Презентация "Умственное утомление" 4 класс
Подписи к слайдам:
Тема урока:«Умственное утомление»
- Мы узнаем:
- Как проявляется умственное утомление.
- Что делать, чтобы его не допустить.
- Как снять умственное утомление, если оно наступило.
- «Сбрось усталость»
- Встаньте, ноги врозь, слегка согнув колени, немного наклонитесь вперед, руки свободно опустите вдоль туловища, расправьте пальцы, склоните голову к груди. Плавно покачивайтесь,
- резко встряхните головой, руками, но-
- гами, всем телом.
- Выполняйте в течении 1-2 минут.
- Сон для человека имеет важное значение.
- Во время сна отдыхает головной мозг, внутренние органы, сердце, мышцы расслабляются. Детям 10-12 лет надо спать не менее 12 часов
- Детям необходимо гулять не менее 2 часов в день и обязательно проветривать комнату, так как из-за недостатка кислорода может болеть голова. Заниматься любым видом спорта.
- Необходимо соблюдать правильный режим дня.
- Нужно рационально распределять время для труда и отдыха. При правильном режиме дня вы все успеваете, у вас хорошее настроение, бодрое состояние.
- Итак, чтобы у вас не произошло умственного утомления необходимо:
- Соблюдать режим дня, чередуя труд и отдых .
- Спать не менее 10 часов.
- Полноценно питаться, есть овощи и фрукты
- И конечно гулять, любить спорт и активные игры!
