Презентация "Активная деятельность и активный отдых" 1 класс


Подписи к слайдам:
Слайд 1

МКВ (с)ОУ г. Астрахани «О(с)ОШ №3»

Классный час

Тема: «Активная деятельность и активный отдых»

Автор: учитель математики

Крылова Лилия Михайловна

Астрахань, 2013.

.

Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний. Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом!

Физическая активность улучшает общее состояние организма и делает тело красивым и стройным. Согласно статистике, люди, которые постоянно занимаются спортом – болеют на 23 – 27% реже, чем те, кто не занимается спортом. Для физических нагрузок достаточно выделить всего 30 – 40 мин в день, что бы оставаться здоровым. Подойдет любая активность: бег, тренировки в тренажерном зале и т.д. Тем не менее, не стоит перебарщивать с тренировками, иначе вы угробите свое здоровье. Что бы тренировка приносила пользу для здоровья, а не вред – она должна быть легкой. После каждой тренировки вы должны чувствовать физиологический подъем, а не спад.

К видам физической активности относятся:

физическая культура

подвижные игры

утренняя зарядка

спорт

Здоровый образ жизни

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Спасибо за внимание !!!

Интернет ресурсы

  • Здоровый образ жизни школьника –
  • http://stanzdorovei.ru/zdoroviie-obraz/zdorovyj-obraz-zhizni-shkolnika.html

  • Основы здорового образа жизни: физическая активность
  • http://dfomed.ru/articles/osnovy_zdorovogo_obraza_zhizni_fizicheskaya_aktivnost/

  • Активный отдых и здоровый образ жизни в России -http://www.walltopia.ru/content/rus/mnu/17/PresentationROG.pdf