Презентация "Секреты здоровья"


Подписи к слайдам:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

  • Иванова Ольга Александровна
  • МБОУ СОШ №22
  • Кемеровская область,
  • г. Междуреченск

ЗДОРОВЬЕ -

  • состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Каждый человек сам отвечает за сохранение своего здоровья. Никотин, алкоголь, лень, наркотики, безделье – вот реальные губители здоровья. Болезнь - это следствие ежедневного поведения человека.

Здоровый образ жизни.

Основные положения ЗОЖ :

  • соблюдение режима дня;
  • двигательная активность;
  • рациональное питание без переедания;
  • воздержание от курения, алкоголя и наркотиков;
  • гигиена.

Необходимо соблюдение режима дня труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом.

  • Необходимо соблюдение режима дня труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом.
  • Режим дня.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ – ОСНОВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.

ПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

  • не переедать;
  • разнообразить пищевой рацион;
  • не есть горячей и острой пищи;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • не есть поздно вечером;
  • принимать пищу в одно и тоже время.

ВРАГИ ЗДОРОВЬЯ:

  • КУРЕНИЕ;
  • АЛКОГОЛЬ;
  • НАРКОТИКИ.

КУРЕНИЕ.

  • 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно.

В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ:

  • никотин;
  • углекислый газ;
  • окись углерода;
  • синильная кислота;
  • аммиак;
  • смолистые вещества;
  • органические кислоты;
  • сажа;
  • оксид мышьяка;
  • муравьиная кислота;
  • уксусная кислота;
  • формальдегиды;
  • сероводород и др.

АЛКОГОЛЬ.

  • Алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм.

  • При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм.

Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

  • Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

Наркомания. Наркотические вещества, их действие на человека.

  • Безработица;
  • неуверенность в завтрашнем дне;
  • ежедневные стрессы
  • тяжелое нервно-психическое состояние;
  • стремление получить допинг, уйти от окружающей действительности...

При наркомании поражаются внутренние органы, возникают неврологические и психические расстройства, развивается социальная деградация.

  • При наркомании поражаются внутренние органы, возникают неврологические и психические расстройства, развивается социальная деградация.

ГИГИЕНА.

  • ГИГИЕНА - область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.

Соблюдайте чистоту!!!

  • Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мере один раз в день.

ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЦЕННОСТЬ,

  • ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЦЕННОСТЬ,
  • БЕЗ КОТОРОЙ ЖИЗНЬ НЕ ПРИНОСИТ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ И СЧАСТЬЯ.

Использованы материалы сайтов:

  • http://pion-nt.ru/1653-kurene-ubivaet.html
  • http://velesur.ucoz.ru/publ/zdorovyj_obraz_zhizni/chem_nas_travjat/vred_alkogolja/9-1-0-34
  • http://www.sbnt.ru/plakat/
  • http://www.berezowka.ru/a/detskoe_zdorove/detskoe_zdorove__nasha_cennost.html
  • http://www.province.in.ua/v-feodosii-projdet-festival-rok-protiv-narkotikov/
  • http://animashky.ru/index/0-6
  • http://health.passion.ru/entsiklopediya-zdorovogo-obraza-zhizni/