Тест "ЗОЖ" 7 класс


Тест «ЗОЖ» 7 класс
1. Правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность,
рациональное распределение времени в течение одного дня, недели, месяца, года, это:
а) жизнедеятельность человека;
б) динамика работоспособности; в)режим.
2. Невыполнение режима дня приводит к:
а) нарушению функций мышечной и костной системы;
б) нарушению функций центральной нервной системы;
в) нарушению функций пищеварительной системы.
3. Основной причиной умственного утомления является:
а) длительная и интенсивная умственная деятельность;
б) длительная и интенсивная деятельность опорно-двигательного аппарата;
в) нарушение деятельности системы кровообращения.
4. Начальными признаками переутомления считают:
а) пониженное артериальное давление; г)потерю аппетита;
б) увеличение числа простых ошибок; д)раздражительность;
в) снижение успеваемости; е)нарушение сна.
Найдите допущенную ошибку
5. Причинами переутомления являются:
а) продолжительный сон; б)неправильная организация труда;
в) чрезмерная учебная нагрузка;
г) продолжительный активный отдых;
д) игнорирование гигиенических требований к режиму дня.
6. Высокий уровень работоспособности организма человека наблюдается:
а) с 8 до 12 часов; б) с 12 до 15 часов;
в) с 16 до 18 часов; г) с 18 до 20 часов.
7. Приступать к выполнению домашних заданий необходимо после продолжительного
отдыха, через:
а) 1 час; б) 2 часа;
в) 3 часа; г) 4 часа.
8. Подготовка домашних заданий по длительности не должна превышать:
а) 2,5-3 часов; б)3-3,5 часов; в) 3,5-4 часов.
9. Продолжительность сна в подростковом возрасте должна составлять не менее:
а) 7 часов в сутки; б) 8 часов в сутки;
в) 9 часов в сутки.