Конспект урока на тему "Твой режим дня"


Урок Здоровья для учащихся начальной школы.
Твой режим дня.
Цель:знакомство с режимом дня и раскрытие его значения в жизни человека.
Задачи: 1.Показать значение режима дня в жизни каждого человека.
2. Воспитывать у учащихся ответственное отношение к своему здоровью.
3. Развивать у учащихся познавательный интерес.
Ведущий:Здравствуйте, дорогие ребята! В эфире программа «Детский час». К нам в
редакцию приходит множество писем с просьбой о помощи. Вот, например, Маша из
Новосибирска пишет, что ей не хватает времени, и она ничего не успевает: ни сходить в
магазин, на танцы, ни позаниматься музыкой, ну ничего. А Катя из Искитима пишет: «Я всегда
везде опаздываю, хотя и понимаю, что это плохо. Что же мне делать?» Коля из Бердска: «А
мне не хватает времени, даже чтобы сделать уроки». И таких писем не мало. Многие ребята
жалуются на то, что у них не хватает времени и приходится вечно торопиться, делать всё
наспех. Но всегда ли человеку действительно не хватает времени? Или он не умеет
правильно распределить свои дела?
Умение организовать своё время – очень ценное качество человека. Особенно важно
научиться соблюдать режим дня со школьных лет.
Нужно распределять время так, чтобы сон был достаточно продолжительным, а пища
принималась не меньше 4 раз в день и обязательно в определённые часы. Кроме того,
следует больше отдыхать на свежем воздухе. При хорошо продуманном режиме дня времени
хватает на всё: на учёбу и отдых, занятия в кружках и помощь родителям, чтение и спорт.
Сегодня я познакомлю вас с Режимом и его помощниками. Я не хочу, чтобы вы были похожи
на этого мальчика. (показывает картинку).
Как магнит моя кровать:
Неохота мне вставать.
Кто бы с нынешнего дня всё бы делал за меня?
Или на другого мальчика (показывает картинку)
Это кто накрыт в кровати
Одеялами на вате?
Кто лежит на трёх подушках
Перед столиком с едой?
И, одевшись еле-еле,
Не убрав своей постели,
Осторожно моет щёки
Очень тёплою водой?
(Раздаётся стук в дверь. Входит ученик, на нём лента: «Режим дня»)
Режим дня:Здравствуйте, ребята! Меня зовут Режим дня. Сегодня я познакомлю вас со
своими помощниками и расскажу, как планировать свой день.
Смотрит солнышко в кровать:
Хватит спать, пора вставать.
Вот будильник прозвенел –
Сон твой быстро улетел.
Будильник:Я не сплю со всеми,
Караулю время.
Если хочешь – разбужу,
А не надо – погожу.
Утро:Люблю когда утро. Я утро люблю.
Люблю, когда я уже больше не сплю,
И синее небо, и ветки в окно,
И в комнате больше не будет темно…
Ты встал, а теперь: Нужно форточку открыть и к зарядке приступить.
Зарядка, зарядка с утра к себе зовёт
Зарядка, зарядка здоровье нам даёт.
Руки вверх, вперёд смелее, веселее заводи.
Распрямляйся поскорее, выше голову держи.
Вот зарядку ты закончил, в ванную спеши пойти.
Мыло, щётка, порошок заждались тебя, дружок.
Мыло:ускользаю как живое, ты не выпускай меня.
Гладкое, душистое, мою очень чисто я.
Зубная щётка:вроде ёжика на вид, но не знаю пищи.
По зубам пробегу, станут они чище.
Вода:горяча и холодна, я всегда тебе нужна,
Позовёшь меня – бегу, от болезней берегу.
Умывайся хорошенько, не жалей себе воды.
Умывайся, обливайся и, конечно, растирайся.
Руки с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли.
Не ленитесь вымыть уши, после вытереть посуше.
Режим:не забудь убрать кровать, ведь сейчас не будешь спать.
Форму школьную надень, завтрак ждёт, беги скорей!
После завтрака пора в школу.
На уроках ты сидишь, на учителя глядишь
Пишешь, слушаешь, читаешь, много нового узнаешь.
Ведущий: а теперь мы проведём игру. Если вы согласны со мной, говорите «мы», если не
согласны – молчите.
- кто ватагою весёлой каждый день шагает в школу?
- кто из вас приходит в класс с опозданием на час?
-Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?
А после уроков вас ждёт обед
Обед:Рая, Машенька и Женька, мойте руки хорошенько
Не жалейте мыла, я уж стол накрыла.
Всем поставила приборы, всем салфетки раздала.
Прекращайте разговоры – я вам супу налила.
Ножик, вилку или ложку не держите в кулаке.
Не кормите тут же кошку – плошка кошки в уголке.
А теперь, когда поели, немножко отдохни и к урокам приступи.
Режим:всё ты сделал, нет работы, можно часик погулять, ведь прогулка вам полезна, это с
детства всем известно.
- Кто мороза не боится, на коньках летит как птица?
- кто из вас из малышей, ходит грязный до ушей?
Вот и ужин настаёт, мама всех к столу зовёт. Помоги помыть посуду, маме так приятно будет.
«Спокойной ночи» посмотри и спать готовиться иди. Проветри комнату, умойся, будильник
заведи.
Подушка:взбей моё большое брюшко, все мои 4 ушка,
Аккуратненько расправь, на кровать меня отправь.
Спи дружок глубоким сном, пусть приснятся сказки в нём
Сон нам силы придаёт и смену времени ведёт.
Ведущий:поиграем «что такое хорошо и что такое плохо» отвечать да – нет
- на столе лежит еда. Руки надо вымыть?
- перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается?
- мама стол накрывает всегда. Ты иногда помогаешь ей?
- очень спортсменам полезна вода. Ты по утрам обтираешься?
- жарко, на нём тёплый свитер надет. Он закалённый по –вашему?
Режим, ребята, много значит!
Поможет он решить задачи:
Когда ложится и вставать, Ответ получишь ты тогда,
Когда тетрадку открывать, Когда изучишь ты режим
Чтобы садиться за уроки?
Когда идти гулять? Когда??? И станет он тебе родным.