Конспект урока по физической культуре в 1 классе "Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка"


Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Самотовинская средняя общеобразовательная школа
Конспект урока по физической культуре в 1 классе
Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка
Подготовил
Учитель физической культуры
Михеев Алексей Владимирович
Самотовино
2014 год
Задача:
Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических
упражнений с использованием круговой тренировки.
Развитие физических качеств, способствовать формированию
правильной осанки.
Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Воспитывать трудолюбие, коллективизм.
Инвентарь:
маты;
скакалки;
поворотные стойки;
баскетбольные и волейбольные мячи;
набивные мячи;
обручи.
Место проведения: спортзал.
Дата проведения: 04.12.14
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
1
2
3
4
1
Вводная
13
1. Построение и сообщение
задач урока
1
Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса
к уроку
2. Строевые упражнения: -
повороты «На-лево! На-
право! Кру-гом!»
«Разойдись! Становись! »
2
Дежурный отдаёт команды.
3. Разминка:
Ходьба: на носках,
руки на поясе;
- на пятках, руки за спину
- на внешних сводах стопы,
руки к плечам;
- на внутренних сводах
стопы, руки за голову
- Разминочный бег
3
Подготовка организма к основной работе.
Следить за правильной осанкой учеников: голову
держать прямо, плечи развернуть назад в стороны,
спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать
дистанцию.
4. ОРУ (с мячами).
10
1. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных
руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться,
поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.
2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках
сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад.
3. И. п. Повторить 6-7 раз.
3. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться
ладонями прямых рук на мяч. 1-3. Пружинящие
наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук.
4. И. п. Повторить 4-6 раз.
4. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках
внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем,
удерживая мяч прямыми руками, влево-назад,
вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую
сторону. Повторить 4-8 раз.
5. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть
мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2.
Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п.
То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз.
6. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1.
Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и
вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз.
7. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1.
Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2.
Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за
голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8
раз.
2
Основная
30
1. Круговая тренировка:
15
Класс разделить 2 человека в группе. Ученики,
освобождённые от занятия распределяются по
станциям, где оказывают помощь.
Станция №1:
Акробатика;
Перекат вперёд назад в
группировке(«Черепашка»).
Станция №2:
Акробатика;
Из положения упор присев
перекат назад, перекат
вперед в группировке
положение упор присев.
Станция№3:
Акробатика; Кувырок
вперед.
Станция№4:
Прыжки через скакалку.
Станция №5:
Упражнения на пресс;
- поднимание туловища из
положения лёжа на спине с
согнутыми коленями.
Станция №6:
Лазание и перелазание на
гимнастической стенке.
На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых
между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.
Обратить внимание на положение головы, круглую
спину; колени слегка разведены, выполнять
группировку, на голову не вставать
Кувырок выполняется из положения упор присев.
После группировки оттолкнуться ногами,
перевернуться через голову, прижимая подбородок к
груди, и вернуться в исходное положение.
Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на
двух ногах.
Локтями касаться колен, руки за головой.
На подъём - выдох, на опускании - вдох.
Направляющий подходит к первому пролету,
залезает, касается верхней планки, затем начинает
перелазить на следующий пролет и т.д. следующий
подходит тогда, когда первый уже прошел два
пролета, и то же залазает на лестницу и т.д..
3
Заключительная
3
1. Упражнение на
равновесие:
2
1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);
20 сек.
2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с);
20 сек.
2. Построение, подведение
итогов.
1
Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать
рекомендации по выполнению утренней гимнастики.
Список используемой литературы:
В.И. Лях Физическая культура 1-4 класс. Просвещение2009г
Вильчковский Э.С. Что есть что? Еще раз о круговой тренировке. // Физкультура в школе
1971, №7
Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. - К.: Здоровья, 1984.
Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. - М.: Физкультура и
спорт, 1981.