Урок здоровья "Здоровье и эмоции" 3 класс




Урок здоровья в 3 классе.
Тема: «Здоровье и эмоции»
Цель:
1)узнать способы сохранения здоровья через эмоции
Задача:
1) Обучиться приёмам снятия отрицательных эмоций, как одному из способов сохранения
психического здоровья
2) Воспитывать культуру общения
Ход занятия:
Дети, посмотрите в окно, видите солнышко улыбается вам, улыбнитесь и вы ему, повернитесь
друг к другу и хором:
- ты пришёл и я пришёл, вместе нам хорошо, будем думать, отвечать и друг другу помогать.
- гостям улыбнитесь, пожалуйста
- мне, прошу вас
-здравствуйте. Садитесь , пожалуйста. Я очень рада видеть вас.
- а что означает слово здравствуйте?
- Да, когда мы улыбаемся и желаем здоровья другим. Мы тем самым улучшаем своё
собственное здоровье. Т к мышцы лица связаны с внутренними органами . Мы улыбаемся и
убиваются болезнетворные бактерии . А злоба, зависть, плохое настроение отрицательны. Вот
почему надо чаще улыбаться.
1 ученик. А американские учёные выяснили, что когда человек смеётся в его лёгкие поступает
втрое больше воздуза, значит лёгкие будут чистые.
2 ученик .Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. А это значит голос у вас
будет приятный, звонкий.
3 ученик. И наконец, 1 минута смеза равна 45 минутам сидения у телевизора. Так что смейтесь
на здоровье!Хором:
- Здоровому- всё здорово.
-Согласны?
Звучит музыка Дисней Дэнти энд зэ
-Я сегодня шла в школу . глядь камень, а на нём надпись: по одной дорожке пойдёшь- в
больницу попадёшь, по другой дорожке пойдёшь в храм здоровья попадёшь.
- Вы каку дорожку выбираете?
Значит тема нашего урока какая?
- А что вы знаете о здоровье? Как?
А что вы знаете об эмоциях человека?
Вот и проблема: побольше узнать о способах
сохранения здоровья через эмоции.
Значит цель нашего занятия какая?
Звучит волшебная музыка и: я сегодня шла в
школу глядь там какая то надпись: по одной
дорожке пойдёшь в больницу попадёшь, по
другой в храм здоровья попадёшь.
-Вы какую дорожку выбираете?
Значит тема нашего урока какая?А что вы
знаете о здоровье?- А что вы знаете об
эмоциях?Вот и рпроблема: побольше узнать о
способах сохранения здоровья и как эмоции с
этим связаны.
Больше узнать о способах сохранения
здоровья через эмоции.
Надеюсь, вы дома сделали зарядку? Сейчас
физорг класса проведёт с вами комплекс
упражнений , чтобы хорошо заработал весь
организм.(Мобилизация энергии, стимуляция
памяти, профилактика мигрени, массаж глаз,
успокоим нервы, профилактика головных
болей, снятие умственной усталости.
Нормализация обмена веществ)
Надоске плакаты:
-Здоров будешь- всё добудешь
-Что добудешь?
- хором называем основы здоровья, нами уже
изученные «Чтобы это не забыть, надо снова
повторить…
Читаем следующее изречение:
-Чтобы быть здоровым, надо заниматься
спортом, соблюдать режим дня
-Берём в храм здоровья?
-Давайте рассмотрим фотовыставку. Мы где?
Выскажите свою точку зрения как занятия
физкультурой влияют на состояние вашего
здоровья?
Ещё раз закрепим основы здоровья. Игра «Да-
шаг вперёд. Нет- шаг назад»
Берём в храм здоровья?
Здоров будешь всё добудешь
Чтобы быть здоровым надо заниматься
спортом, соблюдать режим дня
Выполняют под руководством физорга
класса.
Знания
Хором основы здоровья:
-Как проснулся, так вставай, лени волю не
давай…
Подружись ты с чистотой, руки мой перед
едой
Зубы щёткой лучше три и снаружи и внутри
Волосок за волоском расчеши ты гребешком
Утром делай по порядку физкультурную
зарядку
Свежий воздух не вредит, человека он бодрит
Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья
Игра «Да шаг вперёд, нет шаг назад»
Зарядка источник бодрости и здоровья
Жвачка сохраняет зубы
Бананы поднимают настроение
Кушай морковь и зрение будет хорошим
Ребёнку спать достаточно 8 часов
Молоко полезней йогурта
Летом можно запастись витаминами на
целый год
Недостаток солнца вызывает депрессию
Берём в храм здоровья?
Мы на дне Здоровья, на летней школьной
площадке, на играх на свежем воздухе, в
походе.
Занятия физкультурой полезны.
Игра «Да- шаг вперёд. Нет- шаг назад»
-Отдохнём под музыку. Танец «Маленьких
утят»
Танцуют «Танец маленьких утят»
-Возьмите в руки зеркало улыбнитесь
-как называется это чувство?
Загрустите
-как называется это чувство?
Испугайтесь
-как называется это чувство?
-при помощи чего мы это делали?
Да, мы мимикой лица и жестами показывали
чувства радости, грусти, печали. Эти чувства
называются одним словом эмоции
-какое выражение лица вам понравилось
более всего?
Запомните это выражение, это важно, вы
улыбаетесь, значит у вас будет хорошее
настроение и у присутствующих. Если даже
при плохом настроении лицо у вас доброе,
приветливое, значит работают внутренние
тормоза, следовательно, гораздо меньше
вероятность , что вы можете сказать грубость
или её получить.
-Заботьтесь и о своеё осанке.
-встаньте, поднимите голову, расправьте
плечи, подтяните живот.
Старайтесь всё время быть подтянутыми,
собранными, уверенными и внутренне, и
внешне.
- Садитесь.
_настраивайте свой голос, учитесь говорить
красиво. Вы уже знаете, что смех помогает.
-Давайте проверим верны ли утверждения,
говорите хром да шаг вперёд, нет шаг назад
Плакат:
Здоровье сгубишь- новое не купишь
Проверка утверждений:
Зарядка источник бодрости и здоровья
Жвачка сохраняет зубы
Бананы поднимают настроение
Кушай морковь и зрение будет хорошим
Ребёнку достаточно спать 8 часов
Молоко полезней йогурта
Летом можно запастись витаминами на
целый год
Недостаток солнца вызывает депрессию
На доске карточки с эмоциями человека:
Восторг печаль
Восхищение обида
Веселье огорченье ликование страх
- на какие 2 группы разобьём их?
-Давайте изобразим эмоции(1 ряд
изображает 2 ряд аплодисментами
-Не досталось булочки в столовой
Не выучил урок
Получил 5
оценивает)
-А какие эмоции полезны для здоровья?
Значит какие эмоции приведут вас в храм
здоровья?(положительные)
Давайте разучим игру»Испуганный ёжик».
Сами увидите какие эмоции она даёт.
-Давайте избавимся от отрицательных
эмоций(обида, злость, раздражение)
Упражнение «Детские обиды»
На доске плакат :
Хороший характер_ залог здоровья
Работа в группах:
Даю 3 ситуации Ищем пути выхода.
- говоря о здоровье , надо вспомнить и о
стрессах
-кто знает что это такое?
Они подстерегают нас всюду: рано встал,
поздно лёг, родители ругают, поссорился с
другомдолго сидел у компьютера…
-А как успокоиться?
Работа в паре
Дадим советы друг другу:
Работа в группах:
Составьте слова, относящиеся к здоровому
образу жизни.
Игра»Портрет класса»
Я раздаю черты характера.Не секрет, что от
общения с одними людьми получаешь
удовольствие, а от общения с другими
негатив. Прикрепите на доску те черты
Получил сразу 3 пятёрки
Игра «Испуганный ёжик»
(Дети в кругу.Закрыли глазки. Пожмите друг
другу руки
-вы чувствуете тёплый комочек в
ладошках?Он добрый? Он ласковый?Вам
приятно? Вы успокоились?Открывайте глазки.
Смотрите, лес, куст, под ним ёжик,дрожит его
кто то испугал. Вы хотите его успокоить
ласковыми словами? Сделайте это ,
пожалуйста. Ёжик улыбается? Значит цели вы
достигли? Значит, если кому то будет нужна
ваша помощь, он её получит, значит вы не
пройдёте мимо обиженного человека?
Упражнение»Детские обиды»
(-вспомните самую большую обиду?
-долго уже обижаетесь?
-А обида 1 или несколько?
-А зачем вы их копите?
-Это плохая привычка, она разрушает ваше
здоровье, надо или простить, или забыть её.-
-скажите себе настойчиво:обиду надо забыть
-давайте сложим обиды в конверт? Порвём
его и клочки выбросим в урну.
Ответы детей:
Выйт на улицу и громко закричать
Дома включить спокойную музыку
Скушать сладенькое
Почитать хорошую весёлую книгу
Заняться любимым дндлом- источник
положительных эмоций
Закрыть глаза и думать о хорошем
Сделать дыхательную гимнастику
Подойти к окну пейзаж
Растирать ладони
Попробовать петь
-Поют песню «От улыбки…»
Работа в парах:
Не ссорьтесь, не обзывайтесь, не деритесь, не
плачьте по пустякам, говорите друг другу
комплименты, сначала подумай, а потом
говори.
Работа в группе:Изслова здоровье составляют
слова, относящиеся к здоровому образу
жизни
Игра «Портрет класса»
Честный добрый.храбрый правдивый
справедливый трудолюбивый весёлый
находчивый весёлый друг надёжный друг
врун хвастун ябеда плакса неряха ленивый
характера. Которые присущи вам, а если нет ,
отложите в сторону.
Упражнение 2Откровенные ответы»
- ты часто улыбаешься?
-тебе нравится делиться гостинцами?
-ты часто умываешься?
-ты можешь назвать себя симпатичным?
-за что любишь ф-ру?
-что подарил бы другу, если бы у тебя была
волшебная палочка?
-самое радостное событие?
-почему ты такой довольный?
-ты куришь?
-когда тебя обижают ты что делаешь?
-тебе было стыдно когда- нибудь?
-есть поступки, которыми ты гордишься?
Игра «Добрая»
Честный добрый смелый щедрый правдивый
справедлвый трудолюбивый весёлый
назодчивый надёжный самолюбивый
обидчивый самоуверенный жестокий злой
плаксивый хвастун плакса ябеда.
трусливый злобный нерешительный
Итак, в чем польза для вас на сегодняшнем
уроке здоровья?Покажите на смайликах своё
настроение.
Да, здоровье –неоценимое счастье в жизни
любого человека. Вы выбрали дорогу в храм
здоровья, давайте хором прочитаем , что
наработали за урок.
Даю вам дерево решений: в начале урока вы
проговорили, что знаете как сберечь здоровье
и что лдя этого надо, впишите цифры, если
эти правила будете выполнять всегда.
Оставьте у себя как напоминание.
Дома, пожалуйста, спросите у родителей их
способы упокаивания нервов.
Сюрприз для детей: игрушки под музыку
«Сюрприз» и сюрприз для взрослых «Вчём
польза улыбки?»
Спасибо за урок , дети!
Я узнал…
Я научился…
Мне радостно от того, что…