Примерный режим дня для младшего школьника


Примерный режим дня для младшего школьника.
Подготовила учитель начальных классов
Беличенко Надежда Александровна
Великий русский физиолог И.П.Павлов считал, что придерживаясь
определенного распорядка дня, мы в значительной степени помогаем
работе нервных клеток головного мозга.
Определенный ритм труда и отдыха позволит избежать истощения нервной
системы, переутомления. Особенно это относится к детям, нервная система
которых еще довольно слаба, неустойчива.
Примерный режим дл младшего школьника
Первая смена:
7.00 Подъем.
7.00-7.40 Утренняя гимнастика, водные процедуры, уборка
постели.
7.40-8.00 Завтрак.
8.30-12.30 Занятия в школе.
13.00-13.30 Обед.
13-30-14.30 Отдых, свободные занятия.
14.30-16.00 Прогулка на свежем воздухе.
16.00-17.30 Приготовление уроков.
17.30-19.00 Прогулка на свежем воздухе.
19.00-20.00 Ужин, помощь по дому, свободное время.
20.00-20.30 Приготовление ко сну.
20.30 (21.00) Сон.