Конспект урока "Развитие двигательных качеств учащихся" 9 класс


Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 29»
города Березники Пермского края
Согласовано:
Заместитель директора по НМР
____________М.А. Морозова
«25» сентября 2014
Развитие двигательных качеств
учащихся 9х классов на уроке
физической культуры
Учитель физической культуры
1 квалификационной категории
Моисеенко Ольга Викторовна
Березники, 2014
Тема: Развитие двигательных качеств учащихся классов на уроке
физической культуры
Цели:
- укрепление здоровья учащихся;
- развитие двигательных качеств учащихся;
- воспитание потребности и умений самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, содействовать воспитанию волевых качеств;
Задачи урока:
- совершенствовать строевую подготовку учащихся;
- способствовать развитию двигательных качеств учащихся.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, набивной мяч 2-3 кг.,
скакалка, диски 1-2 кг., гимнастическая скамейка.
Содержание
Дозировка,
мин.
Методические
указания
1. Подготовительный этап 10-12 минут
1. Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
2. Повороты «направо», «налево»,
«кругом»
1-2
Точность
выполнения команд
3. Ходьба с О.Р.У.:
- на носках, руки на поясе;
- на пятках, руки за головой;
- на внутренне стороне стопы;
- на внешней стороне стопы.
2-3
Колени прямые,
спина прямая
4. Бег с О.Р.У. по диагонали:
- с захлестыванием голени;
- с высоким подниманием бедра;
- прыжки на правой ноге;
- прыжки на левой ноге;
- прыжки в шаге.
2-3
Точность
выполнения
заданий. Техника
работы рук
5. Перестроение в две шеренги.
Разминка на месте с
общеразвивающими упражнениями.
3-4
По сигналу учителя
шеренги меняются
местами.
Основная часть 18-20 минут
Перестроение в одну шеренгу, расчет на
1-6
1-2
6. Работа по станциям
1 круг
- поднимание туловища из положения
лежа
- подтягивание из виса на низкой
40 сек
40 сек
Колени согнуты,
юноши руки за
головой, девушки
скрестив на груди
Ноги прямые,
подбородок заходит
перекладине
- передача набивного мяча двумя
руками от груди
- прыжки на скакалке на двух ногах
- приседание с подниманием дисков
- запрыгивание на скамейку двумя
ногами (девушки), перепрыгивание
через две скамейки (юноши)
Отдых 3-5 минут
2 круг
- лежа на спине взяться за перекладину
руками, ноги прямые. Понимание
прямых ног до стены, опускание, и.п.
- отжимание от перекладины
- передача набивного мяча правой и
левой рукой попеременно
- прыжки на скакалке на двух ногах
назад
- приседание с подниманием дисков
- перепрыгивание через скамейку
(девушки), через 2 скамейки (юноши)
Отдых, уборка инвентаря
40 сек
40 сек
40 сек
40 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
4-6 мин
за перекладину
Юноши 3 кг.,
девушки – 2 кг.
Юноши с
подниманием рук не
поднимая, девушки
сид руки поднять
вперед, и.п. руки
опустить
Приземление на
скамейку сверху,
боком
Ноги прямые
Касание грудью
перекладины,
оптимальное
расстояние ног
Выпрямление руки в
локтевом суставе
Руки в стороны не
отпуская
Боком
Заключительная часть 6-8 минут
7. Построение в одну шеренгу
1-2
Игра «Поймай палку». Игроки встают
по кругу, левым боком внутрь. Палка
лежит на полу на расстоянии вытянутой
руки. По сигналу учителя игроки
перемещаются вперед, взяв палку
впереди стоящего игрока. Не
поймавший палку выбывает из игры.
2-3
Может быть
несколько кругов.
Игра проводится 2
раза. Сигнал может
повторяться в
разном темпе
8. Построение, подведение итогов,
оценки, домашнее задание.
1-2
Отметь
отличившихся