Конспект урока для 3 класса "Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в


Конспект открытого урока в 3 классе
Учитель физической культуры:
Кудрина О. В.
Тема урока: Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в
постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении. Эстафеты.
Цель: 1. Укрепить здоровье детей;
2. Развитие координационных способностей – точности воспроизведения и
дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений,
равновесия.
3. Развивать общую аэробную выносливость.
Задачи: продолжить обучение общеразвивающих упражнений в движении: Формировать
правильную осанку, навыки произвольного расслабления; воспитывать чувства
коллективизма, товарищества, смелости.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь: Стойки с рисунками домика и дерева, барьеры, волейбольные мячи, кубики.
Содержание
урока
Дозиров
ка
Ход урока
пояснение
Вводная часть
1.Построение
2.Задачи урока
3. Повороты
4.Перестроени
е
5. Бег
6. Ходьба
7. Комплекс
ОРУ в
движении
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1-2 мин.
3 мин.
1 мин.
5-6 мин.
Ученики класса выстраиваются в спортивном
зале в одну шеренгу.
Сообщение о задачах и содержания урока.
-«Ребята, сегодня во время разминки, мы
разучим несколько новых общеразвивающих
упражнений в движении на формирование
правильной осанки. Будем совершенствовать
навыки бега, прыжков разученных в 1
четверти. И поиграем в игру «Перестрелка».
По командам учащиеся выполняют несколько
поворотов направо, налево, кругом.
Перестроение из 1 шеренги – в 2,3 шеренги.
1. медленный
2. бег с измерением темпа движений (от
стоечек с рисунком дерева до стоечек с
рисунком дерева. От домика до дерева
замедляем движение)
3. бег с преодолением препятствий (бег,
через центр зала, перепрыгивая барьеры)
4. бег на носочках, бесшумно ( сейчас мы
попробуем имитировать бег мышики, она
бежит почти неслышно: прошуршит и
исчезнет)
Мы шагаем, мы шагаем
Руки выше поднимаем,
Дышим ровно, глубоко. ( вдыхаем через
нос, выдыхая, произносим звук «ШШШШ…»
«ЖЖЖ…» «ССС…»
На носках « На носочках ходят мышки, Так,
чтоб кот их не услышал
На пятка руки за спину
1. « Хомячки»
- Будем идти 15 шагов с толстыми щеками,
как у хомячков. Для этого надо сильно надуть
щёки, рот закрыть, дышать носом. Затем по
сигналу хлопаем себя кулачками по щекам –
выпускаем воздух изо рта, щечки снова стали
как у ребят, проходим 15 шагов и снова
II. Основная
часть
1. Деление на
2 команды
25мин.
1 мин.
14 мин.
становимся «Хомячками». Во время
движения следим за осанкой.
2. Ученики идут по залу в колонну по одному.
Класс шел, шел, шел,
Землянику нашел.
Он присел, земляничку съел, ( присесть и
пройти «гусиным шагом»)
Поднялся и опять идти собрался.
3. класс шел, шел, шел
К тихой речке пришёл.
Сделал полный поворот,
Через речку пошёл в брод. (ходьба с
поворотом 360 градусов с переходом на
ходьбу с высоким подниманием колен)
4. Мы шагаем, мы шагаем, Руки выше
поднимаем, Голову не опускаем,
Дышим ровно, глубоко. (вдыхаем через нос,
выдыхая, произносим звук «ШШШШ…»
5. Вдруг мы видим: у куста
Выпал птенчик из гнезда.
Тихо птенчика берём
И назад в гнездо кладём. (Наклоны вперёд,
руками коснуться пола, выпрямится, поднять
руки вверх)
6. Ходьба выпадаи
7. (повороты в движении)
Комарика хлоп – хлоп,
Слева хлопнем комара,
А то сядет он на лоб.
Справа хлопнем комара.
8. Вот весёлый трубочист,
Он трубы чистит, чистит.
Руки ходят вверх и вниз,
И крепко сжаты кисти.
9. Зайчик быстро скачет в поле,
Очень весело на воле.
Подражаем ми зайчишке,
Непоседы – ребятишки.
(прыжки на двух ногах)
Подравнялись.
Посмотрели через левое плечо,
Через правое.
Ровненько стоим, за осанкою следим.
Эстафеты
1. Пробежать по обозначению линии до
Ощефизиологичес
кое воздействие,
ловкость,
Игра
III.
Заключительна
я часть
10 мин.
стенки и обратно ( на полу обозначены
полосы шириной 15 сантиметров)
2. Первый с мячом в руках бежит до стенки,
возвращается, добегая до линии, называет
имя того, кому адресуется мяч. Поймавший
мяч бежит к противоположной стене,
касается и возвращается, передавая мяч
следующему.
3.Проползание под барьером. Обратно
возвращаются бегом.
4. «Перемени предмет»
У направляющих по кубику. У
противоположной стенки лежат мячи. По
сигналу учащиеся стоящие первыми, бегут,
перепрыгивая через барьеры до стенки,
кладут кубик, берут мяч, возвращаясь,
перепрыгивают барьеры и передают мяч
товарищу по команде, сами становятся в
конец колонны.
5. « Прокати мяч»
Напрвляющий с мячом бежит до
противоположной стенки, перепрыгивая
барьеры, добежав прокатываемт мяч под
барьерами.
Игра «перестрелка»
Тренировка
дыхательной,
сердечно –
сосудистой
систем,
воспитание
выносливости,
развитие
быстроты
реакции,
внимания, умения
координировать
движения.
Стимуляция
функции дыхания,
общеукрепляюще
е воздействие,
укрепление мышц
пояса верхних
конечностей,
грудной клетки
Тренировка
дыхательной
системы,
сердечно –
сосудистой;
воспитание
выносливости,
развитие
быстроты
реакции,
внимания, умения
координировать
движения.
Ориентировка в
пространстве,
умение
координировать
движения
стимуляция
функции дыхании,
активация обмена
веществ.
1. Класс
смирно
2. Подведение
итогов урока
5 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
Построение в шеренгу
Игра на внимание « Класс, смирно!»
-Ребята поиграем в игру на внимание. Вы
должны выполнять команды только в том
случае, если пред командой будет сказано
слово: « Класс!». Если это слово отсутствует,
то реагировать на команду не надо.
Допустивший ошибку делает шаг вперед и
продолжает играть.
Разбор игры.
Задание на дом выполнять упражнения на
осанку:
1. Встать спиной к стене, касаясь её затылком,
лопатками, ягодицами, пятками – не нарушая
принятого положения сделать шаг вперёд и
вернуться в исходное положение положение.
2. С предметом на голове (не роняя его) –
подняться на носки, руки в стороны;
Ходьба на носках, руки в стороны;
Ходьба по одной линии, руки в стороны.
Выставление оценок за урок.