Презентация "Влияние компьютера на здоровье человека" скачать бесплатно

Презентация "Влияние компьютера на здоровье человека"


Подписи к слайдам:
Влияние компьютера на здоровье человека.

  • Авторы:
  • Буренко Алина, Горбань Карина, ученицы 9акласса
  • Руководитель: Минина Н.А.
  • МУО Ильичевская СОШ
  • Москаленского района Омской области
  • Влияние компьютера
  • на здоровье человека.

Компьютер и здоровье

  • Никто, пожалуй, не станет оспаривать тот факт, что компьютер для многих стал другом и помощником. Мы не расстаемся с ним ни в школе, ни дома.
  • Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека.

Целью нашей работы является изучение влияния компьютера на здоровье школьников, раскрытие причин возникновения «компьютерных» заболеваний, изучение правил и норм работы на компьютере.

  • Целью нашей работы является изучение влияния компьютера на здоровье школьников, раскрытие причин возникновения «компьютерных» заболеваний, изучение правил и норм работы на компьютере.
  • Исходя из этого были поставлены следующие задачи:
  • Изучение и обобщение информационных ресурсов по данной теме.
  • Определить –соблюдают ли ученики нормы и правила работы за компьютером.
  • Оценить степень неблагоприятного воздействия компьютера на школьника.

Мы рассмотрим основные вредные факторы воздействия компьютера на организм человека и расскажем вам, как с ними бороться.

  • Мы рассмотрим основные вредные факторы воздействия компьютера на организм человека и расскажем вам, как с ними бороться.
  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • воздействие электромагнитного излучения монитора;
  • утомление глаз, нагрузка на зрение;
  • перегрузка суставов кистей;
  • влияние компьютера на психику, стресс.

Сидячее положение в течение длительного времени.

  • У человека, работающего за компьютером, напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. Кроме этого развиваются и другие болезни.
  • Работая за компьютером, человек длительное время сидит в одном положении. Это приводит к постоянной нагрузке на одни и те же группы мышц и к отсутствию ее же на других группах. Это приводит к разрушению межпозвонковых дисков.
  • Комплекс упражнений:
  • 1.Поднять плечи, опустить плечи.
  • Повторить 6—8 раз.
  • Расслабить плечи
  • 2.Руки согнуть перед грудью. На счет 1—2 — пружинящие рывки назад согнутыми руками.
  • На счет 3—4 — то же, прямыми. Повторить 4—6 раз. Расслабить плечи

Электромагнитное излучение

  • Источником электромагнитного излучения являются монитор и системный блок компьютера.
  • Электромагнитное поле может вызвать проявление каких угодно заболеваний - от сбоев в вегетативной нервной системе, которая «нервирует» все внутренние органы, до патологии центральной нервной системы, которая обеспечивает умственную деятельность.
  • Проявления могут быть разными: головокружение, неврозы, быстрая утомляемость, повышенная сонливость, неврологические заболевания – тики, боли.
  • Как избежать электромагнитных лучей?
  • Чтобы избежать длительного контакта с электромагнитным полем, нужно периодически покидать свое рабочее место за компьютером, таким образом, вы «убьете двух зайцев», ведь постоянная работа за компьютером – это и статическая нагрузка, и малоподвижный образ жизни.

Воздействие на зрение.

  • При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на глаза. Речь идет об элементарном зрительном напряжении.
  • Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья.
  • Можно делать своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом поочередно смотреть то на стекло, то на дерево.

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

  • 1.Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1—4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1—6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 — 4 раза.
  • 2.Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх— налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1—6. Затем налево вверх — направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 —6. Повторить 4 — 5 раз.

Перегрузка суставов кистей рук.

  • Люди которые часто работают на компьютере испытывают следующие неудобства покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях.
  • Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению этих синдромов, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы:
  • каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.
  • КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
  • Руки вперед.
  • На счет 1—2 —ладони вниз.
  • На счет 3 — 4 —ладони вверх. Повторить 4 — 5 раз. Расслабиться

Влияние компьютера на психику, стресс.

  • Интернет и игры в первую очередь влияют на психику человека.
  • Согласно данным последних исследований уход в мир фантазий стал одной из распространенных стратегий поведения современной молодежи в трудных жизненных ситуациях, что объясняет причины Интернет-зависимости.
  • Прежде всего необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Второе, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в Интернете (сбором информации и т.п.).

Правильная организация рабочего места

  • Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.
  • Следует сидеть прямо и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, в немного перед.
  • Конструкция рабочего стула должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе компьютере, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.

Правила пользования компьютером:

  • Знайте, что непрерывно работать за ПК можно: 1-4кл. -- 5-10 минут; 5-7кл.- 15-20 минут; 8-9кл. - 20-25 минут; 10-11кл. - 30 минут.
  • Помните, максимальное время работы на ПК в день (с перерывами): 1-4кл.- 20-40 минут; 5-8кл. - 1-1,5 часа; 9-11кл. - 1,5-2 часа.
  • Сохраняйте удобную позу, периодически меняйте её (при этом не сутуль­тесь!).
  • Сделайте так, чтобы на мониторе не было световых бликов (блики портят ваше зрение).
  • Убедитесь в том, что монитор располагается на уровне ваших глаз и чуть дальше, чем нужно для чтения.
  • Положите как можно ближе к экрану бумаги, если вы с ними работаете.
  • Каждые 15 минут переводите взгляд от монитора на окно, устраивайте гла­зам отдых (можно часто поморгать глазами, можно умыться, или посмот­реть в окно).

Методы и результаты исследования:

  • В качестве метода исследования было выбрано анкетирование, так как симптомы КЗС и скелетно-мышечных расстройств, вызываемых работой на ПК, носят описательный характер. Этот метод также позволяет провести исследование соблюдения правил и норм работы на ПК.
  • Для решения поставленных задач нами была разработана анкета, состоящая из 20 вопросов, которая приводится ниже. Анкетирование было письменным и анонимным, т.к. это позволяет повысить достоверность получаемых данных. Было опрошено 60 учащихся седьмого, восьмого, девятых, десятых и одиннадцатых классов. Опрос проводился в классах, обучающихся по стандартной программе.

Анкета

  • Дата рождения:
  • 1. Как вы считаете, влияет ли компьютер на здоровье человека?
  • 2. Знаете ли вы допустимое время за компьютером?
  • 3. Соблюдаете ли вы максимально допустимое время за компьютером?
  • 4. Как давно вы пользуетесь компьютером:
  • 5. Сколько времени Вы проводите за компьютером:
  • а) до 2-х часов в день;
  • б) от 2-х до 5 часов в день;
  • в) более 5-ти часов в день.
  • 6. Какими программами Вы пользуетесь чаще всего:
  • а) текстовым редактором (Word);
  • б) графическим редактором (Paint, Photoshop);
  • в) играми;
  • г) другое.
  • 7. Какова Ваша потребность в компьютерных играх:
  • а) отношусь к ним равнодушно;
  • б) периодически возникает желание поиграть;
  • в) и дня не могу без них обойтись.
  • 8. Влияет ли компьютер на Вашу учебу:
  • а) не влияет;
  • б) помогает учиться;
  • в) мешает учебе..
  • 9. Как влияет компьютер на Ваше общение с окружающими:
  • а) никак не влияет;
  • б) с появлением компьютера стал (а) меньше общаться с друзьями;
  • ) компьютер заменяет мне реальное общение.
  • 10. После работы за компьютером затуманивается ли у Вас зрение (предметы кажутся неясными, расплывчатыми):
  • а) никогда;
  • б) иногда;
  • в) всегда.
  • 11. Вызывает ли у Вас работа за компьютером раздражение глаз (покраснение, жжение, зуд, чувство «песка» под веками):
  • а) никогда;
  • б) иногда;
  • в) всегда.
  • 12. Появляется ли у Вас головная боль во время работы за компьютером:
  • а) никогда;
  • б) иногда;
  • в) всегда.
  • 13. Имеются ли у Вас нарушения зрения (близорукость, дальнозоркость или астигматизм):
  • а) нет;
  • б) да.
  • 14. Если имеются, то связано ли их появление с компьютером:
  • а) нет;
  • б) да.
  • 15. Вы работаете за компьютером:
  • а) в освещенной комнате;
  • б) в темноте;
  • в) при тусклом свете.
  • 16. Как часто Вы делаете перерывы в работе на компьютере:
  • а) вообще не делаю;
  • б) каждый час;
  • в) каждые 20 минут;
  • г) другое
  • 17. Выполняете ли Вы упражнения для глаз:
  • а) вообще не делаю;
  • б) каждый час во время работы на компьютере;
  • в) каждые 30 минут во время работы на компьютере;
  • г) другое .
  • 18. Появляется ли у Вас боль и усталость плеч и спины во время работы на компьютере:
  • а) никогда;
  • б) иногда;
  • в) всегда.
  • 19. Появляется ли у Вас боль и усталость рук, кистей и пальцев во время работы на компьютере:
  • а) никогда;
  • б) иногда;
  • в) всегда.
  • 20. Стали ли Вы чаще болеть с появлением компьютера:
  • а) да;
  • б) нет;
  • в) не обращал (а) внимания.

Результаты анкетирования приведены в следующих диаграммах:

Кроме того выяснилось, что:

  • 1. Средний стаж работы школьников на ПК – 2,5 года. Это связано с тем, что в сельской местности компьютеризация проходит намного медленнее, чем городе.
  • 2. Симптомы КЗС наблюдаются у 18,3% опрошенных (11 человек);
  • 3.Симптомы скелетно-мышечных расстройств после и во время работы за ПК периодически появляются примерно у 13,3% опрошенных (8 человек);
  • 4. Подавляющее большинство школьников (70%) проводит за ПК менее 2-х часов в день, что соответствует норме;
  • 6. Нормы и правила работы на ПК полностью соблюдают только 25% опрошенных (15 человек);
  • 7.Симптомы компьютерной игромании не наблюдается ни у одного из школьников;
  • 8. Случаев появления заболеваний, связанных с работой на компьютере не выявлено.

В результате изучения информационных ресурсов мы пришли к следующим выводам:

  • 1. Компьютер влияет на здоровье человека. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
  • -сидячее положение в течение длительного времени;
  • -воздействие электромагнитного излучения монитора;
  • -утомление глаз, нагрузка на зрение;
  • -перегрузка суставов кистей;
  • -влияние компьютера на психику, стресс.
  • 2. Для того, чтобы уменьшить вредное влияние компьютера на человека необходимо соблюдать нормы и правила работы за компьютером

После проведенного анализа полученных данных анкетирования мы пришли к следующим выводам:

  • 1. Симптомы компьютерного зрительного синдрома и скелетно-мышечных расстройств появляются в результате работы на ПК более, чем у 13% школьников;
  • 2. Нормы и правила работы на ПК полностью соблюдают только 25% школьников;
  • 3. Основной причиной появления «компьютерных» заболеваний является непрерывная работа за ПК в течение длительного времени (более 20 минут) и неудовлетворительные условия работы (в данном случае плохое освещение), а также не выполнение профилактических мероприятий (перерывы в работе, гимнастика для глаз и физкультурные минутки).

Список Литературы:

  • Информатика. 7-9 класс. Базовый курс. Теория \ Под ред. Н.В. Макаровой. – СПб.: Питер, 2005.
  • Информатика: Учеб. Пособие для 10-11 классов общеобразоват. Учреждений / А.Г. Гейн, А.И. Сенокосов, Н.А. Юнерман. – 2-изд.-М.: Просвещение, 2001.
  • Универсальные поурочные разработки по информатике. 10 класс. О.Л. Соколова, М.: ВАКО, 2006.
  • Экзаменационные вопросы и ответы. Информатика. 9 и 11 классы: Учеб. Пособие/ Авт.-сост.: Г.А. Евсеев, С.В. Симонович – М.: АСТ-ПРЕСС ШКОЛА, 2003.
  • «Все о компьютерном зрительном синдроме»// http: www. MedicInform.net.
  • www. portfolio.1seрtember.ru