Рабочая программа в 1-4 классах «Здоровым быть здорово»


ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2100»
Рабочая программа
В 1-4 классах
«Здоровым быть здорово»
подготовила учитель начальной школы
Калякина Светлана Николаевна
г. Москва
2016
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Одной из приоритетных задач реформирования системы образования становится сегодня сбережение и укрепление здоровья
учащихся, формирование у них ценности здоровья, здорового образа жизни, выбора образовательных технологий, адекватных возрасту,
устраняющих перегрузки и сохраняющих здоровье школьников.
С 2011года мы перешли на новый Федеральный государственный стандарт. В требованиях в результатам освоения основной
образовательной программы начального образования указывается на «формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни».
В положениях стандарта показан «портрет выпускника начальной школы», в котором отражены следующие личностные
характеристики учащегося: любящий природу, уважающий семью и общество, любознательный и активный, самостоятельный и
доброжелательный, выполняющий правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни.
Освоение норм здровьесберегающего поведения в природной и социальной среде предусмотрено на уроках окружающего мира. На
уроках физкультуры происходит овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя
зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры).А также ФГСОО вводит программу формирования культуры здорового и
безопасного образа жизни.
В последние 10 лет произошло значительное ухудшение состояния здоровья школьников. Особенно обучающихся в начальной
школе.
За последнее время среди учащихся младших классов суммарная распространенность функциональных отклонений и хронических
заболеваний увеличилась на 54,5%. Причем среди мальчиков наблюдается более выраженные тенденции роста заболеваемости. Если десять
лет назад к I группе здоровья, т.е. к абсолютно здоровым, относилось 4,8% учащихся младших классов, то сейчас менее 2% (1,8%).Среди
современных первоклассников вдвое меньше процент абсолютно здоровых детей, чем среди их сверстников конца прошлого века (4,3%
против 8,7%). Учащиеся 1-х классов имеют худшие показатели готовности к обучению (ниже интегральный показатель умственной
работоспособности - 1,13 условных единиц против 1,48), а число детей, имеющих недостаточный уровень развития школьно-обусловленных
функций при поступлении в школу, выросло в 2 раза (с 21,2% до 41,4%).
Среди учащихся 2-3 классов выявлен стремительный рост распространенности функциональных нарушений сердечно-сосудистой
системы, нервно-психических расстройств, нарушений костно-мышечной системы. Серьезное беспокойство вызывает высокая
распространенность ожирения среди детей, особенно среди мальчиков - 97,3 (на 1000 обследованных), против 30,6 (на 1000 обследованных)
- среди девочек.
Установлено, что состояния здоровья учащихся младших классов зависит от возраста начала систематического обучения в школе. У
детей, возраст которых при поступлении в школу составляет 6,5 лет и младше, начало систематического обучения ведет к снижению
адаптационных возможностей. У этих детей при изначально высоком уровне функционального состояния отмечается значительное
снижение функциональных резервов уже на 2 году обучения. Показатель нарушений различных систем организма достоверно выше, чем
среди детей, поступивших в первый класс в 7 лет и старше. Учатся более младшие дети не хуже, чем их более старшие одноклассники, а
иногда и лучше. Однако одна и та же образовательная нагрузка обладает большей «физиологической стоимостью» для организма.
Состояние здоровья детей и подростков по оценкам отечественных и зарубежных специалистов зависит на 20-40% от состояния
окружающей среды, на 15-20% генетических факторов, на 10% от деятельности служб здравоохранения и на 25-50% от образа жизни.
Образ жизни понятие, характеризующее особенности повседневной жизни ребёнка, охватывающее его учёбу, быт, формы
использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и
правила поведения, умения и навыки в области укрепления собственного здоровья.
Здоровье детей - это главная и основная тема для всего человечества. Здоровые дети здоровое будущее. Здоровье определяется как
состояние полного физического, психического и социального благополучия. Человеку, начиная с раннего детства, необходимо вести
здоровый образ жизни.
“Учитель многое может, и, если все, что он может сделать для укрепления здоровья школьников, он осуществляет, дети вырастут такими,
какими мы все хотим их видеть – хорошими, умными и здоровыми”. Так высоко оценивает роль учителя известный российский гигиенист
профессор С.М.Громбах.
Задачей школы является подготовка учащихся к их дальнейшей успешной жизни. Она недостижима без достаточного уровня здоровья
школьников. Понятие «здоровье» включает в себя несколько составляющих: физическое, духовно-нравственное, психо-эмоциональное
здоровье ребёнка.
Учитель должен создать условия для становления психически и физически здоровой ,социально мобильной личности, обладающей
гуманистическими нравственными ориентациями.
Обучение в 1 -4 классах называют периодом «второго детства, который является своеобразным мостиком между детством и отрочеством.
Вчерашний ребенок становится школьником.
Семь лет — это тот узловой момент, когда меняются жизненные условия и увеличиваются нагрузки, перестраивается организм. Это
выражается в широком размахе колебаний в физической и в психической сфере, в общей неустойчивости организма, в его податливости
внешним воздействиям.
Значительно совершенствуются к 7 годам моторные (двигательные) навыки: основные естественные движения, бег , ходьба, прыжки
становятся точнее, координированнее , целенаправленнее. Процесс этот далеко не равномерен. Так, мышцы рук, обеспечивающие точные
координированные движения пальцев, нередко развиты слабо, что создает немалые трудности при овладении навыками письма. Не
закончено еще формирование костно-мышечной системы, «отвечающей» за стабильное положение тела.
«Переходность» (а следовательно, и некоторая неустойчивость) проявляется и в психической сфере. В семилетием возрасте часто
отмечаются раздражительность, утомляемость, неровность в поведении, немотивированные вспышки агрессии, обидчивость, обостренное
самолюбие.
Установлено, что состояния здоровья учащихся младших классов зависит от возраста начала систематического обучения в школе. У
детей, возраст которых при поступлении в школу составляет 6,5 лет и младше, начало систематического обучения ведет к снижению
адаптационных возможностей. У этих детей при изначально высоком уровне функционального состояния отмечается значительное
снижение функциональных резервов уже на 2 году обучения. Показатель нарушений различных систем организма достоверно выше, чем
среди детей,
поступивших в первый класс в 7 лет и старше. Учатся более младшие дети не хуже, чем их более старшие одноклассники, а иногда и лучше.
Однако одна и та же образовательная нагрузка обладает большей «физиологической стоимостью» для организма.
Учитывая все эти особенности развития детского организма, работу по поддержанию и укреплению здоровья учащихся
организовывается по нескольким направлениям:
•Оздоровительные мероприятия во время учебной деятельности. Это физкультминутки, игры на переменах, динамические паузы,
использование аппарата аэронопрофилактики.
•Система классных часов по воспитанию внимательного отношения к своему здоровью. Это беседы о том, как заботиться о своем здоровье,
о вредных привычках, о выполнении режима дня, о правильном питании, уроки здоровья, различные тренинги.
• Формирование нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести
здоровый образ жизни. Для этого проводятся традиционные классные и школьные спортивные праздники и мероприятия, организуются
прогулки и экскурсии на природе.
•Развитие установок толерантности и культуры мира, построение позитивных отношений. С этой целью ведутся занятия факультатива «Я и
мир». В факультативной работе используются программы Г,П,Звездиной «Я и мир», А.Ивановой «Сотрудничество», М.В.Поляковой
«Дружный класс».
•Цикл собраний для родителей, посвящённых профилактике вредных привычек, созданию благоприятных отношений в семье.
Работа может проводиться во время урочной, внеурочной и внеклассной деятельности.
Целью программы является создание условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся начальной школы, овладение учащимися
необходимыми их возрасту знаниями по здоровому образу жизни, формирование положительных установок и навыков общественного
поведения.
Программа систематизирует всю деятельность учителя по созданию здоровьесберегающей среды для учащихся, учитывая особенности
психологического и физического развития в данном возрасте.
Задачи программы:
•Формировать ценностное отношение к здоровью и здоровому образу жизни.
•Дать знания по гигиене, правильному питанию, научить выполнять упражнения для отдыха глаз, расслабления мышц спины ,помочь
организовать правильный режим дня.
•Помочь детям в овладении навыками точечного массажа, самомассажа, релаксации, рецептов народной медицины.
•Обучить школьников навыкам конструктивного взаимодействия и социальной коммуникации.
•Установить эффективные пути взаимодействия: с родителями, с различными специалистами в области здоровьеобеспечения.
•Выстроить диагностическую систему отслеживания состояния здоровья в форме мониторинга.
Программа расчитана на занятия с детьми 6, 5 – 10,5 лет. Сроки её реализации 4 года.
Форма и режим занятий – групповая. Занятия проводятся 1 раз в неделю.
Ожидаемые результаты.
В результате работы по программе развития класса «Здоровым быть здорово» предполагаются следующие результаты:
Благодаря комплексу оздоровительных мероприятий должны улучшиться показатели физического здоровья учащихся – уменьшится
количество пропусков занятий из-за простудных заболеваний;
Овладев навыками самомассажа, точечного массажа, приёмами мышечного расслабления, упражнениями для отдыха глаз учащиеся смогут
самостоятельно корректировать своё самочувствие при выполнении домашнего задания; у детей снизится риск развития сколиозов,
ухудшение зрения;
Получив дополнительные знания по гигиене, правильному питанию, организации режима дня ,значению спорта в жизни человека, о
последствиях вредных привычек, учащиеся будут более осознанно и грамотно относиться к своему здоровью, более активно станут
посещать спортивные кружки и секции, смогут правильно выйти из трудной ситуации;
Познакомившись с правилами толерантного поведения, узнав секреты эффективного общения, научившись понимать свои чувства и чувства
окружающих, дети станут более коммуникабельными, более чуткими и дружными в классе;
В результате работы с родителями улучшится микроклимат в классе, родители будут более активно принимать участие в классных и
школьных мероприятиях , в спортивных соревнованиях, в поездках на природу.
Тематическое планирование.
1 класс
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителям
и
п\
п
Факультатив «Я и мир»
1 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Динамическая
пауза.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Беседа – игра
«Режим дня –
основа жизни
человека».
Классный час
«Школа
светофорных
наук»
1.
1.
Родительско
е собрание
«Первый
раз в первый
класс».
1
2
3
4
5
6
Знакомство. Узнаем друг друга.
Учимся сотрудничать.
«Кто Я».
Мои возможности.
Мир эмоций и чувств.
Уважая себя, уважайте других.
2 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Динамическая
3.
Инсценированны
й классный час
«О Сидоровом
Пашке – ужасном
замарашке».
2.
2.
Семинар-
практикум
«Режим дня
в жизни
школьника».
7
8
9
10
11
Все люди разные.
Я и другие. Я – глазами других.
Как мы разрешаем конфликты.
Товарищество и дружба.
Секреты вещей.
Е
В
Н
О
пауза.
Аэроионопрофи-
лактика.
4.
Классный час
«Если хочешь
быть здоровым».
3 четверть
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителями
п\п
Факультатив «Я и мир»
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Динамическая
пауза.
Аэроионопрофи-
лактика.
5.
6.
Занятие-
практикум
«Мойдодыр».
Беседа «Умеем
ли мы
правильно
питаться?».
3.
3.
Родительско
е собрание-
дискуссия
«Маленькие
секреты
здоровья».
12
13
14
15
16
17
18
Мальчики и девочки.
Давайте жить дружно.
Моё тело.
Здоровые и вредные привычки.
Животные – мои друзья.
Мир природы.
Экология вокруг нас.
4 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Динамическая
пауза.
7.
8.
Классный час-
игра «Один
дома».
Практикум
«Скуку,
4.
4.
Организаци
онно-
деятельност
-
ная игра с
родителями
19
20
21
22
23
24
Мой дом.
Мои любимые игры и игрушки.
Предметы, которые меня окружают.
Мой город.
Культура разных народов.
Я и моё Отечество.
В
Н
О
Аэроионопрофи-
лактика.
простуду,
безделье
меняем на
бодрость,
здоровье,
веселье».
«Каковы
батьки-
матки,
таковы и
дитятки».
Тематическое планирование.
2 класс
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
Формировани
е ценностного
отношения к
здоровью
п\
п
Работа с
родителями
п\п
Факультатив «Я и мир»
1 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Беседа – игра
«Ещё раз о
режиме».
Викторина
«Что? Где?
Когда?»
(о предметах
личной
гигиены).
1.
1.
Родительско
е собрание-
дискуссия
«Как
преодолеть
застенчивост
ь и неуверен-
ность»
1
2
3
4
5
6
Я и моя история.
Золотые правила этики.
Светский этикет.
Самопрезентация в обществе.
Подари другому радость.
Коллективный рисунок « Я- Мир».
2 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Беседа «Не
только платье
красит
человека».
Праздник
чистоты и
здоровья.
2.
Спортивно-
музыкальный
час «Растём
здоровыми».
2.
Родительско
е собрание
«Один дома.
Техника
безопасности
».
7
8
9
10
11
С кем я дружу.
Правила поведения группы.
Установление контакта.
Чувственное восприятие себя.
Распознавание и регуляция своего
состояния.
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителям
и
п\
п
Факультатив «Я и мир»
3 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Беседа «Хорошие
зубы – залог
здоровья».
Беседа – игра
«Уход за
обувью».
3.
3.
Родительско
е собрание
«Эмоциона-
льное
состояние
взрослого и
ребёнка. Что
стоит за
ним?»
12
13
14
15
16
17
18
Внимание к партнёру.
Повышение самоуважения.
Доверие к другому человеку.
Сплочение детей в группе.
Умение читать настроение другого.
Навыки взаимодействия.
Разные настроения.
4 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Игровая
программа
«Забота о
глазах».
Классный час «В
гостях у
Мойдодыра».
4.
4.
Родительско
е
Собрание-
тренинг
«Детская
агрессия: что
делать?»
19
20
21
22
23
24
Умение успокоить другого.
Конфликты в контакте.
Самоуправление (саморегуляция).
Умение вступить в контакт.
Групповое взаимодействие.
Самооценка.
Тематическое планирование.
3 класс
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителями
п\п
Факультатив «Я и мир»
1 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Игра-беседа
«Чистота –
половина
здоровья».
Практикум
«Уход за
волосами».
1.
1.
Лекция для
родителей
«Роль
самооценки
в
формирова-
нии
личности».
1-
2
3
4
5-
6
7
Трудности общения: девчонки +
мальчишки = ?
Девчонки + мальчишки = дружба.
Друг познаётся в беде.
Настоящий друг – это…
Игра по правилам.
О
2 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Классный час
«Уроки
Золушки».
Беседа «Состав
табачного дыма
и его
воздействие на
организм
человека».
2.
2.
Организацио
нно-
деятельност-
ная игра с
родителями
«Поощрение
и
наказание».
8-
9
10-
11
12
Что делать с обидой?
Что значит конфликтовать?
Как правильно ссориться?
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителям
и
п\
п
Факультатив «Я и мир»
3 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Практикум
«Умей сказать
«Нет!».
Беседа-диалог
«Мифы о
«пользе»
алкоголя».
3.
3.
Круглый
стол с
родителями
«Быстрее,
выше,
сильнее».
13-
14-
15
16
17-
18
19-
20
Игра по правилам.
Тренируем навыки разрешения
конфликтных ситуаций.
Игра по правилам.
Знакомство с татарской народной
культурой.
Учимся сотрудничать.
4 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Беседа
«Пассивное
курение».
Практикум «Не
начинай
курить!»
4.
4.
Родительско
е собрание-
дискуссия
«Мой
ребёнок
становится
трудным».
21
22
23-
24
25-
26
Учимся сотрудничать.
Развиваем доверие.
Мой личный вклад в дело
сотрудничества.
Подведение итогов программы
Тематическое планирование.
4 класс
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителями
п\п
Факультатив «Я и мир»
1 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
1.
2.
Беседа
«Встречают по
одёжке».
Классный час
1.
1.
Родительско
е собрание
«Ребёнок
учится тому,
что видит у
1
2
3
4
5
Правила и нормы поведения в группе.
Установление контакта.
«Расскажи мне о себе».
«Расскажи мне о себе»(продолжение).
Что такое общение?
Е
В
Н
О
Аэроионопрофи-
лактика.
«Здоровый
сон».
себя в дому».
6
Что такое общение?(продолжение)
2 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Игра –беседа
«Уход за
одеждой».
Ролевая
познавательная
игра «О вреде
курения».
2.
2.
Тренинг для
родителей
«Повышен-
ная
тревожность
- что это
такое?»
7-
8
9-
10
11
Качества, важные для общения.
Трудность общения первая – язык.
Обучение народной игре.
Оздоровительные
мероприятия
п\
п
Приобретение
гигиенических
и социальных
знаний
п\п
п\
п
Работа с
родителям
и
п\
п
Факультатив «Я и мир»
3 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
1.
2.
Практикум
«Как принять
правильное
решение».
Практикум
«Качества
личности,
3.
3.
Устный
журнал для
родителей
«Уберечь от
беды».
12
13-
14
15-
16
17-
18
Поговорим без слов.
Практикум неречевого общения.
Правила доброго общения.
Трудность в общении вторая –
необычные традиции.
Н
О
лактика.
которые
помогут в
борьбе с
вредными
привычками».
4 четверть
Е
Ж
Е
Д
Н
Е
В
Н
О
Зарядка перед
занятиями.
Физкультурные
минутки.
Аэроионопрофи-
лактика.
1.
2.
Беседа-диалог
«Алкоголь и
здоровье».
Беседа – диалог
«борьба за
здоровый образ
жизни во всём
мире».
4.
4.
Родительско
е собрание –
беседа
«Взаимоот-
ношения в
семье».
19
20
21-
22
23
24
Трудность третья – внешние различия.
Русские народные игры и сказки
встреча двух культур.
Учимся слушать.
Общение через игру.
Мы такие разные – мы такие похожие.
Содержание программы.
Программа называется «Здоровым быть здорово». В название внесены ключевые понятия - «Здоровье» и «здорово»(хорошо, правильно, так
должно быть). Иными словами программа работает на укрепление здоровья и формирование здоровых привычек.
В каждом направлении программы используются определённые виды деятельности: ежедневные оздоровительные мероприятия,
систематические классные часы, беседы, спортивные мероприятия, факультативные занятия, работа с родителями.
Оздоровительные мероприятия.
Физкультминутки - естественный элемент урока в начальных классах, который обусловлен физиологическими потребностями в
двигательной активности детей. Они снимают застойные явления, вызванные продолжительным сидением за партой, предупреждают
утомление, нарушения осанки, зрения, а также повышают работоспособность и активизируют мыслительную деятельность учащихся.
Физ.минутки используются в зависимости от типа урока. Упражнения делятся на:
•корректирующие осанку;
•для снятия общего и локального утомления;
•упражнения для глаз;
•для улучшения мозгового кровообращения;
•пальчиковая гимнастика.
В качестве дополнения на физкультурных минутках используем упражнения по методу Су Джок терапии и массажа биоактивных точек
тела (БАТ).
Метод Су Джок основан на стимуляции рефлексогенных зон руки и стопы, которые связаны с центральной нервной системой, с
внутренними органами и эндокринной системой. Это нормализует процессы возбуждения и торможения коры головного мозга и ведёт к
снижению заболеваемости у детей. Улучшается деятельность сердца, увеличивается приток кислорода к головному мозгу, что приводит к
улучшению восприятия учащимися учебного материала и снижению усталости.
Очень полезен ежедневный массаж кончиков пальцев и ногтевых пластин и кистей и стоп до состояния стойкого тепла. Эти участки
соответствуют головному мозгу и всем внутренним органам.
С рефлексогенными зонами можно работать с помощью палочек. Массаж точки делают вращательными движениями как по часовой, так
и
против часовой стрелки. Разминать точку следует до тех пор, пока болевое ощущение не исчезнет совсем и не появится ощущение тепла.
Мы в качестве массажёра чаще используем мячи, орехи, початки кукурузы, плоды шиповника. Эти приспособления не влекут за собой
необходимости нахождения конкретной точки на теле. Оздоровительный эффект достигается интенсивной стимуляцией всей зоны
соответствия или на кисти, или на стопе. Сначала мы катаем массажёром по тыльной стороне одной руки, затем другой, сочетая эти
упражнения с пальчиковой гимнастикой.
Учебный день начинается с пятиминутной зарядки. Сначала мы выполняем самомассаж головы и биоактивных точек лица, который
активизирует кровоток и повышает иммунные силы организма.
Затем проводится дыхательная гимнастика Александры Николаевны Стрельниковой. Упражнения активно включают в работу все части
тела, тем самым вызывают повышенную потребность организма в кислороде. Короткий шумный вдох носом раздражает ту обширную зону
рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами.
Дыхательная гимнастика восстанавливает носовое дыхание, снимает усталость, бодрит, повышает жизненный тонус, улучшает настроение,
память, что особенно важно для школьников.
Гимнастика А.Н.Стрельниковой помогает избавиться от сутулости, формирует легкую, пружинистую походку, делает тело более гибким и
пластичным.
На переменах корректируем осанку с помощью разноуровневых по высоте тренажёров в виде тигра. Дети становятся к стене и касаются
четырьмя точками: затылком, лопатками, ягодицами, пятками. Упражнения на дисках хорошо снимают напряжение мышц спины и верхнего
плечевого пояса.
Самомассаж тела основан на том же принципе стимуляции через биоактивные точки на теле как зоны проекции отдельных органов и
систем организма.
Массаж БАТ лица, головы проводится руками и с помощью мячей как профилактику простудных заболеваний, повышение тонуса и
работоспособности.
На уроке дети сидят на мешочках, наполненных горохом, фасолью, рисом для уменьшения застойных явлений в малом тазе по 20 мин на
ученика. На перемене для массажа ступней ходим по и тренажёрам из камешков.
Для очищения воздуха от микробов, аллергенов, профилактики простудных и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей, для
предупреждения переутомляемости учащихся на уроке используется аппарат аэроионопрофилактики «Эфлювион» (люстру Чижевского),
который включают на 15 минут перед началом занятий.
Люстра образует отрицательно заряженный аэроионный поток кислорода. Вдыхаемые аэроионы отдают свои электрические заряды
эритроцитам крови, а с ними - клеткам и тканям всего организма, нормализуя обменные процессы, повышая иммунные силы организма.
Приобретение гигиенических и социальных знаний.
Это беседы о том, как заботиться о своем здоровье, о вредных привычках, о выполнении режима дня, о правильном питании,
познавательные игры, конкурсные программы, практикумы, викторины ,праздники.
Формирование ценностного отношения к здоровью.
Для этого проводятся традиционные классные и школьные спортивные праздники и дни здоровья, организуются прогулки и экскурсии на
природе.
Факультативные занятия.
Проводятся для развития установок толерантности и культуры мира, формирования правильной самооценки, коммуникативнасти.
С этой целью ведутся занятия факультатива «Я и мир». В факультативной работе используются программы Г,П,Звездиной «Я и мир»,
М.В.Поляковой «Дружный класс».
Работа с родителями.
Для объединения усилий учителя и семей учащихся в деятельности по формированию и укреплению здоровья учащихся поводится работа
по разным направлениям:
просвещение родителей по вопросам психологии и педагогики; диагностическая работа для решения проблем во взаимоотношениях между
родителями и детьми;
коррекционная работа для оказания родителям своевременной психологопедагогической помощи в решении проблемных ситуаций
семейного воспитания.
Форма работы: лектории, беседы-дискуссии, семинары, организационнодеятельностные игры, тренинги.
Такой комплексный подход к сохранению здоровья ребёнка даёт возможность использовать все резервные силы организма и добиться
максимально высоких результатов в обучении.
Список литературы
1. Г.П.Звездина, Т.Н. Щербакова.Программа факультатива «Я и мир». Издательство «ТЦ Сфера» 2004г.
2. М.В.Полякова. Дружный класс. Программа развития установок толерантности и культуры мира в начальной школе. Издательство
УЦ «Перспектива». 2008г.
3. О.И.Асташенко. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!Издательство «Вектор». 2008г.
Интернет ресурсы
http://irbit-nachaln-school1.blogspot.ru/p/blog-page_8591.html
http://www.bazarny.ru/
http://lovingmama.ru/article/1040-uprazhneniya-dlya-glaz-uluchshenie-i-vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu-metod-shichko
http://www.osteodoc.ru/sujok.htm