Классный час "Правильная осанка – залог отменного здоровья"


Кубрякова Н.С., учитель начальных классов,
МОАУ « СОШ № 35 г. Орска»
Тема: «Правильная осанка – залог отменного здоровья»
Цель: Создать условия для создания у учащихся потребности в здоровом образе
жизни; определить и способствовать повышению уровня знаний и совершенствования
навыков профилактики осанки.
Задачи классного часа:
- Расширить знания учащихся о строении скелета человека и осанке.
-Привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения осанки.
-Воспитать в детях стремление выглядеть красиво и иметь хорошую осанку.
-Обучение упражнениям для профилактики нарушения осанки.
Форма проведения: проектно-исследовательская работа с элементами игры.
Слайд 1,2
1.Беседа по теме
Ребята, я хочу начать наш классный час с притчи.
Однажды шли три странника. В пути их застала непогода. Они увидели дом,
постучали. Им открыл хозяин и спросил:
- Кто вы?
- Здоровье, Любовь, Богатство. Впустите нас погреться.
- Жаль, но у нас только одно свободное место. Пойду, посоветуюсь с семьёй, кого
из вас впустить.
Больная мать сказала:
- Давайте впустим Здоровье.
Дочь предложила впустить Любовь, а жена – Богатство. Пока они спорили между
собой – странники исчезли.
Самоопределение деятельности.
- Ребята, посмотрите внимательно на доску.
-Как вы думаете, кто из странников очутился у нас на классном часе? (Здоровье).
- Да, действительно, сегодня речь пойдёт о здоровье.
-Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Не зря в народе говорят: Деньги
потерял - ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял -
всё потерял.
Профессор Израиль Брехман говорил: ЗДОРОВЬЕ- ЭТО ВЕРШИНА, НА
КОТОРУЮ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОДНЯТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО.
-Ребята, а что значит быть здоровым? ( быть сильным, крепким, выносливым, ловким,
стройным).
Мы уже много говорили с вами о здоровье, затрагивали темы: спорт, здоровое
питание, здоровый образ жизни, говорили о вредных привычках, о влиянии
компьютера и сотового телефона на здоровье человека. О чем же пойдет сегодня речь?
Постарайтесь понять, о чем пойдет речь. Постарайтесь правильно сформулировать это
понятие и доказать, является ли это проблемой на сегодняшний день. Если да, то
почему?
Слайд 3-7
Начнем с простого вопроса:
- Кому из вас посчастливилось побывать на море?
Наверное, многие из вас видели таких обитателей моря, как медузы. Существует
множество разновидностей. Некоторые перед вами на экране.
Но главное не в этом.
- Что происходит с медузой, попавшей на берег?
Правильно! Попав на берег, медуза становится бесформенной лужицей, как желе.
А мы всегда сохраняем форму своего тела. Что нам помогает сохранить форму?
Конечно, это скелет и мышцы. Без костей наше тело было бы мягким.
Скелет не только поддерживает наше тело, но и защищает мягкие внутренние органы.
- Что является основой нашего скелета? (Позвоночник )
Конечно же позвоночник! Природа уже создала позвоночник прямым,
защищающим спинной мозг и отходящие от него нервы от ударов и в тоже время
позволяет телу изгибаться во всех направлениях.
Учитель: современная медицина считает, что здоровый позвоночник гарантирует
человеку абсолютное здоровье. Есть поговорка: « Человек настолько молод и здоров,
насколько молод и здоров его позвоночник »
К сожалению, заболевания позвоночника и нарушение осанки щкольника в списке
болезней занимает ведущее место.
Слайд 8-14
-Сегодня мы проведём проектно-исследовательскую работу «Правильная осанка –
залог отменного здоровья»
Очень многие жалуются на боли в спине. Вместе с учащимися класса мы решили
выяснить причину, потому же так происходит, как уберечь школьников начальной
школы от искривления позвоночника, чтобы они в дальнейшем не столкнулась с
этими проблемами. Для этого поставим перед собой задачу: выяснить причину этой
боли и обосновать основные методы профилактики. Для этого пользовались
литературой нашей школьной библиотеки, Интернет-ресурсами и мониторингом
данных здоровья у фельдшера школы. Данную проектно-исследовательскую работу
можно использовать на уроках окружающего мира, физкультуры и ОБЖ, а также
классных часах.
Актуальностью исследования является то, как человек поддерживает, заботится и
сохраняет своё здоровье, начиная с самого раннего возраста.
Цели:
Определить наиболее существенные факторы развития заболеваний.
Измерить и сравнить средние результаты с нормой по медицинским показаниям.
Разработка упражнений, помогающих поддержать своё здоровье.
Дать рекомендации по выбору и использованию мебели, обуви.
Задачи:
Изучить склонность к заболеваниям в семьи.
Проанализировать использование мебели при правильной посадке.
Разработать свод правил для школьников, начиная с младшего возраста или с
первоклассников.
Гипотеза: Предположим, что правильная осанка – залог отменного здоровья человека.
Методы исследования:
Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
наблюдение;
эксперимент;
интервьюирование;
поиск информации из различных источников;
исследование состояния человека.
Для выполнения данной проектно-исследовательской работы мы в классе разделились
на творческие группы, каждая из которых выполняла свой маршрутный лист нашего
проекта.
Маршрутный лист проектно-исследовательской работы:
1группа -«Теоретики»-Рассмотреть понятие «осанка».
2группа-«Медики»-Выяснить количество учащихся в 1-4 классах с проблемой опрно-
двигательного аппарата.
3 группа -«Спортсмены»-Обучить упражнениям для профилактики нарушения осанки.
4 группа-« Эксперты»
Слайд 15-17
1группа -«Теоретики»-Рассмотреть понятие «осанка».
3.В XIX веке в немецких аристократических семьях девочек привязывали за косички к
спинке стула. Так родители боролись за безупречную осанку юных фрейлин. Они
понимали, что правильное положение позвоночника это не только красота, но и … (…
Здоровье!)
4.- Почему осанке придаётся такое значение? И кто виноват, если осанка у ребенка
неправильная. И можно ли помочь этому ребенку?Осанка формируется до 19 лет
-Представьте двух молодых людей.
Идёт молодой человек, сутулится, спина круглая, голова наклонена, ноги волочит,
точно специально старается подошвы поскорее стереть.
А вот другой: походка пружинистая, ступни легко отрываются от земли, торс прямой,
плечи расправлены, голова приподнята.
-На кого приятней смотреть?
(ответы уч-ся)
- Да, второй человек красив, статен.
5.- Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека
правильно сформирован скелет. При правильной осанке легче работает сердце и
другие важные органы. Правильная осанка не дается человеку при рождении, а
приобретается им. Ученые провели наблюдение. Оказалось, что если человек низкого
роста, но держится прямо, то он кажется выше. А вот высокий, но сутулый - ниже.
6.-Что же такое осанка?
Осанка - это привычная поза непринужденно стоящего или сидящего человека.
Правильная осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад,
туловище выпрямлено.
Когда мы сидим, хорошая осанка означает, что спина у нас прямая, а голова
приподнята.
7.-На осанку влияет, прежде всего, позвоночник – осевой орган. Позвоночник – это не
просто стержень нашего организма. Вместе со скелетом он служит для защиты
внутренних органов от внешних повреждений.
-Правильную красивую осанку имеют балерины, гимнасты, фигуристы, фотомодели.