Конспект урока для 4 класса "Закрепление техники выполнения опорного прыжка на козла; Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук"


Тема: Закрепление техники выполнения опорного прыжка на козла; Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.
Задачи уроков:
1.Обучать опорному прыжку на гимнастического козла,
2. Совершенствовать технику акробатических элементов.
3. Развивать скоростно-силовые способности.
Инвентарь: гимнастический мостик, «козел», гимнастические маты, канат, скакалки.
Место проведения: спортивный зал.
Содержание
Дози-
ровка,
мин
Организационно-методические указания
Нагрузка для «освобожденных»
I. Вводная часть.
1. Построение.
2. Ходьба:
1) на носках;
2) на пятках.
0,5
1
Приветствие, сообщение задач урока.
Руки к плечам, плечи расправить, голову поднять, колени
прямые, шаг короткий.
3. Бег.
4. Ходьба.
5. Комплекс ОРУ №
4: со скакалкой.
2
0,5
4
Темп медленный.
Восстановить дыхание.
II. Основная часть.
Круговая
тренировка.
Подготовка мест и
объяснение задания.
30
Класс разделить на 5 отделений:
I - выполняет прыжок на «козла»;
II - акробатика;
III - наклон вперед (гибкость);
IV - прыжки через скакалку;
1. Опорный прыжок
через «козла».
На учебном месте учащиеся работают по 3' 30". Через 3' 30" -
смена мест (в это же время и переход с места на место). Страхует
преподаватель.
3. Акробатика:
1) кувырки вперед;
2) кувырки назад;
3) стойка на
лопатках;
Выполняют по 2 кувырка. Каждое упражнение выполняют по
очереди (кувырки). Выполняют все по ширине мата
4) «мост».
4. Наклон вперед из
и. п. сидя.
И. п. сидя на мате ноги вместе, врозь... Один выполняет,
второй помогает наклоняться (давя на спину). Затем учащиеся
меняются местами.
5. Прыжки через
скакалку.
С изменением темпа прыжков и вращения скакалки.
III.
Заключительная
часть.
Построение.
Подведение итогов
урока
2
Обсудить результаты работы