Конспект урока "Совершенствование техники выполнения гимнастического упражнения «мост» с помощью и самостоятельно, рапорт учителю"


Конспект урока №
Совершенствование техники выполнения гимнастического упражнения «мост» с
помощью и самостоятельно, рапорт учителю
Дата проведения
Задачи урока:
1. Совершенствование техники выполнения гимнастического упражнения « мост» с помощью и
самостоятельно, рапорт учителю, ОРУ с гимнастической палкой.
2. Развитие координации, гибкости.
3. Воспитание дисциплинированности, взаимопомощи.
Тип урока: Совершенствования.
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты.
Время проведения:
Учитель: Кирделев В.Т.
Часть
урока
Содержание
Дозировка
Организационно-методические
указания
1.
Вводная часть
12 мин
1.Построение, повторение команд
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!»
1 мин
Обратить внимание на внешний вид
учащихся.
2. Сообщение задач урока
1 мин
3.Рапорт учителю:
- объяснение;
- показ;
- выполнение (1 учащийся).
2 мин
Дежурный подаёт команду: «Класс!»,
«Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку -
рассчитайсь!» - подходит к учителю. В 3-
х шагах от него останавливается,
принимает положение «смирно» и
докладывает: «Елена Леонидовна! 4-в
класс на урок в количестве … человек
построен. Отсутствуют … Дежурный …»
Дежурный возвращается в строй.
4. Ходьба:
- руки вверх, на носках;
- руки за голову, на пятках;
- руки на пояс, на внешней стороне
стопы;
- руки на колени, в приседе.
1мин
Упражнения в ходьбе учащиеся
выполняют по кругу.
Следить за осанкой учащихся: спина
прямая, голова смотрит вперёд, плечи
развёрнуты.
Выполнять чётко движения руками и
ногами.
5. Бег равномерный:
- «змейкой»;
- по диагонали;
- противоходом.
2-3мин
Соблюдать дистанцию.
Движение «змейкой» выполнять от
лицевой до лицевой линии ширины зала.
6. ОРУ с гимнастической палкой:
1) И. п.: палка внизу.
1-подняться на носки, палку вверх;
5 мин
7 раз
Ученики перестраиваются из одной
колонны в две в движении,
предварительно взяв гимнастические
2-опуститься на стопу, палку на лопатки;
3-подняться на носки, палку вверх;
4-и. п.
2) И. п.: палка внизу.
1- левая нога назад на носок, палку
вверх;
2-и. п.
3-правая нога назад на носок, палку
вверх;
4-и. п.
3) И.п.: стойка ноги врозь, палка вперёд
1-2-поворот туловища влево, палку
влево;
3-4-поворот туловища вправо, палку
вправо;
4) И. п.: стойка ноги врозь, палка на
плечи.
1-наклон вперёд;
2-и. п.
3-наклон вперёд;
4-и. п.
5) И.п.: палка внизу.
1-палка вверх;
2-наклон вперёд, палку вниз;
3-палка вверх;
4-и. п.
6) И. п.: палка вверх.
1-мах левой ногой вперёд;
2-и.п.
3-мах правой ногой вперёд (коснуться
палки);
4-и.п.
7) И. п.: палка вверх.
1-наклон влево, палка влево;
2-и. п.
3- наклон вправо, палка вправо;
4-и. п.
8) И.п.: палка внизу.
1-присесть, палку вперёд;
2-и.п.
3-присесть, палку вверх;
4-и. п.
9) И. п.: палка за спиной на сгибах
локтевых суставов.
1-выпад левой вперёд;
2-и. п.
3-выпад правой вперёд;
4-и. п.
10) И.п.: палка на полу, руки на пояс.
1-4-прыжки через палку, вперёд и
назад.
Ходьба на месте, палка к плечу.
7 раз
10 раз
7 раз
7 раз
10 раз
7 раз
10 раз
10 раз
10 раз
палки.
Прогнуться, посмотреть на
палку.
2.
Палка на уровне груди.
Наклон ниже, ноги в коленях
не сгибать.
4.
Коснуться палкой пола.
Коснуться палки.
6.
Наклон ниже.
7.
Обратить внимание на осанку, не
наклоняться, руки точно вперёд.
Выпад шире.
9.
Прыгать легко, тихо.
Ученики перестраиваются из двух колонн
в одну в движении и кладут палки.
2
Основная часть
25 мин