Конспект урока "Здоровьесберегающие упражнения на уроках"


Чуранова Светлана Викторовна
учитель начальных классов
МБОУ СОШ№1 г. Климовск
Здоровьесберегающие упражнения на уроках
Упражнения, облегчающие написание букв
Для развития мелкой моторики и подготовки руки к письму очень полезна методика,
разработанная Т.В. Фадеевой.
Упражнение 1
Ладошки лежат на парте. Дети поднимают пальцы по одному начала на одной
руке, затем на другой. Повторяют это упражнение в обратном порядке.
Упражнение 2
Ладошки лежат на парте. Дети поочередно поднимают пальцы разу на обеих
руках, начиная с мизинца.
Упражнение 3
Дети зажимают ручку или карандаш средним и указательным пальцами. Сгибают
и разгибают эти пальцы, следя за тем, чтобы ручка (или карандаш) не опускались
ниже большого пальца.
Упражнение 4
На столе лежит десять - пятнадцать карандашей или счетных палочек. Одной
рукой надо собрать их в кулак, беря по одной пуке, затем так же по одной положить
на стол (выполнять, не помогая второй рукой).
Упражнение 5
Учащиеся зажимают ручку вторыми фалангами указательного: среднего пальцев и
делают «шаги» по поверхности стола.
Упражнение 6
Один конец ручки зажимают средним и указательным пальцами правой руки. При
этом другой конец направлен от груди. Нужно, перевернув ручку, вложить ее в
левую руку свободным концом. Затем очередным переворотом вкладывают ручку в
правую руку и т.д.
Упражнение 7
Это упражнение напоминает перекатывание мячика в руках, дети, представив себе,
что у них в ладошках мячик, делают движения, имитирующие поворачивание
мячика в разные стороны.
Упражнение для предупреждения и снятия писчего спазма
Во время занятий письмом у первоклассников может появиться писчий спазм.
Это проявляется в том, что пальчики немеют, начинают побаливать, подрагивать,
вначале чуть-чуть, едва заметно. Если вовремя не обратить на это внимание и не
принять необходимые меры, дрожь в пальцах может стать постоянной; или резкая
боль сведет пальцы, как только они возьмут ручку или карандаш. Для