Презентация "Умеем ли мы правильно питаться"


Подписи к слайдам:
Умеем ли мы правильно питаться?

  • УМЕЕМ ЛИ МЫ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?
  • «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»
  • Сократ

  • « ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ! СВОЁ ПИСЬМО Я ПИШУ ИЗ БОЛЬНИЦЫ. У МЕНЯ УХУДШИЛОСЬ ЗДОРОВЬЕ. ДОКТОР ГОВОРИТ, ЧТО МНЕ НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. Я СОСТАВИЛ СЕБЕ МЕНЮ НА ОБЕД: ТОРТ С ЛИМОНАДОМ, ЧИПСЫ, ВАРЕНЬЕ И ПЕПСИ-КОЛА. ЭТО МОЯ ЛЮБИМАЯ ЕДА. НАВЕРНОЕ, СКОРО Я БУДУ ЗДОРОВ. ВАШ КАРЛСОН.»

  • Человеку нужно есть,
  • Чтобы встать и чтобы сесть, Чтоб расти и кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться. Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.

  • .
  • .
  • Питательные вещества.

  • Названия веществ
  • Значение для организма
  • В каких продуктах содержится
  • Белки
  • Служат основным «строительным материалом» для тела человека.
  • Творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль.
  • Жиры
  • Обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» тела.
  • Сливочное и растительное масло, маргарин, сметана.
  • Углеводы
  • Главный поставщик энергии для тела.
  • Сахар, крахмал, хлеб, крупы, картофель, макароны, фрукты.
  • Витамины
  • Для сохранения и укрепления здоровья.
  • Овощи и фрукты.

Правила питания

  • Ешь разнообразную пищу.
  • Меньше булочек и сладостей, а больше витаминов.
  • Не ешь много жареного, копченого, соленого, острого. Это вредно!
  • Пища не должна быть очень горячей или очень холодной!
  • Ешь в одно и то же время.
  • Обязательно позавтракай перед школой!
  • Нельзя есть прямо перед сном!

Пирамида приема пищи

  • Полезные продукты:
  • Неполезные продукты:
  • РЫБА
  • КЕФИР
  • ГЕРКУЛЕС
  • ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО
  • МОРКОВЬ
  • ЛУК
  • КАПУСТА
  • ЯБЛОКИ, ГРУШИ И Т. Д.
  • ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ (ПЕПСИ,ФАНТА)
  • ЧИПСЫ
  • СЛАДКИЕ БАТОНЧИКИ (СНИКЕРС И Т. Д.)
  • СОСИСКИ,САРДЕЛЬКИ, КОЛБАСА, ПАШТЕТЫ
  • ЖИРНЫЕ СОРТА МЯСА, ОСОБЕННО В ЖАРЕНОМ ВИДЕ.

Правила приема пищи

  • Наше здоровье зависит не только от того, что мы едим, но и
  • как мы это делаем. Питаться необходимо регулярно
  • 4-5 раз в день, а не два раза, как это случается у некоторых
  • школьников

Режим питания

  • 4 х разовое питание
  • 5ти-разовое питание
  • 8.00—1 завтрак.
  • 11.00—2завтрак.
  • 14.30– обед.
  • 19.00– 1 ужин.
  • 20.30—2ужин.
  • 8.00—1 завтрак.
  • 11.00—2 завтрак.
  • 14.30—обед.
  • 19.30—ужин.

Правила питания.

  • 1. Старайтесь кушать свежие продукты.
  • 2.Питайтесь разнообразно.
  • 3 Ешьте до насыщения, но не объедайтесь.
  • 4. Избегайте слишком жирных блюд и соленых закусок.
  • 5. Не ешьте много сладкого.

Сервировка стола

  • ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В СТОЛОВОЙ.
  • В столовой есть закон такой:
  • руки мой перед едой.
  • Очень пища хороша-
  • кушай пищу не спеша.
  • Если будешь всё съедать,
  • шанс учиться есть на «пять».
  • Ты поел? Чиста тарелка?
  • Отнеси её скорей-ка.
  • Уходя, скажи спасибо тем,
  • кто стол накрыл красиво.

  • АНКЕТА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ
  • 1. Нравится ли вам приходить в школьную столовую?
  • 2. Вкусно ли готовят наши повара?
  • 3. Нужно ли благодарить за приготовленную пищу?

  • ДЕВИЗ ЖИЗНИ: «ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ!!!
  • Спасибо за работу! Будьте здоровы!