Презентация "Правильное питание – залог здоровья" 4 класс


Подписи к слайдам:
Тема: «Правильное питание – залог здоровья»

Проект. Тема: «Правильное питание – залог здоровья»

Кнышов Никита

МБОУ СОШ№6, 4 класс

Руководитель: Кнышова О.М.-учитель физкультуры

ВОРОБЬЁВА Л.А.-учитель начальной школы

п. Козыревск

2014/2015

Цели исследования

1. Изучить: как, правильное питание влияет на организм человека.

2. Провести исследование.

3. Составить рекомендации по организации правильного питания.

Вещества, составляющие продукты ( Мясо, рыба, крупы, фрукты, вместе все они – продукты)

- Белки

- Жиры

- Углеводы

- Минеральные вещества

- Витамины

Белки (27%)

это строительный материал для клеток.

- Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме

- Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции

- Избыток приводит к перегрузке печени, почек.

- Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц

Жиры (9%)

это строительный материал для мозга и нервной системы.

- Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости

- Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению

- Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане

Углеводы (64%)

это топливо для клеток, как бензин для машины.

Это основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы

- Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению

- Содержатся в: фруктах, картофеле, сахаре и крупах.

Употребление белков, жиров и углеводов

Минеральные вещества

  • - Являются незаменимой составной частью пищи
  • - Недостаток или избыток приводит к нарушению обмена веществ

В состав минеральных веществ входят:

Кальций

Йод

Хлористый

натрий

(соль)

Железо

Калий

Магний

Соли

фосфора

Минеральные

вещества

АНКЕТА

1. Завтракаешь ли ты?

2. Пьешь ли ты простую воду?

3. Сколько раз в день ты кушаешь?

4. Питаешься ли ты всухомятку?

5. Ешь ли ты суп каждый день?

6. Обедаешь ли ты в школьной столовой?

7. Как часто ты ешь овощи и фрукты?

8. Как часто ты ешь сладкое?

9. Любишь ли ты рыбу?

Завтракают

  • 27
  • 25
  • 21
  • 18
  • 15
  • 11
  • 9
  • 5
  • 2
  • 0
  • Всегда нет

Обедают в школьной столовой

  • 27
  • 24
  • 19
  • 15
  • 11
  • 9
  • 7
  • 5
  • 3
  • 0

Количество приёмов пищи

  • 27
  • 23
  • 19
  • 13
  • 10
  • 7
  • 4
  • 3
  • 0
  • 5раз 4раза 3раза 2раза

Золотые правила питания

1.Ешь 5 раз в день.

2.Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости.

3.Во время еды не отвлекайся ни на что другое.

4.Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов.

5. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу.

6. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

7. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.

8. Главное не переедайте.

9. Не забывай утром завтракать.

10. Овощи и фрукты – полезные продукты.

11. Сладостей тысячи, а здоровье одно.

Наведение порядка в режиме питания в силах любого человека, и тот кто хочет, может преодолеть вредную привычку - неправильно питаться. Сбалансированное питание-это ключ к здоровью и красоте !

Выводы:

Полноценная еда

Хороша для нас всегда.

Фрукты, овощи, крупа –

Вот отличная еда.

Будет разная еда

Здоровым буду я всегда.

Список использованных материалов: 1.images.yandex.ru 2.teachersportal.ru 3.nsportal.ru.Начальная школа «Воспитательная работа» 4. festival.1september.ru «Разговор о правильном питании» 5. Книга о здоровом питании. 6. Учебник «Окружающий мир»