Презентация "Как помочь ребенку сохранить здоровье"


Подписи к слайдам:
ThemeGallery PowerTemplate

Спиридонова Наталья Александровна

МБОУ СОШ №17 г.Волжский

учитель начальных классов

Здоровье человека зависит на:

10%

15%

25%

50%

-от медицинского обслуживания

-от наследственности

-от окружающей среды

-от образа жизни

(данные ВОЗ)

Показатели

здоровья обучающихся

2д класса

Нарушение осанки - 12 чел

  • Нарушение осанки - 12 чел
  • Нарушение зрения - 5 чел
  • Заболевание ЖКТ- 2 чел
  • Плоскостопие - 1 чел

ВСПОМИНАЕМ…

6 учебных дней ,5-6 уроков в день по 45 мин.

Спина прямая, руки сложены перед собой (как учили в 1 классе). Сочинения - сами, рефераты - от руки (Интернета нет). Сидеть тихо, вопросы задавать- когда разрешат. Да еще отряд борется за право носить имя пионера-героя. 8-9 обязательных экзаменов без всяких скидок на то, что "я не технарь, а гуманитарий".

Сейчас:

5 учебных дней, в 1 классе короткие уроки, дополнитель-ные каникулы, оценок не ставят. Не можешь долго сидеть - встань постой. Обязательный динамический час в 1 классе. В старших классах 5 учебных дней по 5-6 уроков. Предметов стало больше, но за счет сокращения базовых (откройте любой учебник вашего ребенка - доброй половины изученных вами когда-то тем там нет и в помине). Дополнительный час физкультуры. Внеурочные занятия - по желанию. В итоге - 2 обязательных ЕГЭ, но зато никакой "мясорубки" на вступительных экзаменах. Да и практика показывает, что дополнительно к ЕГЭ готовится меньше половины выпускников. И требования к современным учащимся стали, мягко говоря, лояльнее. Сравниваем ребенка только с самим собой, знания оцениваем так, что всем понятно - "отличник пошел уже не тот".

1.

Ты ложишься спать…

(в 21 час - 4чел.)

В 22 часа

9 чел

В 23 часа

4 чел

Когда как

5 чел

Как часто просыпаешься не выспавшись?

Всегда-7 чел

Иногда-9 чел

Никогда-6 чел

Когда ты делаешь уроки?

Сразу после школы-

3 чел

Отдыхаю и сажусь -

8чел

Кушаю и сажусь

11чел

Делаешь ли ты перерыв при выполнении д.з?

Всегда

6 чел

Иногда

9 чел

Никогда

7 чел

2. Питание.

Проблема правильного питания школьника - самая острая на сегодняшний день, если мы говорим о здоровье.

  • Ребенок перед школой обязательно должен завтракать! Поэтому утром у ребенка должно быть достаточно времени, чтобы организм проснулся и попросил есть.
  • В течение дня ребенок расходует очень много энергии из-за активной мыслительной и двигательной деятельности. Поэтому горячее питание необходимо!
  • Нарушение пищевого поведения формируется в семье. Любовь к вредным продуктам объясняется просто - они вкусные.
  • В еде очень важен личный пример.
  • Никаких диет для похудения, особенно в период активного роста у подростка!

Завтракаешь ли ты перед школой?

Всегда

14 чел

Иногда

8 чел

3.Двигательная активность.

Физкультура в школе

Спорт.секции

Как ты обычно проводишь выходные дни?

9 чел

10 чел

Слоняюсь по дому, смотрю телевизор

- 10 чел

13 чел

Гуляю

или занимаюсь спортом-

12 чел

----

12 чел

Выполняешь ли ты утром

зарядку?

Всегда

7 чел

Иногда

5 чел

Никогда

10 чел

Запомним:

  • Двигаться ребенок должен не менее 2 часов в день.
  • Лишать ребенка прогулок на свежем воздухе нельзя.
  • Если ребенок малоподвижный, полный, слабый - заведите собаку бойкой породы. Прогулка с ней дважды в день компенсирует нехватку двигательной активности.
  • Подавайте пример. Дети активных родителей всегда спортивны и подвижны.
  • Не позволяйте детям манипулировать вами в отношении уроков физкультуры. Учителя не требуют от вашего ребенка рекордов и относятся к каждому индивидуально. За старание даже самому не спортивному чаду поставят хорошую оценку, похвалят, поддержат.

4.Зрение.

1

2

3

4

Click to add title in here

Click to add title in here

Click to add title in here

Click to add title in here

.

 

Проблема снижения зрения в наши дни затрагивает всех. Детей особенно. Специалисты полагают, что современный человек почти не смотрит вдаль, а ведь именно перевод взгляда с дальних предметов на ближние снимает напряжение в глазных мышцах, позволяет глазам отдыхать. А ребенок большую часть дня смотрит в книгу, тетрадь, компьютер, телевизор, мобильный телефон.

Поэтому:

  • Строго регламентируйте время, проведенное перед компьютером и телевизором.
  • Несколько раз в день делайте вместе с ребенком простые упражнения для глаз.
  • Организуйте досуг ребенка без компьютера.
  • Если зрение ребенка падает, офтальмолога необходимо посещать раз
  • в полгода, выполняя все рекомендации.

5.Нервно-психологическое здоровье.

.

По данным РАМН, до 40% детей составляют группу риска по развитию психических нарушений, причем в комплексе таких нарушений преобладают различные формы неврозов. А ведь разрушенная психика ребенка - это жирный крест на всей его дальнейшей успешной жизни.

Как сохранить психику ребёнка здоровой , а нервы крепкими?

  • Откажитесь от физических наказаний!
  • Обеспечьте ребенку стабильность. Обязательно поставьте в известность классного руководителя о значимых изменениях в этом вопросе (развод, отчим).
  • Хвалите ребенка за успехи, даже, на ваш взгляд, незначительные.
  • Найдите разумный баланс разрешенного и запретного. Строго следуйте заданным правилам.
  • Всегда предъявляйте к ребенку единые требования!
  • Не стесняйтесь обращаться к учителю или психологу при возникновении трудностей у ребенка, при появлении проблем в поведении.

  • Повышайте самооценку ребенка в подрост-ковом возрасте. Подростковые неврозы леча-тся труднее всего.
  • Исключите из своего лексикона слова:
  • "Я тебе говорил!", "Я тебя предупреждала!". Если ребенок пришел к вам с проблемой, ему нужны не нотации, а помощь.

  • Чаще говорите ребенку, что вы его любите. Обязательно найдите время поговорить, просто посидеть рядом.
  • Не путайте любовь и вседозволенность. Отсутствие запретов и ограничений разрушает психику ребенка, дезориентирует его.

Рефлексия

Нарисуйте портрет здорового ребенка и напишите, что для этого надо.