Презентация "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"


Подписи к слайдам:
PowerPoint Presentation

Тема: Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

  • Михайлова Анастасия
  • МОУ средняя общеобразовательная школа №52
  • Руководитель Михайлова Светлана Семёновна.

Актуальность темы.

  • Однообразное питание детей.
  • Несоблюдение режима питания.
  • Предпочтение отдаётся менее полезным продуктам питания.
  • Цели:
  • 1. Закрепление знаний о законах здорового питания.
  • 2. Формирование мотивации здорового образа жизни.
  • 3. Обучение выбору самых полезных продуктов для здорового, рационального питания.
  • Для учеников начальных классов

Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения. Цицерон

  • Шел по городу волшебник, По прозванью Сизый Нос, И дарил всем, всем прохожим Что в корзинке нес.
  • Нес конфеты и печенье. Нес он вкусное варенье, Нес колбаски и компот. Всех обрадовать он смог.
  • И ребятам без разбору Все, все, все давал. И взамен за угощенье Ничего не брал.
  • Все ему “спасибо” говорили, Много раз благодарили. Но прошел всего лишь час
  • У ребят, как будто враз Заболели, заболели Очень животы. Ах и ух, ах и ух, Ы-Ы-Ы! А ПОЧЕМУ?
  • ОНИ ЕЛИ ВСЁ БЕЗ РАЗБОРУ.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО РАЗНООБРАЗНОЕ И РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ.

  • Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться. Песни петь и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь!

Вся жизнь человека связана с непрерывным обменом веществ, происходящим в организме. На него затрачивается большое количество энергии. Эта энергия, а так же материалы для обновления и роста клеток и тканей обеспечиваются пищей.

  • Вся жизнь человека связана с непрерывным обменом веществ, происходящим в организме. На него затрачивается большое количество энергии. Эта энергия, а так же материалы для обновления и роста клеток и тканей обеспечиваются пищей.
  • Вот почему пища - основной источник жизни любого живого существа. Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, нормальная работа органов и систем человеческого организма – всё это и многое другое зависит от правильного питания, от приёма разнообразной пищи. При однообразном питании организм не получает нужных ему веществ, и здоровье человека начинает разрушаться. Это проявляется в виде частых простудных заболеваний, малокровия, кариеса зубов и других болезненных состояний.

Нам узнать давно пора,

  • <footer>
  • <date/time>
  • Нам узнать давно пора,
  • Что же есть, чтоб в форме быть,
  • Чтоб глаза огнём горели,
  • Кожа гладкою была,
  • Цвет лица - как у ребёнка,
  • Зубы новые, без пломб,
  • Чтобы нам да без проблем
  • Лет до ста прожить бы всем.

Белки - основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании. Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 гр. белков, для детей возраста 7 – 10 лет – 79г.

  • Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.
  • Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал энергию, чтобы двигаться, для лучшей работы мозга. Они содержатся в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для детей нашего возраста ежедневно требуется 310г. углеводов, жиров 79г.
  • Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.
  • Витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин», т.е. вещество жизни. Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.

  • Доброе утро !
  • Надеюсь. Что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись, почистили зубы. Пора … завтракать
  • Какая же еда без хлеба. Утром можно и бутерброд съесть, и булочку, и просто ломтик хлеба. Не зря говорят: Хлеб на стол, так и стол – престол.
  • Завтрак должен быть плотным, чтобы зарядиться энергией на целый день. Самым лучшим источником энергии является каша – исконно русское блюдо и очень полезное.
  • Недаром про хилых людей в народе говорят “мало каши ел”.
  • У Ильи Муромца любимым блюдом была – ГРЕЧНЕВАЯ КАША.
  • А в старину у русских князей был обычай в знак примирения кашу варить. С тех пор про несговорчивых людей говорят: “С ним каши не сваришь”.
  • завтрак
  • Эти продукты дают нам энергию

Хозяйка однажды с базара пришла. Хозяйка с базара домой принесла: Картошку, капусту, морковку, горох. Петрушку и свёклу…

  • Хозяйка однажды с базара пришла. Хозяйка с базара домой принесла: Картошку, капусту, морковку, горох. Петрушку и свёклу…
  • Время идёт вперёд. Всё ближе победа – наступает время обеда.
  • Пора плотно покушать – половину всех суточных калорий скушать. Проголодались?
  • А с чего лучше всего начинать обед?
  • Много полезных веществ в овощах. Они как бы “приглашают аппетит”, т.к. в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются
  • овощи
  • - Кто из вас запомнил, что принесла хозяйка? Как всё это назовём одним словом?

Вот заданье для ребят,

  • Вот заданье для ребят,
  • Приготовим мы салат.
  • Угадайте, что возьмём,
  • Чем заправим, чем польём?
  • На грядке длинный и зелёный. А в кадке жёлтый и солёный.
  • Как на нашей грядке выросли загадки – Сочные да крупные, вот такие круглые. Летом зеленеют, к осени краснеют.
  • Скинул с Егорушки золотые пёрышки – Заставил Егорушка плакать без горюшка.
  • Маленький, горький, луку брат.
  • Щёки розовые, нос белый. В темноте сижу день целый. А рубашка зелена, вся на солнышке она.
  • И зелен, и густ на грядке вырос куст. Покопай немножко, под кустом …
  • Как надела сто рубах, захрустела на зубах.
  • Дом зелёный тесноват: Узкий, длинный, гладкий, В доме рядышком сидят круглые ребятки. Осенью пришла беда – треснул домик гладкий, Поскакали кто куда круглые ребятки.
  • Ну а вот и та девица, что всегда сидит в темнице, а коса на улице.
  • Нам без масла никуда, Маслом мы польём салат. Только с маслом Витамины попадут в наш организм.

А какой обед без супа?!

  • А какой обед без супа?!
  • Без борща иль без ухи?
  • Без рассольника, без щей?
  • С фрикаделькой суп попробуй,
  • И с галушками, не хуже.
  • И запомни, навсегда –
  • Суп ведь лучшая еда!
  • Про второе не забудь, Чтоб весёлым был твой путь. Здесь белки и углеводы, Витамины и жиры. В общем всё, что от природы Получать мы все должны.

После сытного обеда прошло больше трёх часов, можно отведать полдник – “заморить червячка”. Заглянем в словарь С.И. Ожегова: полдник – лёгкая еда между обедом и ужином.

  • После сытного обеда прошло больше трёх часов, можно отведать полдник – “заморить червячка”. Заглянем в словарь С.И. Ожегова: полдник – лёгкая еда между обедом и ужином.
  • – Догадались, кто главный на столе в полдник?
  • фрукты

  • Ужин – это последний приём пищи. Не следует его перегружать слишком тяжёлой или жирной пищей. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2 часа до сна.
  • - А что же подают на ужин?
  • Продукты из сыра, яиц, молока, овощей, фруктов, т.е. разные рагу, запеканки, суфле
  • Если с кожей случилась беда, Поможет фолиевая кислота. Кушай яйца, почки, сыр – Пригласи друзей на пир.
  • Запомните, дети, пожеланья эти.
  • Если вас тревожит бледность - Не хватает вам железа, Рожь, петрушка и грибы Вам помогут в форме быть.
  • Земляника, свёкла, печень От болезней нас излечат. Салат, шпинат и авокадо - Мы снова жизни будем рады!
  • Если волосы не гладки, И не дружит прядка с прядкой, Витамина группы Р(пэ) Не хватает здесь тебе. Масло, рыбу и орехи В рацион включай скорей. Молоко, бобы, рябина Для волос необходимы.

Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, Как здоровым стать.

  • Лучше ешьте шоколад, Вафли, сахар, мармелад, Это правильный совет?
  • Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. Не грызите лист капустный, Он совсем, совсем невкусный?
  • Советов много дали мы Несложно вам их соблюсти. Стремитесь к жизни без болезней Старайтесь есть всё, что полезно.
  • Постоянно нужно есть - Для здоровья важно! Фрукты, овощи, омлет, Творог, простоквашу?
  • Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. На неправильный совет Вы потопайте – нет, нет!
  • А какие полезные продукты вы можете назвать?
  • Зубы вы почистили и идите спать. Захватите булочку Сладкую в кровать. Это правильный совет?