Конспект урока "Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием" 5 класс


КОНСПЕКТ УРОКА
по физической культуре
Для учащихся 5 класса школы № 462
Учителя физической культуры школы № 462
Пушкинского района г. Санкт- Петербурга
Сушилина Николая Викторовича
Тема урока: Перестроение из колонны по два
в колонну по одному разведением и слиянием.
Опорный прыжок «согнув ноги»
через гимнастического козла в ширину.
Задачи урока:
1. Закрепить навык наскока на гимнастический мостик при
выполнении опорного прыжка. Научить вскоку на
гимнастического козла в упор присев. Ознакомить с
техникой соскока с гимнастического козла прогнувшись;
2. Содействовать развитию быстроты и прыгучести, а также,
точности и координации движений применительно к
опорному прыжку;
3. Формировать смелость и решительность при выполнении
опорного прыжка, дисциплинированность при выполнении
строевых упражнений. Развивать способность коллективных
действий в игре.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Дата и время проведения урока: _____________
Инвентарь: гимнастический конь, козёл, гимнастические мостики,
гимнастическая стенка, маты, гимнастические скамейки, конусы, кегля.
Части урока
и их продолжитель
ность
Частные задачи к
конкретным видам
упражнений
Содержание учебного
материала. Состав
упражнений и знаний
Дозировка,
интенсивность
Организационно-методические указания
Вводно
подготовительная часть 10
12 мин.
Обеспечить
начальную
организацию и
психологическую
готовность
учащихся к уроку.
Создать целевую
установку на
достижение
конкретных
результатов
предстоящих на
уроке задач.
1.Построение в одну
шеренгу, сдача рапорта.
2. Сообщение темы занятия
2. Напомнить Т.Б. на уроках
гимнастики:
- соблюдение Т.Б. при
нахождении в спортивном
зале.
- безопасность при
выполнении упражнений на
гимнастических снарядах.
- взаимодействие во время
выполнения гимнастических
упражнений на спортивных
снарядах.
- самостраховка.
40”
20”
35”
-обратить внимание на готовность класса к
уроку. Требовать чёткости и
согласованности действий.
- краткость, лаконичность.
- нельзя заниматься на снаряде, под
которым нет матов.
- нельзя заниматься на неисправных или
незакрепленных снарядах.
- приступать к выполнению упражнения
только по сигналу учителя.
-при падении не падать на прямые руки, не
приземляться на прямые ноги.
Содействовать
отработке навыков
пространственной
координации и
согласованных
действий.
Перестроения.
- Из одной шеренги в две
Ходьба в обход зала и
перестроение из колонны по
два в колонну по одному.
4-5`
2 раза
- расставить ограничительные конусы;
- «Класс! На 1-2 рассчитайся!
В 2 шеренги Стройся!»
2 номера делают 3 шага: левой – назад,
правой в сторону, приставляют левую.
- «Направо! Прямо, в колонну по два шагом
марш!»
«Через середину – Марш!»
«В обход направо и налево в колонну по
одному – Марш!» (Разведение).
«Через центр в колонну по одному – Марш!»
(Слияние).
«Налево в обход – Марш!»
«Через центр – Марш!» «Стой! Нале-во!»
Содействовать
общему
разогреванию
и постепенному
втягиванию
организма в
работу;
Восстановить
навыки в
выполнении
разбега и наскока
на мостик;
ОРУ в беге:
1. Равномерный бег;
2. Бег с ускорением по
сигналу;
3. С высоким подниманием
коленей;
4. Семенящий бег;
5. Бег с наскоком на мостик и
прыжком;
5-6`
«Класс! Напра-во! В обход налево шагом –
Марш! (дать счёт). Лёгким бегом – Марш!»
- укорачивание шага; работа рук; бег на
носках.
- ладонями касаться коленей; частый шаг,
на носках.
- расслабить руки; короткий шаг; осанка.
- поставить мостики на левой и правой
середине зала; прыжок без прогиба.
Содействовать
восстановлению
ритма дыхания до
равномерного
6. Бег с постепенным
снижением скорости до
перехода и ходьбу в
прогулочном темпе.
Основная
часть
20 - 25 мин.
Организовать
учащихся для
выполнения ОРУ
Содействовать
развитию групп
мышц ног,
необходимых для
освоения техники
наскока на
гимнастического
козла;
ОРУ на месте:
1. Прыжки на месте толчком
2 ногами;
2. Прыжки на месте на двух
ногах с высоким
подниманием коленей;
3. Прыжки на месте на двух
ногах с продвижением
вперёд – назад – в стороны.
1`30”
8-10
раз
8-10
раз
8-10
раз
- перевести на шаг. При подходе к нижней
середине зала подать команду: «Через
центр – Марш! Стой! Нале-во!»
«На первый – второй - рассчитайся!»
- построить для проведения ОРУ.
- прыгать выше;
- следить за осанкой, спина прямая;
Содействовать
развитию групп
мышц плечевого
пояса,
необходимых для
освоения техники
наскока.
Учить
координировать
работу рук и ног
при выполнении
наскока на козла;
Упражнения в упоре лёжа и
на гимнастической скамейке:
1. В упоре лёжа
отталкивание руками с
хлопком в ладони;
2. Из упора лежа на полу
толчком ног упор присев и
снова упор лежа;
3. Из упора лежа на полу
толчком ног упор присев и,
разгибаясь, прыжок вверх-
вперед;
4. Из упора присев
выпрямляясь, махом рук
вперёд-вверх, прыжок
вперёд прогнувшись в
положении «доскока» (ноги
слегка согнуты, руки вперёд-
в стороны);
5. Из упора лежа на
гимнастической скамейке,
покрытой матом, ноги на
полу, толчком ног в упор
присев и соскок прогибаясь;
6. Наскок на гимнастическую
скамейку с места с махом
рук.
7. Наскок на гимнастическую
стенку (4 перекладина) и
соскок
7`
5-8 раз
5-8 раз
5-8 раз
5-8 раз
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
Все упражнения раздела выполнять
фронтальным методом по сигналу.
- ноги на носках;
- голову не опускать;
- не задерживаться в упоре присев;
- в конечном положении спину прогнуть,
голову поднять;
- руки отрываются в момент касания ногами
мата;
- проверять осанку в конечном положении;
- принять положение "доскока"
- руки на высоте плеч, при соскоке руки не
отрывать.
Закрепить навык
наскока на
гимнастический
мостик при
выполнении
опорного прыжка;
Научить технике
опоры руками при
вскоке на козла;
Подготовить к
изучению техники
вскока на козла в
упор присев;
Научить технике
вскока на козла
путём соединения
усвоенных ранее
навыков.
Упражнения на
гимнастическом мостике и на
гимнастическом козле:
1. Стоя на мостике прыжки с
махами рук;
2. Прыжок в длину с мостика;
3. Несколько шагов разбега
и толчком о мостик прыжок
вверх;
4. Стоя лицом к снаряду,
опираясь руками о тело
козла, многократные
отталкивания вверх;
5. С трёх подскоков наскок
на козла в упор на коленях с
опорой на руки;
6. С 1-2 шагов вскочить в
упор стоя на коленях и,
опираясь руками, соскочить
назад на гимнастический
мостик;
7. Вскок в упор стоя на
коленях, упор присев,
выпрямляясь соскок.
8. Прыжок в упор присев и
соскок прогнувшись.
15`
8 раз
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
Все упражнения раздела выполнять
индивидуальным и поточным методом по
сигналу.
- стоя на мостике, ступни параллельно, руки
дугами вперед-вверх, затем вперед-вниз-
назад и махом вперед-вверх прыжок в
длину;
- приземление на мостик, прыжок
максимально высокий;
- поднимать таз, сгибать ноги в коленях;
Упражнения выполняются на
гимнастическом козле в ширину, высотой
80-100 см.
- страховать, находясь спереди сбоку за
грудь и предплечье сзади от падения вперёд
и назад;
- страховать, находясь спереди сбоку за
грудь и предплечье сзади от падения;
- страховать, находясь спереди сбоку за
грудь и предплечье сзади от падения;
- страховать, находясь спереди сбоку за
грудь и предплечье сзади от падения.
Заключительная
часть
5 - 8 мин.
Совершенствовать
качества
ориентирования в
пространстве и
наблюдательности,
слаженности
взаимодействия в
команде.
Содействовать
осмыслению
учащихся
результатам
своего труда.
Развивать навыки
самостоятельной
работы.
Подвижная игра на
внимание «Ниточка-
иголочка»
Подведение итогов.
Выставление оценок за урок.
Домашнее задание.
3 раза
- по команде учителя класс делится на 2-3
команды. Каждая команда выбирает
капитана («иголочка»). Играющие
расставляются по всему залу равномерно.
Задача «иголочки» собрать всех игроков
своей команды, обегая зал и первыми
прийти к финишу;
- подбирать нового игрока может только
последний в «ниточке» беря его за руку;
- команда считается финишировавшей,
когда последний в колонне забирает у
учителя из рук условленный предмет;
- команда, которая первой забрала
контрольный предмет у учителя получает
одно очко;
- игра проводится нечётное число раз;
- победитель определяется по сумме
набранных очков.
- построить учащихся в одну шеренгу;
- краткость, лаконичность.
- предложить выполнить дома
самостоятельно подводящие упражнения
для вскока на гимнастического козла.