Презентация "Мы - здоровые ребята!" 3 класс

• Подготовили
• ученики 3-б класса
• под руководством учителя начальных классов
• Каширо Наталия Анатольевна

• МЫ-ЗДОРОВЫЕ РЕБЯТА!

• Я здоровье сберегу,
• Сам себе я помогу!

Цель Сохранение своего здоровья через здоровый образ жизни Задачи

• Создать условия способствующие освоению младшими школьниками способов сохранения своего здоровья.
• Формировать представления и закреплять навыки здорового , безопасного образа жизни.
• Организовать активный спортивный досуг через соревнования, конкурсы, игры, книжные выставки, прогулки, экскурсии, спортивные переменки, утреннюю гимнастику, занятия по ПДД.

• В гостях у Заболейкина

• Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.
• Что же такое здоровый образ жизни?

• Вести здоровый образ жизни – это значит жить по правилам сохранения и укрепления здоровья и следовать им не от случая к случаю, а постоянно.

Анкета

• 1.В какое время вы встаете?
• 2. Завтракаете ли вы?
• 3. Всегда ли чистите зубы?
• 4. Сколько раз в день вы едите?
• 5. Что обычно кушаете?
• 6. Для чего необходимо есть фрукты, как часто вы их употребляете?
• 7. Делаете ли вы утром зарядку?
• 8. Для чего нужно закаляться и закаляетесь ли вы?
• 9. Сколько времени вы проводите вы на свежем воздухе?
• 10. Во сколько ложитесь спать?

Режим дня

• Подъём, зарядка, утренний туалет, завтрак;
• Занятия в школе;
• Возвращение домой, обед;
• Отдых, прогулка, кружки, секции;
• Приготовление уроков;
• Отдых, ужин, помощь по дому;
• Чтение, игры дома;
• Подготовка ко сну.

7 ч -7.30 ч 8.30 ч-13.25 ч 13.25 ч-14.30 ч 14.30 ч-16.00 ч 16.00 ч- 18.00 ч 18.00 ч-19.00 ч 19.00 ч- 20 ч 45 мин 20 ч 45 мин -21 ч

Подъём, зарядка, утренний туалет, завтрак; Занятия в школе; Возвращение домой, обед; Отдых, прогулка, кружки, секции; Приготовление уроков; Отдых, ужин, помощь по дому; Чтение, игры дома; Подготовка ко сну.

Факторы укрепления здоровья

• распорядок дня
• личная гигиена
• правильное питание
• больше двигаться
• не заводить вредных привычек

• Правила ЗОЖ

1. Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище.

• От простой воды и мыла
• У микробов тают силы.

Вафельное и полосатое,

• Вафельное и полосатое,
• Гладкое и мохнатое,
• Всегда под рукою.
• Что это такое?

• Подумай-отгадай!

• Целых 25 зубков
• Для кудрей и хохолков.
• И под каждым под зубком
• Лягут волосы рядком.

• Костяная спинка,
• На брюшке щетинка.
• По частоколу попрыгала-
• Всю грязь повыгнала.

• Гладко, душисто, моет чисто,
• Нужно, чтобы у каждого было…

• Подумай-отгадай!

• 2. Правильно питайся!

• Прежде, чем за стол мне сесть,
• Я подумаю, что съесть.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

• Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

• Принципы рационального питания:
• Строгое соблюдение ритма приема пищи.
• Отучаться насыщаться пищей до предела.
• Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
• Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
• Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Какое питание можно считать здоровым?

• Разнообразное.
• Богатое овощами и фруктами.
• Регулярное.
• Без спешки.

• Богатое сладостями.
• Однообразное.
• От случая к случаю.
• Второпях.

3. Правильно сочетай труд и отдых.

• Помни твёрдо,
• что режим
• Людям всем необходим.

• Люди с самого рождения
• Жить не могут без движения.

• 4. Больше двигайся!

• Чистота – залог …
• Овощи – кладовая …
• Курить – здоровью …
• Здоровье дороже …
• В здоровом теле – здоровый …

• Продолжи пословицы

• здоровья.

• здоровья.

• вредить.

• денег.

• дух.

Вывод

• Для здорового образа жизни, способствующего для укрепления нашего здоровья нужно соблюдать:
• физическую активность;
• режим дня;
• правила личной гигиены;
• здоровое питание;
• неупотребление веществ, разрушающих организм и одновременно способных вызвать зависимость (табак, алкоголь и др.);
• умение общаться со сверстниками и взрослыми;
• благоприятная семейная обстановка.

Диаграмма Выбери характеристику здорового человека.

• Красивый
• Сутулый
• Сильный
• Ловкий
• Бледный
• Румяный
• Стройный
• Толстый
• Крепкий

• Мы - здоровые ребята!