Урок по ЗОЖ "Гигиена и режим дня младшего школьника" 1 класс


Монахова Марина Александровна
Должность: учитель начальных классов
Учреждение: Челябинская область, г. Миасс,
МАОУ «МСОШ №20»
Урок по ЗОЖ «Личная гигиена и режим дня»
для учащихся 1 класса
«Режим дня и личная гигиена младших школьников»
Цель: Научить детей правильно распределять своё свободное время.
Задачи:
1. Показать детям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника.
2.Убедитьучащихся в необходимости формирования привычки выполнения режима дня.
Почему один человек успевает всё: и уроки приготовить, и в спортивной секции
позаниматься, и книжки почитать, и с друзьями погулять, и по дому помочь. На столе у него прибрано,
одежда в порядке. Остаётся время и своим любимым делом позаниматься.
А у другого только обещания: завтра, «Сегодня не выучил!», Сегодня зарядку не делал, с
завтрашнего дня начну…. И.т.д.
Вот так и живут «успевайки», и «неуспевайки». А у «успеваек» есть всего лишь три главных
секрета. А хотите их узнать?
Три секрета:
1. Взялся за дело – не отвлекайся. (Пояснение)
2. Делай всё быстро и аккуратно.(Пояснение).
3. Режим дня. Он помогает хорошо учиться и укреплять здоровье. У каждого ученика
выработался свой режим дня. А у вас он есть? (Беседа)
Городок «ГИГИЕНА»
К нам как-то раз обратились две хрюши: братик Хрюк и сестрёнка Хрюня. Они пожаловались на
то, что все называют их неумытыми поросятами. – А вас так называют? Мы посоветовали Хрюше
и Хрюку совершить путешествие в «Городок ГИГИЕНА». Хотите вместе с поросятами совершить
это путешествие? Тогда в путь!
МУДРЕЦ МИКРОБИКОВ
Солнечным утром Хрюк и Хрюня вошли в город мудрецов. В первом домике жил профкссор
Микробиков, он занимался наукой Микробиологией.
- А что такое гигиена? – спросил Хрюк.
- « Гигиена – это медицинское наука, которая занимается чистотой и здоровьем», ответил
профессор.
- А вы можете показать микробов, - спросила Хрюня.
- Их можно увидеть только в электронный микроскоп, потому, что они очень маленькие, и очень
вредны для организма человека. Они являются разносчиками опасных болезней, - ответил
профессор Микробиков.
- А как защититься от злых микробов?
- Соблюдать правила личной гигиены!- ответил профессор.
1. Всегда мыть руки.
2. Стараться только кипячёную воду.
3.Овощи и фрукты есть только мытыми.
4. Царапины и ссадины промыть водой с мылом.
5. Не грызть ногти.
Мудрец ЗАРЯДКИН
Рядом с Микробиковым жил мастер – ЗАРЯДКИН ОН встретил их словами:
«Гимнастика, зарядка, спорт – это здоровье, сила, выносливость…А для девочек ещё красота и
грация.
- А вы хотите быть здоровыми и красивыми?
- Занимайтесь спортом. Летом плавайте, играйте в теннис, в мяч, зимой – катайтесь на лыжах,
коньках, плавайте в бассейне. Утром делайте зарядку каждый день, она заряжает энергией. Мудрец
Зарядкин показал поросятам несколько простых упражнений.
Физ. Минутка (Приседания, повороты, бег на месте)
Мудрец УМЫВАЛЬНИКОВ
Мудрец УМЫВАЛЬНИКОВ это специалист по водным процедурам. Чтобы вас не называли
неумытыми поросятами надо:
1. Умываться утром и вечером.
2. Чистить зубы два раза в день. А вы умеете правильно чистить зубы? (Рассказ детей)
3. Закаливайте свой организм. (Протирайтесь холодной водой, а затем растирайте сухим
полотенцем).
Мудрец АККУРАТИКОВ
Далее поросята отправились к маэстро АККУРАТИКОВУ.
- Я специалист по опрятности и аккуратности. Советы профессора:
- Следите за внешним видом, прежде всего за причёской.
- Следите за одеждой. Какая она должна быть?
- Следите за обувью.
- Не забывайте стричь ногти.
Будьте опрятны и аккуратны, и тогда вас все будут уважать
МУДРЕЦ БАНЬКИН И ДУШКИН
Над их домами клубится пар. - Мы хотим узнать о пользе бани и душа, - сказали поросята. Начал
разговор брат Душкин. Душ бывает:
1. Бодрящий (прохладный душ утром)
2. Гигиенический (в целях гигиены)
3. Успокаивающий (перед сном)
Душ принимайте каждый день, а вот в ванне посидеть лучше 1-2 раза в неделю и лежать в ней надо
не более 15-20 минут.
Русская баня малышам занятие непонятное, а вот подрастёте – обязательно посещайте её. На Руси
с давних пор не только мылись, но и лечились от разных заболеваний горячим паром.
МУДРЕЦ ЗАСЫПАЙКИН
Солнце уже скрылось за лесом и на улице стало темно, когда Хрюк и Хрюня подошли к домику
Засыпайкина.
- Время позднее, пора ложиться спать. Вот попьём чайку и будем ко сну готовиться.
- А чего к нему готовиться? Прыгнул в постель, да и спи, - пробурчал Хрюк.
- Позвольте с вами не согласиться, - возразил Мудрец.
- Ко сну нужно относиться с уважением, ведь он здоровью много пользы приносит. Во сне наше тело
отдыхает от движений, а голова – от умственного напряжения.. Ко сну надо готовиться серьёзно:
- переодеться в пижаму
- почистить зубы
- умыться
- помыть ноги
- самое главное – проветрить спальню (свежий воздух помогает скорее заснуть и спать крепче).
Перед сном не слушай громкую музыку, не смотреть страшных фильмов, не читать страшных историй и
сказок. Вы лучше заснёте, и вам будут сниться хорошие сны, если тебе мама прочитает интересную,
добрую сказку или споёт колыбельную песенку.
Вот и закончилось наше приключение в городок ГИГИЕНЫ, а выводы вы для себя сделаете сами.
Литература:
1. http://www.sc109.ru/content/postupl/regim.html
2. www.aif.ru/health/children/1375472
3. klychish.edusite.ru/DswMedia/zdorovuchen17.doc
4. encemedic.liferus.ru/gigiena_baby.aspx
5. all-gigiena.ru