Презентация "Мы - здоровые ребята!" 3 класс


Подписи к слайдам:
Слайд 1

  • Подготовили
  • ученики 3-б класса
  • под руководством учителя начальных классов
  • Каширо Наталия Анатольевна
  • МЫ-ЗДОРОВЫЕ РЕБЯТА!

  • Я здоровье сберегу,
  • Сам себе я помогу!

Цель Сохранение своего здоровья через здоровый образ жизни

Задачи

  • Создать условия способствующие освоению младшими школьниками способов сохранения своего здоровья.
  • Формировать представления и закреплять навыки здорового , безопасного образа жизни.
  • Организовать активный спортивный досуг через соревнования, конкурсы, игры, книжные выставки, прогулки, экскурсии, спортивные переменки, утреннюю гимнастику, занятия по ПДД.

  • В гостях у Заболейкина
  • Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.
  • Что же такое здоровый образ жизни?

  • Вести здоровый образ жизни – это значит жить по правилам сохранения и укрепления здоровья и следовать им не от случая к случаю, а постоянно.

Анкета

  • 1.В какое время вы встаете?
  • 2. Завтракаете ли вы?
  • 3. Всегда ли чистите зубы?
  • 4. Сколько раз в день вы едите?
  • 5. Что обычно кушаете?
  • 6. Для чего необходимо есть фрукты, как часто вы их употребляете?
  • 7. Делаете ли вы утром зарядку?
  • 8. Для чего нужно закаляться и закаляетесь ли вы?
  • 9. Сколько времени вы проводите вы на свежем воздухе?
  • 10. Во сколько ложитесь спать?

Режим дня

  • Подъём, зарядка, утренний туалет, завтрак;
  • Занятия в школе;
  • Возвращение домой, обед;
  • Отдых, прогулка, кружки, секции;
  • Приготовление уроков;
  • Отдых, ужин, помощь по дому;
  • Чтение, игры дома;
  • Подготовка ко сну.
  • 7 ч -7.30 ч
  • 8.30 ч-13.25 ч
  • 13.25 ч-14.30 ч
  • 14.30 ч-16.00 ч
  • 16.00 ч- 18.00 ч
  • 18.00 ч-19.00 ч
  • 19.00 ч- 20 ч 45 мин
  • 20 ч 45 мин -21 ч
  • Подъём, зарядка, утренний туалет, завтрак;
  • Занятия в школе;
  • Возвращение домой, обед;
  • Отдых, прогулка, кружки, секции;
  • Приготовление уроков;
  • Отдых, ужин, помощь по дому;
  • Чтение, игры дома;
  • Подготовка ко сну.

Факторы укрепления здоровья

  • распорядок дня
  • личная гигиена
  • правильное питание
  • больше двигаться
  • не заводить вредных привычек

  • Правила ЗОЖ

1. Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище.

  • От простой воды и мыла
  • У микробов тают силы.

Вафельное и полосатое,

  • Вафельное и полосатое,
  • Гладкое и мохнатое,
  • Всегда под рукою.
  • Что это такое?
  • Подумай-отгадай!
  • Целых 25 зубков
  • Для кудрей и хохолков.
  • И под каждым под зубком
  • Лягут волосы рядком.

  • Костяная спинка,
  • На брюшке щетинка.
  • По частоколу попрыгала-
  • Всю грязь повыгнала.
  • Гладко, душисто, моет чисто,
  • Нужно, чтобы у каждого было…
  • Подумай-отгадай!

  • 2. Правильно питайся!
  • Прежде, чем за стол мне сесть,
  • Я подумаю, что съесть.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

  • Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

  • Принципы рационального питания:
  • Строгое соблюдение ритма приема пищи.
  • Отучаться насыщаться пищей до предела.
  • Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
  • Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
  • Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Какое питание можно считать здоровым?

  • Разнообразное.
  • Богатое овощами и фруктами.
  • Регулярное.
  • Без спешки.
  • Богатое сладостями.
  • Однообразное.
  • От случая к случаю.
  • Второпях.

3. Правильно сочетай труд и отдых.

  • Помни твёрдо,
  • что режим
  • Людям всем необходим.

  • Люди с самого рождения
  • Жить не могут без движения.
  • 4. Больше двигайся!

  • Чистота – залог …
  • Овощи – кладовая …
  • Курить – здоровью …
  • Здоровье дороже …
  • В здоровом теле – здоровый …
  • Продолжи пословицы
  • здоровья.
  • здоровья.
  • вредить.
  • денег.
  • дух.

Вывод

  • Для здорового образа жизни, способствующего для укрепления нашего здоровья нужно соблюдать:
  • физическую активность;
  • режим дня;
  • правила личной гигиены;
  • здоровое питание;
  • неупотребление веществ, разрушающих организм и одновременно способных вызвать зависимость (табак, алкоголь и др.);
  • умение общаться со сверстниками и взрослыми;
  • благоприятная семейная обстановка.

Диаграмма

Выбери характеристику здорового человека.

  • Красивый
  • Сутулый
  • Сильный
  • Ловкий
  • Бледный
  • Румяный
  • Стройный
  • Толстый
  • Крепкий

  • Мы - здоровые ребята!