Конспект урока по физической культуре для 4 класса «Гимнастика»


Конспект урока по физической культуре
Дата:
Тема урока: « Гимнастика» Лазание по канату. 4 класс
Задачи урока:1. Образовательная« Совершенствование техники лазания по канату в 2
и3 приёма».
2. Воспитательная: воспитание самодисциплины, умение использовать
знания по
проведению и составлению комплекса гимнастических упражнений в режиме дня.
3. Оздоровительная: коррекция осанки, развитие эластичности мышц и
подвижности
в суставах.
Содержание урока
Организационно – методические указания
1
Подготовительная часть 10 мин
Построение, расчёт, объявление
задач урока.
Повторение строевых перестроений
в движении.
ОРУ в движении и на месте,
упражнения в парах:
- ходьба на носках, на пятках, на
внешней и внутренней стороне
стопы, перекаты с пятки на носок;
- наклоны в стороны, вперед,
приседания, махи у опоры,;
- вращения в плечевых,
тазобедренных суставах, выпады;
ОРУ в парах:
- упражнения на гибкость(
наклоны, прогибания назад)
- упражнения на сопротивление;
- передвижения в упоре на руках(
ноги удерживает партнёр,
перемещение партнёра в приседе
держа за руки;
- упражнения у опоры на осанку;
Основная часть 25 мин
Выполняется в подгруппах
- первая подгруппа выполняет
лазание по канату в 2 приёма,
вторая подгруппа- в 3 приёма;
Выполнять упражнение учащиеся
выходят по одному, сначала залезая
до половины каната, затем до
конца;
- Обращать внимание на
правильность спуска с каната(
ступни обхватывают канат с 2х
сторон, колени выпрямлены,
перехват руками выполняется
поочерёдно.
Спрыгивать с каната на мат
Напомнить о соблюдении правил т/б на уроке,
При передвижении по залу соблюдать
дистанцию;
-перестроения в движении; «противоходом,
марш!», «змейкой, марш!» выполняется в
углах зала, не нарушай строй.
- выполняя упражнения следить за осанкой, за
дыханием, слушать счёт учителя;
- наклоны, махи и вращения выполнять с
максимальной амплитудой
- упражнения в парах выполнять согласованно
с партнёром, одновременно в одну сторону и
соблюдать определенный учителем темп;
подводящие упражнения для лазания по
канату:
- сидя на скамейках, поставить и удерживать
перед собой гимнастическую палку руками за
верхний конец, выполнять захват стопами
палку в нижней её части, затем выполнить
попеременный перехват по палке руками;
Лазание в 2 приёма:
-И.П.-вис стоя. Захватить канат правой(левой
рукой) вверху, правой(левой ) рукой на уровне
подбородка.
- первый приём - сгибая ноги вперёд,
захватить ими канат.
- второй приём- выпрямляя ноги, и сгибая
правую(левую) руку, встать на канате,
перехватить одновременно правую(левую)
руку вверх.
Лазание в 3 приёма:
И.П.- вис стоя. Захватить канат прямыми
руками вверху.
- первый приём- согнуть ноги вперёд,
захватить канат стопами;
- второй приём- выпрямляя ноги, подтягиваясь
, согнуть руки;
- третий приём – сохраняя захват ногами,
поочерёдно перехватить руки вверх
запрещено, спуск выполнять до
конца каната;
Заключительная часть 10 мин
- организованная уборка снарядов;
- перестроение из 2х подгрупп в
колонну по1 и передвижение в
ходьбе по залу;
- упражнения на восстановление
дыхания, на внимание;
Перестроение в 1 шеренгу и
подведение итогов урока,
домашнее задание : упражнения на
пресс из положения лёжа, руки за
голову, отжимание от пола.
Канат можно захватить скрестно: между
подъёмом одной ноги и пяткой другой;
- или или наступая одной ногой на другую;
- или зажать канат внутренней стороной стоп;
Обращать внимание на удержание каната
ногами с максимальным усилием;
Не отвлекаться при выполнении упражнения.
Подгруппы перестраиваются перестроением
из 2 колонн в 1 : по команде учителя.
Передвигаясь по залу сначала шагом, затем
спортивной ходьбой;
- упражнения на восстановление дыхания, на
внимание.
Подведение итогов урока, обращая внимание
на вопросы дисциплины , работу класса в
целом и отдельных учащихся.