Конспект урока "Атака кольца с ходу в баскетболе" 7 класс


Тема: Атака кольца с ходу в баскетболе
Задача: Дать представление о технике двойного шага в баскетболе
Цели:
- изучать технику атаки с ходу в баскетболе на основе ранее полученных
знаний
- совершенствовать скоростно-силовые способности обучающихся
- развивать логические способности, возможности анализа и синтеза
информации обучающимися
Место проведения: МБОУ СОШ №5 класс: 7 учитель: Иванов В.В.
Содержание
Дозировка
Методические указания
Подготовительная часть
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Построение. Приветствие.
Сообщение цели урока. На 1-3
рассчитайсь
Ходьба
Ходьба с заданием (на носках,
пятках, перекатом)
Бег
Бег с заданием
Ускорение по диагонали зала
Ходьба на восстановление дыхания
Передвижение в баскетбольной
стойке приставными шагами
Перестроение в 3 колонны
Разминка с б\б мячом
- передачи мяча в колонне за
головой
- с левого – правого боков змейкой
- между ног
- передачи от груди 2 мя (первые в
колонне на передачу, остальные –
получил передачу - отдал назад,
присел)
- от плеча одной
- от пола
1мин
0.5 круга
по 0.5 круга
2мин
по 0.5 кр
3 раза
1 круг
2-3 кр
4 мин
Держать строй
Шаг короче, быстрей
Шаг скользящий,
работаем коленями
Индивидуальные
замечания
Мяч параллельно пола,
обращать внимание на
работу рук
инд. замечания
Основная часть
1.
2.
Атака кольца с остановкой
прыжком (потоком)
Атака кольца с остановкой в 2 шага
2 мин
2 мин
Ловить мяч под шаг
Обратить внимание на
работу ног при броске
3.
4.
5.
6.
7.
Беседа: Оптимальный способ атаки
кольца (быстрей, точней и т.д.)
Можно ли совместить остановку в 2 шага
и прыжок с атакой кольца?
Рассказ – показ об атаки кольца с
ходу
Подготовительные упражнения:
- 2 шага, выпрыгивание с
имитацией броска
-то же после ведения мяча без
броска
Пробное выполнение двойного
шага с места с атакой кольца от
щита (потоком)
Игра в баскетбол 4х4
3 мин
2 мин
10 раз
10 раз
по 3 раза
по 3 мин
Выполнение упр
учителем
Шаг с правой, прыжок с
левой
Индивидуальные
подсказки
Судейство
Заключительная часть
1.
2.
3.
Построение. Игра на внимание
«Запрещенное движение»
Повторение техники с обращением
внимания на основу (беседа)
Итог урока. Д.З. – комплекс упр. с
тен. мячом, СУ
1.5 мин
1 мин
Комплекс упражнений с теннисным мячом
1.И. п. – ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1. – Поднять руки вверх,
прогнуться. 2. – Сгибая руки, коснуться мячом шеи.3. Выпрямить руки вверх, присесть.
4. И. п. Повторить 6 – 8 раз.
2.И. п. – ноги врозь, руки в стороны, мяч в левой руке, повернутой ладонью вниз. 1 – 2.
Выпустить мяч из руки и после отскока, поворачивая туловище налево, поймать мяч
правой рукой. То же в другую сторону. Повторить 6 – 8 раз.
3. И. п. – лежа на животе, мяч в обеих руках вверху. 1 – 2. Прогнуться, руки с мячом за
голову. 3 – 4. И. п. Повторить 6 – 8 раз.
4. И. п. – основная стойка, руки в стороны, мяч в левой руке. 1. – Поднять левую ногу
вперед. 2. – Ударить мячом о пол под ногой так, чтобы мяч отскочил немного вправо. 3. –
Опуская ногу, поймать мяч правой рукой. То же под другой ногой. Повторить 6 – 8 раз.
5. И. п. – сидя, ноги прямые, руки в стороны, мяч в левой руке. 1. – Поднять прямые ноги
и, опуская руки, переложить мяч под коленями из левой рукивправую.2. Опустить ноги,
руки в стороны (мяч в правой руке). 3 – 4. То же, перекладывая мяч из правой руки в
левую. Повторить 6 – 8 раз.
6. И. п.– ноги шире плеч, руки вперед, мяч в левой руке. 1. Разжать пальцы, выпустить
мяч из левой руки и, быстро приседая, поймать его двумя руками у самого пола. 2. –
Выпрямиться. То же правой рукой; то же, ловя мяч одной рукой. Повторить 6 8 раз.
7. И. п. – упор лежа, мяч на полу между руками. 1. Взять мяч левой рукойи, поворачивая
туловище налево, в упор лежа боком, поднять левую руку с мячом вверх. 2. То же
правой рукой. Повторить 6 – 8 раз.
8. И. п. – основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1. – Поднять вперед левую ногу,
правая рука вперед, мяч на ладони левой, отведенной в сторону. 2. – Присесть на правой
ноге, удерживая мяч на ладони. 3. – Встать, удерживая мяч на ладони. 4. И. п. То же
другой рукой. Повторить 6 – 8 раз.
9. И. п. – стоя, зажать мяч между ступнями. 1. – Прыгнуть, подбросив мяч ногами вверх –
вперед, и поймать обеими руками. 2. И. п. То же, поочередно ловя мяч каждой рукой.
Повторить 6 – 8 раз.
10. И. п. основная стойка, мяч у груди в обеих руках. 1. – Руки вверх, подняться на
носки, прогнуться.2. – Руки на грудь. 3. – Наклониться вперед, руки внизу, коснуться
мячом пола. 4. – И. п. Повторить 6 – 8 раз.