Презентация "Секреты здорового питания" 2 класс

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

«Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»

Недостаточность

питательных

веществ

Потеря внимания

Слабость и переутомляемость

Ухудшение памяти и

работы мозга

Легкий доступ к вирусным

и инфекционным

заболеваниям

Мельница живет водою,

а человек едою.

• Завтрак (дома).
• Завтрак (второй в школе).
• Обед.
• Полдник.
• Ужин.

разнообразие

умеренность

СВОЕВРЕМЕННОСТЬ

Фрукты и овощи

Витамин А

Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я- витамин А!

Витамин В

Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен я- витамин В! 

Витамин С

Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать, вам нужен я- Витамин С! 

• Главное – не переедайте.
• Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
• Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
• Мойте фрукты и овощи перед едой.
• Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И, конечно, тех, кто приготовил вам еду.

Будьте здоровы!