Рабочая программа курса для 1 класса «Физическая культура»


Пояснительная записка.
Рабочая программа курса «Физическая культура» для 1 класса разработана на основе
Примерной программы начального общего образования и авторской программы В.И.Лях, А.А.Зданевич «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1 – 4 классов». Москва: Просвещение, 2008 год в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного
стандарта начального общего образования 2004г.
Цели и задачи курса
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание
отводится 99 часов в год.
Программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом
учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования
по предмету «физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола.
Задачи физического воспитания учащихся направлены:
на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому
развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
овладение школой движений;
развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособности и развитие двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с
ними в процессе общения, занятий.
Содержание курса и методика обучения
Естественные основы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и
сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
Социально-психологические основы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для
укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие
мышц.
Приемы закаливания. Способы регуляции и самоконтроля. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы
измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция
движений. Тестирование физических способностей.
Подвижные игры. Название и правила игр, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.
Гимнастика с элементами акробатики. Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки
правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц.
Легкоатлетические упражнения. Понятия: короткая и длинная дистанция, бег на скорость, бег на выносливость: название метательных
снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
Внесенные изменения в примерную программу
Содержание рабочей программы полностью соответствует требованиям Федерального компонента государственного стандарта
начального общего образования. В авторскую программу изменения не внесены, темы, содержание, которых не соответствуют требованиям
государственного стандарта, отнесены в графу «Элементы дополнительного содержания» календарно-тематического планирования.
Количество учебных часов, на которое рассчитана рабочая программа, составляет 99 учебных часов (из расчета 3 часа в неделю).
Формы организации образовательного процесса
Комбинированные уроки, уроки введения новых знаний, уроки закрепления знаний, умений, навыков, урок – игра, уроки контроля.
Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре
в 1–4 классах составлено в соответствии с программой. При этом вид программного материала «Лыжная подготовка»
14 часов в год заменена в соответствии с требованиями программы разделом «Подвижные игры» 12 часов в год, на
изучение раздела «Подвижные игры на основе баскетбола» добавлено 2 часа. Часы вариативной части дополняют
основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью
содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня
изучение программного материала в разделах «Подвижные игры», «Легкоатлетические упражнения» увеличено на 6
часов.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание
учащихся начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в соответствии с решением педагогического
совета школы). Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой
метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.
Требования к уровню подготовки учащихся.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего
уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
- Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр
- О способах и особенностях движений
- О работе мышц, систем дыхания и кровообращения
- Об обучении движениям
- О физических качествах
- Об основах личной гигиены
- О причинах травматизма на занятиях
Уметь:
- Составлять и выполнять комплексы утренней гимнастики
- Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий
- Контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствии
Демонстрировать:
Физические способности Физические упражнения Мальчики Девочки
Скоростные Бег 30м с высокого старта (с) 6.5 7.0
Силовые Прыжок в длину с места (см) 130 125
Сгибание туловища в висе лежа (кол-во раз) 5 4
К выносливости Кроссовый бег 800м. (мин.с) 6.00 6.10
К координации Челночный бег 3х10м. (с) 11.0 11.5
Удержание тела в равновесии на гимн. скамейке в позе «ласточка» (с) 30.0
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 1–4 классах
п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Класс
1
2
3
4
1
Базовая часть
52
52
52
52
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Подвижные игры
12
12
12
12
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
12
12
12
12
1.4
Легкоатлетические упражнения
14
14
14
14
1.5
Кроссовая подготовка
14
14
14
14
2
Вариативная часть
16
16
16
16
2.1
Подвижные игры c элементами
баскетбола
16
16
16
16
Уровень подготовки обучающихся
В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура»
обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической
культуры.
Учащиеся должны знать:
об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;
о способах и особенностях движений, передвижений;
о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах
простейшего контроля за деятельностью этих систем;
о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на
организм;
об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур,
профилактике нарушений осанки;
о причинах травматизма на занятиях физической культуры.
Учащиеся должны уметь:
выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;
выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;
взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.
По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже
результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов
дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений.
Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и
силы мышц.
Социально-психологические основы
1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для
укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию
осанки и развитие мышц.
3–4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение
движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно
важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.
Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные
дыхательные упражнения.
Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы.
Контроль и регуляция движений.
Тестирование физических способностей.
Подвижные игры
1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.
Гимнастика с элементами акробатики
1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки
правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Легкоатлетические упражнения
1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных
снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3–4 классы. П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на
здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности
на уроках.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические
способности
Физические упражнения
Девочки
Скоростные
Бег 30 м с высокого старта с опорой на
руку, с
7,0
Силовые
Прыжок в длину с места, см
125
Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз
4
К выносливости
Бег 1000 м
Без учета времени
К координации
Челночный бег 3 10 м, с
11,5
Аттестация учащихся планируется по четвертям с учетом результатов текущих оценок и результатов тестирования
по каждому разделу программы.
Задачи физического воспитания учащихся 1–4 классов направлены:
на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому
развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
овладение школой движений;
развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособности и развитие двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;