Проект по окружающему миру "Здоровое питание. Овощи и фрукты - полезные продукты" 4 класс

Проект «Здоровое питание.

Овощи и фрукты – полезные продукты»

( исследовательская работа)

Выполнили ученики 3 класса

Руководитель Мрочковская Н.И.

Овощи и фрукты–витаминные

продукты

Чтоб здоровым ,сильным быть,

Надо овощи и фрукты любить,

Все без исключения,

В этом нет сомненья.

В каждом польза есть и вкус,

И решить я не берусь:

Кто из них вкуснее,

Кто из них важнее!

Содержание.

1.Ставим цели и задачи.

2.Изучем литературу.

3.Проводим исследования.

4.Обобщаем материалы, делаем выводы.

5.Представяем результаты.

Система действий учителя и учащихся на разных стадиях работы над проектом.

Цели:

1.Создание условий для формирования ценностного отношения школьников к здоровью.

2.Научиться работать с разными видами источников.

3.Формировать навыки работы в группах.

4.Выяснить пользу употребления овощей и фруктов.

5.Доказать, что в некоторых продуктах содержатся вредные для здоровья вещества.

Задачи:

1.Обобщить и расширить знания учащихся об овощах и фруктах.

2.Познакомить учащихся со значением овощей и фруктов для организма.

3.Сделать проект сотворчеством учителя и учеников.

Цели и задачи нашего проекта.

Работа в группах.

Ожидаемые результаты.

- Дети станут чаще употреблять в пищу овощи и фрукты.

- Будут меньше употреблять газированные напитки, больше пить чай, соки и есть овощные салаты.

Наша анкета показала следующие результаты.

Витамины

Витамины- это жизнь!

С ними нужно всем дружить!

У тебя болезней нет !

Дам тебе такой совет:

Витамины потребляй

И здоровье прибавляй!

Витамин А.

Где же витамин нам «А» найти,

Чтобы видеть и расти?

И морковь, и абрикосы

Витамин в себе тот носят.

В фруктах, ягодах он есть.

Их нам всех не перечесть.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот

Кто жует морковь сырую

Или пьет морковный сок.

Витамин В.

Свекла, яблоко, картофель,

Репа, тыква, помидор..

Витамины «В» имеют

И отдать нам их сумеют.

«В» - в наружной части злаков,

Хоть он там неодинаков.

Это вовсе не беда,

Группа «В» там есть всегда.

Витамины группы "С"

«С»- важнейший витамин,

Всем вокруг необходим,

Лучше средства в мире нет

Укреплять иммунитет.

Каждый день съедай лимон -Будешь крепок и силен,

Перестанешь ты болеть

И от счастья будешь петь!

Кушай овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

Хорошо здоровым быть!

Соков надо больше пить!

В жизни нам необходимо

Очень много витаминов ,

Всех сейчас не перечесть.

Нужно нам побольше есть

Мясо ,овощи и фрукты-

Натуральные продукты,

А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда

Если есть не будешь лук,

Сто болезней схватишь вдруг,

А не будешь есть чеснок,

То простуда свалит с ног.

Кушай овощи, дружок,

Будешь ты здоровым!

Ешь морковку и чеснок,

К жизни будь готовым!

Загадки

Он бывает, дети, разный –

Желтый, травяной и красный.

То он жгучий, то он сладкий,

Надо знать его повадки.

А на кухне – глава специй!

Угадали? Это…

Неказиста, мелковата,

Только любят все ребята

Запеченную в костре,

В ароматной кожуре.

“Русский хлеб”, зовём мы крошку –

Нашу добрую…

Заставит плакать всех вокруг,

Хоть он и не драчун, а …

То она “сосулька”,

То румянцем пышет,

Но вкусна в салате

Горькая…

Что это за рысачок

Завалился на бочок?

Сам упитанный, салатный.

Верно, детки…

Рецепт самодельного сока.

Возьми чистую кастрюлю, чашку, чайную ложку, столовую ложку.

Тебе понадобится: один литр апельсинового сока, молоко, корица.

В кастрюлю налей литр молока, три чашки апельсинового сока, положи половину ложки чайной ложки корицы.

Перемешай всё столовой ложкой.

Твоё блюдо готово!

Если хочешь быть здоровым

Ты без всяких докторов,

Ешь молочные продукты

Кушай овощи и фрукты

Они будут помогать

Организм твой укреплять.

Вкусную кашу покушай с утра,

Выпей кефир ты иль молока,

Яблоко съешь ты иль апельсин,

Бодрости много получишь и сил.

Реклама.

Салат «Сибирячка»

Свежую капусту и морковь нашинковать, добавить грецкий орех, изюм, смородину, заправить сметаной с чесноком.

(Витамины: A,E,C,B1,B2,B3,B4,B6,B9,P)

Салат «Бодрость»

Редьку и морковь нашинковать добавить лук, чеснок, посолить, заправить сметаной.

( Витамины A,C,D,E.)

Салат «Здоровье»

Нашинковать на мелкой терке морковь, добавить грецкий орех, изюм, клюкву, заправить сметаной.

(Витамины (A,C,E,B.)

 Чипсы для лентяя –блюдо идеальное! В них консервантов много – И всё ненатуральное! Ты чипсами не увлекайся, свежеприготовленным питайся!

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

В состав газированных напитков входят различные консерванты,

ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.

Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.

От нее, от Кока-колы Лишь желудок будет полным, А полезности ни грамма, Создана лишь для рекламы.

В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.

В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

Шоколадные конфеты Любят взрослые и дети Можно съесть штук три от силы, Чтоб не быть всегда пассивным.

Кириешки не всегда Полезная и вкусная еда, Усилитель вкуса в них и специи Не полезны для питанья детского

Сырок глазированный – вкусно! Он нам дает наслажденья чувство, Но калия сорбатом так богат, Что съев его, не очень будешь рад.

Есть без меры для обжор – это смертный приговор!

Со здоровой дружи пищей – и стройней тебя не сыщешь!

Выводы.

Овощи и фрукты:

- Регулируют обменные процессы.

- Влияют на рост и развитие организма.

- Способствуют выработке иммунитета.

- Обеспечивают устойчивость

организма к внешним воздействиям.

-Не ешьте вредные продукты!