Конспект урока "Верные помощники - мышцы"


У р о к 37
ВЕРНЫЕ ПОМОЩНИКИ МЫШЦЫ
Ц е л ь: сформировать знания учащихся о разнообразии мышц, механизме их
работы;
Задачи: развивать навыки работы с учебным текстом, со схемами;
воспитывать интерес к изучению своего организма, его совершенствованию,
прививать гигиенические навыки по уходу за своим организмом.
УУД: Проводить наблюдения и самонаблюдения за эмоциональным
состоянием.
Выполнять правила гигиены после физических упражнений.
Извлекать нужную информацию из разных источников знаний, обсуждать с
одноклассниками полученные сведения.
Планировать исследования процессов
жизнедеятельности организма,
умение их моделировать
О б о р у д о в а н и е: индивидуальные карточки для опроса, тесты.
Х о д у р о к а
I. Организационный момент. Сообщение темы и постановка целей
урока.
На воротах города Здоровейска надпись: «Если хочешь быть сильным
бегай, хочешь быть умным бегай!». Правильна ли, с вашей точки зрения,
эта пословица? Как вы понимаете ее смысл?
Отгадайте з а г а д к у :
Мы прикреплены к костям, вместе двигаться нужно нам. (Мышцы.)
О худых людях иногда говорят: «У него только кожа да кости». Может
ли такое быть на самом деле?
Если бы это было так, то человек не смог бы двигаться. Для выполнения
различных действий бег, ходьба и так далее человеку нужны мышцы.
Мышцы главные силачи. Они прикрепляются к скелету и заставляют его
двигаться. Мышцы могут расслабляться или сокращаться. Когда мышца
сокращается, она действует на кость, как на рычаг, и заставляет кость
двигаться.
Какое значение имеют мышцы?
Как они помогают человеку?
На эти и другие вопросы мы ответим на уроке. Тема урока: «Верные
помощники-мышцы».
II. Проверка домашнего задания.
Назовите части скелета, покажите, где они находятся.
Какое значение имеет скелет для человека?
И н д и в и д у а л ь н а я р а б о т а по карточкам.
К а р т о ч к а 1
Подбери и напиши названия частей скелета.
О т в е т ы :
1. Стопа.
2. Кисть.
3. Череп.
4. Голень.
5. Плечо.
6. Лопатка.
Ключевое слово: скелет.
К а р т о ч к а 2
Напиши правила «Как сидеть при письме и чтении».
Правило 1. _______________________________________________
Правило 2. _______________________________________________
Правило 3. _______________________________________________
III. Введение в тему.
У ч и т е л ь . Скелет чем-то напоминает марионетку: стоит кукольнику
выпустить из рук ее нити – и она рухнет.
Почему же скелет в нашем теле все-таки сохраняет нужное нам
положение?
Почему мышцы назвали мышцами?
Э т о и н т е р е с н о !
Мышцы напоминают маленьких мышат, которые бегают под кожей, да и
само слово мышца очень похоже на слово мышь. Слово мускул происходит
от латинского «мускулус», то есть мышонок.
IV. Изучение нового материала.
Для чего человеку мышцы
Р а б о т а п о у ч е б н и к у (ч. 2, с. 21-22).
Расскажите о значении мышц в организме человека.
Чем крепятся мышцы к костям?
Прощупайте у себя самые мощные сухожилия (под коленом, под
пяткой).
Вспомните легенду, которая дала название ахиллесову сухожилию.
Дочь морского бога Нерея нимфа Фетида, желая сделать своего сына
Ахилла таким же бессмертным, как боги, окунула младенца в холодные воды
подземной реки Стикс, чтобы тело сына стало неуязвимым для стрел, копий
и мечей. Лишь одно уязвимое, не омытое водами место осталось пятка
ребенка, за которую Фетида держала сына, чтобы того не унесли воды реки.
П р а к т и ч е с к а я р а б о т а .
Продемонстрируйте несколько движений и определите, какие мышцы у
вас работают.
Поработайте разными мышцами своего лица. Сколько у вас мышц? У
большинства людей около 640. Кажется, что это очень много. Но только для
того, чтобы улыбнуться, нужно около 30 мышц.
Р а б о т а п о у ч е б н и к у (ч. 2, с. 22).
Дети рассматривают рисунок.
Люди – единственные существа на Земле, которые могут дотронуться
кончиком большого пальца до кончиков остальных пальцев.
Что надо делать, чтобы не замерзнуть?
На холоде человек старается больше двигаться, как бы подогревая себя за
счет энергии, которую вырабатывают мышцы.
П р а к т и ч е с к а я р а б о т а
1) С помощью сантиметра измерьте толщину мышцы руки в плече
(бицепс) в спокойном состоянии (рука опущена вниз) и в напряженном
состоянии (рука поднята вверх или согнута). Что изменилось? Объясните,
сокращается или растягивается эта мышца при сгибании руки.
2) Третьеклассники одинакового роста измерили сантиметром толщину
своей вытянутой руки выше локтя, в самом утолщенном месте. Результаты
оказались разными. Объясните почему.
Ф и з к у л ь т м и н у т к а
Медвежата в чаще жили. (Ходьба на месте.)
Головой своей кружили.
Вот так, вот так
Головой своей кружили.
Медвежата мед искали, (Ходьба на месте.)
Дружно деревца качали
Вот так, вот так.
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили
Вот так, вот так. (Наклон вперед.)
Дружно лапы поднимали (Руки вверх.)
Вот так, вот так. (Тихо сесть.)
У ч и т е л ь (продолжает объяснение). 1/5 часть новорожденного
приходится на мышцы. У взрослого мышцы составляют 2/5 веса тела.
Скелет и мышцы растут и развиваются. Движения человека становятся
совершеннее и разнообразнее. Чтобы стать красивым, сильным, здоровым
человеком, нужно тренировать мышцы.
Что поможет это сделать? (Занятия спортом.)
Объясните смысл старинного изречения: «Движение может по своему
действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства не
могут заменить действия упражнений».
Известна и другая поговорка: «Кто много ходит, тот долго живет». Но с
каждым годом двигательная активность человека уменьшается. А мышечный
голод для человека так же опасен, как недостаток кислорода или витаминов.
В школьном возрасте ребенок должен не менее 1,5 часов в день заниматься
активными мышечными упражнениями. Это оградит его в будущем от
болезней и преждевременной старости.
Как вы думаете, ловкость, сила это врожденные качества человека или
полученные путем тренировки, физических упражнений?
Доктор Пилюлькин из города Здоровейска дает вам несколько полезных
советов, как развивать мышцы, и просит вас к ним прислушаться:
1. Регулярно занимайтесь физкультурой и в школе, и дома. Обязательно
играйте в подвижные игры со своими друзьями.
2. Научитесь кататься она велосипеде, играть в мяч и плавать.
3. В хорошие солнечные дни побольше гуляйте и бегайте, вместо того
чтобы слоняться по дому и ничего не делать.
4. Помогайте своим родителям.
5. Танцуйте это не только прекрасное физическое упражнение, но и
отличное развлечение.
Как развивать мышцы
Р а б о т а п о у ч е б н и к у (ч. 2, с. 23).
Дети читают текст самостоятельно.
Б е с е д а по в о п р о с а м :
О чем надо помнить, развивая свои мышцы?
Что необходимо делать космонавтам в космосе, чтобы при приземлении
не испытывать трудности при ходьбе?
Какие правила гигиены надо соблюдать после выполнения физических
упражнений.
Э т о и н т е р е с н о !
Русский борец Иван Поддубный 33 года был чемпионом мира. Он так и
остался непобедимым богатырем. Даже в 66 лет он не оставил ковра.
Разгадка спортивного долголетия борца крылась в его режиме, в
систематических тренировках. Он не курил и не пил спиртного.
Тренированные мышцы И. Поддубного не уступали по объему и крепости
мышцам молодых.
«Русским Геркулесом» на флоте был прозван капитан Д. А Лукин. Он
легко ломал подковы, пальцем вдавливал гвозди в стену. А в Парижском
музее хранится рельс, согнутый волжанином Иваном Заикиным. Это было во
время его гастролей во Франции. Павел Касьянов разрывал цепи.
Знаменский, выступавший в цирке, поднимал оркестр, носил пианино с
играющим человеком.
Можно привести много таких примеров.
Помните! Без труда слабеют тело и ум.
V. Закрепление изученного материала.
Т е с т
1. Какой пункт лишний?
а) Стопа;
б) кисть;
в) грудина;
г) палец;
д) ребра;
е) череп.
2. Что придает форму телу, обеспечивает движение тела, защищает от
повреждения?
а) Кожа;
б) скелет;
в) мышцы;
г) суставы.
3. Благодаря чему наши конечности могут сгибаться и разгибаться?
а) Скелет;
б) мышцы;
в) сустав;
г) кожа.
4. Что обеспечивает связь мышц и костей скелета?
а) Кожа;
б) части скелета;
в) суставы;
г) сухожилия.
В ы в о д : мышцы это сильные, упругие части тела, прикрепленные к
костям сухожилиями. Из головного мозга в мышцу поступает информация,
должна ли она стать короче, или ей нужно расслабиться и стать длиннее.
Если определенные мышцы в одной из наших ног сокращаются, то колено
сгибается. Мышцы есть в любой части нашего тела.
Тело человека состоит из 639 мышц. Сохранение равновесия, когда
человек стоит неподвижно, требует работы примерно трехсот мышц.
VI. Итог урока. Рефлексия.
Почему мышцу можно назвать живым двигателем нашего организма?
Почему необходимо тренировать мышцы?
Домашнее задание: Учебник (ч. 2, с. 21-23отвечать на вопросы,
пересказ).