Презентация по окружающему миру "Школа кулинаров" 3 класс

Подписи к слайдам:

ПРОЕКТ ПО ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ НА ТЕМУ:

«ШКОЛА КУЛИНАРОВ»

ВЫПОЛНИЛА: УЧЕНИЦА 3 «А» КЛАССА

Балова Камилла

Руководитель: Тлупова М.Х.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В период с десяти до тринадцати лет, в основном, все силы организма подростка направлены на активный рост. И соответственно требуется повышенное количество кальция. Нехватка, которого может спровоцировать различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Такие, как сколиоз и остеохондроз. Чтобы избежать этого, надо включить в рацион питания подростков молочные продукты: творог, молоко, кефиры и йогурты. Так же не стоит забывать и о животном белке, ведь в период бурного роста нужен строительный материал для мышц, который содержится в мясе. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием жиров, соли и сахара. (соленые огурцы, помидоры, копченая рыба, колбасы, острые салаты, сухарики, чипсы, торты, пирожные, конфеты, шоколад и другие) ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
  • Пища должна быть свежей;
  • Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным;
  • В рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты;
  • Сезонность питания. Весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи;
  • Ограничение в питании;
  • Определенное сочетание продуктов. Нельзя есть несовместимые блюда, и это обязательное правило;
  • От пищи мы должны получать максимум удовольствия
ВИНЕГРЕТ КЛАССИЧЕСКИЙ
  • Свекла варёная - 1 шт.
  • Морковь варёная - 1-2 шт.
  • Картофель - 4-5 шт.
  • Солёный огурец - 3 шт.
  • Капуста квашеная - 100 г
  • Лук зелёный - 50 г
  • Растительное масло - 4-5 ст.л.
  • Горошек зелёный консервированный - 4 ст.л.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА