


Подписи к слайдам:
Слайд 1

  • «Две лягушки забрались в погреб и попали в горшок со сметаной. Положение было безнадежным, и одна из лягушек не стала тратить силы, и пошла на дно. Другая же барахталась и вскоре ощутила что-то твердое: это она сама сбила из жидкой сметаны твердое масло. Оперлась она лапками на твердый масляный ком и выпрыгнула из горшка. Не падай духом, не умирай раньше смерти.»
  • Притча.

  • В течение последних десятилетий проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой.
  • В результате исследования среди педагогов было выявлено, что чаще всего состояние эмоционального выгорания проявляется у педагогов со стажем работы от 5 до 7 и от 7 до 10 лет.
  • Молодые специалисты (1-3 лет), эмоциональное выгорание проявляется значительно невысоко – 8-11%
  • * стаж работы до 10 лет – ЭВ 8-11%
  • * профессионалы более 10 лет работы – ЭВ до 22%

  • Относительно частоты проявления эмоционального выгорания в течение учебного года было установлено следующее:
  • 56% педагогов испытывают ЭВ 102 раза в год
  • 15% педагогов более 5 раз в год
  • 8% не испытывают вообще
  • Таким образом, можно сделать вывод, что состояние ЭВ характерно для педагогов со стажем работы от 5 до 10 лет и чаще всего проявляется в педагогической деятельности 1-2 раза в течение года.
  • По длительности протекания состояний ЭВ большинство педагогов (69%) определяют срок от 3 до 5 и от 5 до 7 дней.

  • Причины возникновения состояний ЭВ в педагогической деятельности:
  • эмоциональная перегрузка (высокая эмоциональная включенность в деятельность) – 34%
  • * отсутствие четкой связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам – 31%
  • жесткие временные рамки деятельности (урок, четверть, год), ограниченность времени урока для реализации поставленных целей – 26%
  • неумение регулировать собственные эмоциональные состояния – 23%
  • организационные моменты педагогической деятельности: нагрузка, расписание, кабинет, моральное и материальное стимулирование – 22%
  • ответственность перед администрацией, родителями, обществом в целом за результат своего труда – 17%
  • Отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, родителями, администрацией – 12%
  • Таким образом, в педагогическом процессе целесообразно выделить три основных фактора, влияющих на возникновение эмоционального выгорания: личностный, коммуникативный и организационный.

  • КАК ВЫЯВИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
  • Опросник психического выгорания Водопьяновой Н. Е., Старченковой Е. С. Поможет вам в этом

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ, ЧУВСТВА ТРЕВОГИ, ПРЕОДОЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ БАРЬЕРОВ У ПЕДАГОГОВ ( ИЗ ТРЕНИНГА «ЛЮБИ СЕБЯ»)

  • 1.Упражнение «Кто Я?»
  • Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на вопрос «Кто Я?».
  • Правильных и неправильных ответов тут быть не может. Ответ должен быть как можно более открытым и честным.
  • По окончанию работы смотрим что получилось:

  • Не более 8 прячетесь, не открываетесь до конца
  • От 9-10 средний уровень, золотая середина
  • 10 и более высокий уровень, думаете о себе, не стесняетесь себя
  • Более 20 вы перехитрили сами себя, это не игра кто больше

  • Рассмотрим самоописание: почти наверняка самоописание начинается с таких слов: «Я учитель, Я мать…» Это ролевые, формально биографические характеристики. В чем же тогда ваша индивидуальность? Вычеркните ролевые высказывания все, что осталось это то, как Вы себя ощущаете.
  • Как часто мы надеваем на себя маску учителя, но мы прежде всего женщины, которые любят себя, а через любовь к себе любят и весь мир. Каждый из нас глубоко индивидуален и в каждом из нас есть то, за что он себя любит.

  • УПРАЖНЕ НИЕ «САМЫЙ БОГАТЫЙ»
  • Сформируем группы по 5 человек. В группе зачитайте свои «Я» и выберете самого богатого любовью человека и обоснуйте, почему вы его выбрали.

И В ЗАКЛЮЧЕНИИ «ДЕКЛАРАЦИЯ МОЕ САМОСТИ»

  • Я – ЭТО Я

  • Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.
  • Есть люди, в чем – то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.
  • Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были; мой рот и все слова, которые он может произносить; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или самому себе.
  • Мне принадлежат все мои победы и успехи, все мои поражения и ошибки.

  • Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться собой.
  • Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить, действовать.
  • Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивными, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.
  • Я принадлежу себе , и поэтому Я могу строить себя.
  • Я – ЭТО Я, И Я – ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

  • СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ