Классный час "Правильное питание – хорошее здоровье"


1
Классный час:
«Правильное питание – хорошее здоровье».
Учитель начальных классов: Сорокина Е.М.
- Здравствуйте, дорогие ребята!
Только что нам пришло письмо. Интересно от кого? Давайте его прочтем!
Дорогие, друзья!
Со мной случилась беда - я заболел! Доктор говорит, что я веду
нездоровый образ жизни !!! А что такое Здоровый Образ Жизни и как
правильно питаться я не знаю?
ПОМОГИТЕ МНЕ!
ВАШ КАРЛСОН.
- Поможем Карлсону узнать, что значит быть здоровым.
Про здоровье существует много пословиц. А какие пословицы знаете вы?
1. В здоровом теле, здоровый дух.
2. Здоровье дороже богатств.
3. Береги платье снова, а здоровье смолоду.
4. Здоровья не купишь.
5. Ходи больше, жить будешь дольше.
-Так что же значит быть здоровым? (Жить без болезней, вести нормальную
деятельность, быть живым, правильное питание)
- Здоровье почти всегда зависит от вас самих?
Сейчас у вас школьный возраст – Очень ответственный период жизни. Это
время, когда ваш организм усиленно развивается. В школе вы тратите массу
энергии на умственную деятельность, физическую работу. Значит, должен
быть источник для пополнения энергии и сил. А чтобы он развивался
здоровым, нужно правильно питаться.
- Как вы думаете, какой должна быть пища? (вкусной, разнообразной,
богатой витаминами).
А вы знаете в каких продуктах много витаминов?......
Давайте вместе посмотрим какие это продукты.
Презентация ВИТАМИНЫ + стихи про овощи и фрукты.
Я морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
2
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!
Я толстый, красный помидор
Люблю детишек с давних пор.
Я витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!
Я и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок. (Огурец)
Спелый, сочный апельсин
В фруктах первый витамин.
До чего же он хорош
И на солнышко похож.
А я - сочная капуста,
Витаминами горжусь.
В голубцы, борщи, салаты
Я, конечно, пригожусь.
ФИЗМИНУТКА.
Мы капусту рубим, рубим,
Мы морковку трем, трем,
Мы капусту солим, солим,
Мы капусту мнем, мнем
Попробуем: - невкусная
………………………….
Пробуем: вкусная (гладим животы).
- Полна кадка квашенины – значит, пришло время веселья.
Частушки.
Игра «Разложи фрукты и овощи по корзинкам».
Сейчас мы с вами разложим овощи и фрукты по корзинкам.
Важно не только кушать продукты богатые витаминами, но и правильно
питаться. А ребята из нашего класса расскажут, как нужно правильно
питаться:
Ребята, мера нужна и в еде,
3
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда.
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим.
Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
Плюшки, конфеты, печенье, торты
В малых количествах детям нужны.
ВЫВОД: Питание должно быть регулярным и умеренным.
А ребята из 4 класса хотят показать сценку о том, как кушала одна девочка. А
мы посмотрим и скажем можно ли так питаться?
С.Михалков Про девочку, которая плохо кушала”.
Раз бабулю Люсю посетила внучка,
Крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей,
Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.
- Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастишь такая - умная, большая,
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
- Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.
- Не хочу бабулечка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:
- Сырники, тефтели, блинчики, пельмени.
Морщит Варя носик - есть она не хочет.
- Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, мороженое-это главная еда,
Остальные все продукты – ерунда!
Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт,
Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?
- Можно ли питаться так как Варя?
- Что же будет с девочкой, если она так будет продолжать питаться?
А все ли продукты бывают одинаково полезными?
4
Действительно, некоторые бесполезные продукты стали незаменимыми в
нашей жизни. Образцовым примером того является жевательная резинка,
чипсы, сухарики, кола, пепси, гамбургеры ………..
- Какую еду нужно выбирать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие
годы? …..
Давайте посмотрим и скажем, что же лишнее на картинках?
Презентация: Что лишнее?
- Молодцы, ребята!
Давайте теперь еще раз напомним Карлсону, какие правила нужно
соблюдать, чтобы быть здоровым.
Кушать продукты богатые витаминами, не переедать, соблюдать режим, не
есть много сладкого, не кушать вредную пищу – гамбургеры и т.п.
А чтобы он быстрее поправился мы подарим ему вот такие « полезные
картинки».