Режим дня школьника


Подписи к слайдам:
Слайд 1

  • Брюзликов Игорь Владимирович, учитель физической культуры МБОУСОШ №57, г.Тулы
  • Режим дня школьника

  • Подъём 7.30
  • Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»
  • Утром зазвонил будильник
  • Мне будильник ни к чему,
  • Потому, что без звоночка
  • Встать так рано я могу!

  • Зарядка 7.40
  • Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке, Что советую я Вам. А потом пойду в присядку, Потанцую на ковре. Так я делаю зарядку, Рано утром на заре. Головой вращаю смело, Поклонюсь Вам до земли. Дух здоровый, крепче тело, С добрым утром — земляки!

  • Умывание 7.50
  • Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По зубам она идет, Вверх и вниз, туда-обратно. Счистим мы налет и пятна. Чтобы зубки не болели, Чтоб как зимний снег белели
  • Волшебная водичка На розовое личико, Ручеек из сказки На носик и на глазки, Брызги из кадушки На щечки и на ушки, Дождичек из лейки На лобик и на шейку. Ливень с теплой тучки На маленькие ручки. Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

  • Завтрак 8.00
  • Съели завтрак, попрощались,
  • Быстро в школу собирались.
  • Здравствуй школа! Здравствуй класс!
  • Ждёт учительница нас.

  • Дорога в школу 8.15-8.45
  • Утром , по дороге в школу,
  • Свежим воздухом дышу,
  • Жду подружку я у дома,
  • Вместе с ней теперь иду.
  • Мы немного поболтаем,
  • Посмеёмся ведь тогда
  • Нам дорога в школу длинной
  • Не наскучит никогда.

  • Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить!
  • Уроки 9.00-13.05
  • За звонком звенит звонок,
  • Точно в срок идёт урок,
  • Нужно очень много знать,
  • Чтоб полезным в жизни стать.

  • До свиданья, школьный дом!
  • Завтра снова мы придём!
  • Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время.
  • 13.05-13.45

  • Полдник съели, погуляли,
  • Поработали опять:
  • Из портфеля мы достали
  • Свой учебник и тетрадь.
  • 15.30-16.30
  • 13.50-14.10

  • В магазин мы сходим сами,
  • пол в квартире подметём.
  • Чтобы легче было маме,
  • Мы поможем ей во всём.
  • 16.30-18.00

  • 18.00-21.00
  • Ужин вкусный мы съедим
  • Телевизор поглядим,
  • Или в игры поиграем,
  • Или книжку почитаем.

  • Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»
  • Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.
  • 21.00-21.10

  • Чай попить и спать - в кровать, Завтра рано мне вставать!
  • 21.20-7.30

  • И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисовали. Вы знаете, как мы устали?» И каждый пальчик сказал: «Я тоже устал! Я тоже трудился, я помогал! И ложку держать, и глаза умывать! Дайте теперь нам поспать!» И ушки вдруг зашептали: «И мы тоже устали! Мы целый день всех внимательно слушали. Мы столько узнали… Мы были бы рады, если б поспали!» И глазки сказали: «Ох, а мы как устали! Так устали, что аж защипали! Мы столько сегодня видели, а теперь хотим мы поспать, давайте нас закрывать!»
  • Нам ножки сегодня сказали: «Мы так сегодня устали, мы столько сегодня прыгали, что больше совсем не хотим, чтобы нами опять дрыгали. Мы хотим полежать, отдохнуть, чтобы завтра снова пуститься в путь».

РЕКОМЕНДАЦИИ

  • приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
  • выполняй каждый день утреннюю зарядку;
  • следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
  • старайся есть в одно и то же время.

  • Режим дня – это
  • правильное
  • распределение
  • времени,
  • на основные
  • жизненные
  • потребности
  • человека.
  • Составь свой режим дня.