КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ, 5 КЛАСС (БЕЗ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ) скачать бесплатно

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ, 5 КЛАСС (БЕЗ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ)


Учебные нормативы 5 класс
Мальчики
Упражнения
оценка
«5»
«4»
«3»
1
Прыжок в длину с места (см)
160
140
130
2
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
11.0
11.2
11.4
3
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
70
60
55
4
Поднимание туловища за 1 мин.
38
32
28
5
Наклон вперёд сидя (см)
+9
+5
+3
6
Бег 60 м. (сек)
10.0
10.6
11.2
7
Метание малого мяча 150г (м)
34
27
20
8
Подтягивание в висе (раз)
6
4
3
9
Прыжок в длину с разбега (см)
3.40
3.00
2.60
10
Кросс 1500 м. (мин.,сек.)
8.50
9.30
10.00
Девочки
1
Прыжок в длину с места (см)
155
135
120
2
«Челночный бег» 4х9 м (сек.)
11.3
11.4
12.0
3
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
100
50
30
4
Поднимание туловища за 1 мин.
28
23
15
5
Наклон вперёд сидя (см)
+12
+9
+6
6
Бег 60 м (сек)
10.4
10.8
11.4
7
Метание малого мяча 150г (м)
21
17
14
8
Прыжок в длину с разбега (см)
300
260
220
9
Кросс 1500 м. (мин.,сек.)
9.00
9.40
10.30