Презентация "Как сохранить здоровье на севере"

Как сохранить здоровье на севере

• Из опыта работы
• учителя начальных классов
• МОУ ООШ № 1 п.Африканда
• Мурманской области
• Барташевич Н.В.

Цель урока:

• Формировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни.
• Познакомить детей с правилами, помогающими сохранить здоровье.
• Воспитывать желание вести здоровый образ жизни, обеспечивающий безопасное существование в условиях Крайнего Севера.

Юный северянин!

• «Ты живёшь далеко-далеко на севере, за Полярным
• кругом. Кольский полуостров, Кольская земля
• частица нашей великой Родины.Каждый человек
• любит и дорожит краем, где он родился и вырос».
• В. Дранишников
• Человек с давних пор стремился в страну вечного
• холода и молчания, к её богатствам и сокровищам,
• ревностно оберегаемым суровой природой Севера.

Человек, как животные и растения, является частью живой природы Подобно другим существам человек

• дышит

• растёт

• питается

• у него появляются дети

Вместе с тобой на Кольской земле живут твои родители, одноклассники, друзья! Большое количество людей живёт в городах и посёлках Мурманской области.

• Занятия людей стали намного сложнее, ведь человек – существо разумное, он всё время что-то придумывает и изобретает. В Заполярье развиты различные отрасли хозяйства: добывающая и обрабатывающая промышленность, сельское хозяйство, атомная энергетика и др.

Жителям Кольского Заполярья жить и трудиться не мешает даже суровый климат

• Зима у нас продолжается около полугода.
• В этом году снег выпал уже в конце сентября. Полярная ночь, когда солнце не поднимается
• выше линии горизонта, длится примерно
• с 1 декабря по 13 января.

В полярный день, наоборот, солнце не заходит за горизонт приблизительно с 18 мая по 24 июля.

В конце лета солнце начинает опускаться к горизонту.

• И, любуясь своей красотой, всё больше
• и больше вглядывается в холодные озёра Лапландии.
• Насмотрится и уплывёт вверх, и тепло его уже не
• такое щедрое, как в середине лета.

• Активно воздействуя на природу севера, мы сами подвергаемся её влиянию. В разные времена года мы чувствуем себя по-разному.
• Поэтому должны наблюдать за своим самочувствием и знать, что необходимо делать, чтобы улучшить его.

Чтобы сохранить здоровье на севере надо знать несколько правил

• Всегда соблюдай режим дня
• Соблюдай личную гигиену
• Веди подвижный образ жизни
• Закаляй здоровье
• Береги своё зрение
• Правильно питайся
• Не забывай посетить врача

Режим дня - это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток

• Режим дня способствует
• нормальному росту и развитию организма,
• укрепляет здоровье,
• прививает полезные привычки, навыки,
• содействует укреплению воли,
• выработке определенного ритма деятельности.
• Можно ли менять местами какие-то действия в режиме дня?

Какая последовательность занятий после школы полезнее для здоровья?

• Выполнение домашних заданий, обед, прогулка с собакой
• Обед, прогулка с собакой, выполнение домашних заданий
• Обед, выполнение домашних заданий, прогулка с собакой
• Чтобы сохранить здоровье, всегда соблюдай
• режим дня. Режим дня необходим соблюдать точно и неукоснительно.

Личная гигиена поможет сохранить здоровье

• Какой из этих предметов должен быть
• личным?
• Мыло
• Шампунь
• Зубная щётка
• Зубная паста
• Расчёска
• Носовой платок

Подвижный образ жизни

• Занимайся физкультурой и спортом не менее 4-8 часов в неделю
• Совершай ежедневные прогулки на свежем воздухе
• Ходи в походы
• Делай утреннюю гимнастику

Если хочешь быть здоров – закаляйся! А знаешь ли ты, как нужно беречь зрение?

• Не читай лёжа или при плохом освещении.
• Не наклоняйся низко к книгам, тетрадям.
• Соблюдай расстояние от книги до глаз.
• Свет при письме должен падать слева, если ты пишешь правой рукой, или справа – если левой.
• Работай на компьютере не более 20 мин в день.
• Смотри телевизор на расстоянии
• не менее трёх метров до экрана.
• Не стесняйся носить очки!

Правильно питайся

• Твоё питание должно быть разнообразным.
• Обязательно включай в рацион овощи, фрукты, соки, молоко.
• Тщательно пережёвывай пищу.
• Как поел – почисти зубки!
• Делай так два раза в сутки.

В каком ответе перечислены только продукты растительного происхождения?

• Хлеб, чай, сыр, картофель, орехи.
• Хлеб, помидоры, кофе, яблочный сок, варенье.
• Масло, сыр, творог, мясо, рыба.

• Сезонные изменения в Заполярье не соответствуют календарным временам года. Зима, весна, лето и осень у нас особенные: в июне может выпасть снег, а в январе наступить оттепель.
• В жизни бывают разные ситуации: ты пошёл в лес и заблудился.
• Помни о некоторых правилах и выучи их наизусть.

Если ты потерялся

• Выбери недалеко от себя наиболее открытое место, выйди на него.
• Подай сигнал бедствия криком, свистком, фонарём, зеркалом, маханием светлым предметом.
• Если есть возможность развести костёр, сделай это. Но потом обязательно его потуши.
• Стой и жди. Тебя обязательно найдут!

Медицинское обслуживание

• Постоянно заботиться о своем здоровье, веди здоровый образ жизни.
• Никогда не пробуй курить, не пробуй наркотики
• и спиртные напитки.
• Посещай зубной кабинет два раза в год.
• Если ты простудился, вызови врача или сходи в поликлинику, и тебе помогут.
• Если заболел живот – вызови скорую помощь.
• Если ты попал в больницу – тебя будут лечить медицинские работники.

• Соблюдение этих правил поможет тебе сохранить здоровье в тяжёлых природно-климатических условиях Заполярья.
• Как ты понимаешь слова: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу!»

Знаешь ли ты?

• Пишите письма: 184280г.Мончегорск, Лапландский заповедник, Деду Морозу.

• Недалеко от нас находится Лапландский заповедник. Оказывается, в нём живёт настоящий лапландский
• Напишите ему письмо и начните со слов: «Чтобы сохранить здоровье, я буду…»

Вывод

• Дорогой маленький житель Заполярья! Посмотри,
• как много красивого и замечательного вокруг:
• твоя школа, родной посёлок, природа, люди!
• Береги своё здоровье! Заботься о своём здоровье!
• Здоровье в твоих руках!
• Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы. Т. Карлейль

Домашнее задание

• Cоставь личный режим дня, красиво оформи и постарайся его соблюдать.

Прочти эти книги и ты узнаешь много интересного о нашем крае.

• Засухина О.Н. Моё Заполярье, Мурманск, 2004.
• Семёнов-Тян-Шанский О.Г., Дельвин Н.Н.
• Лапландский заповедник.- М. :Советская Россия. 1984.
• Дребенцов В.С., Сурков С.С. Животный мир Мурманской области. – Мурманск: Кн. изд-во, 1974.- 184с.