План-конспект урока "Совершенствование силовых и акробатических упражнений" 3 класс


Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры.
Целевые установки:
стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми,
учить школьников ощущать радость от каждого прожитого дня;
показывать им, что жизнь - это прекрасно,
вызывать у школьников позитивную самооценку.
Отличительные особенности здоровьесберегающих образовательных технологий
- отсутствие авторитарности
- воспитание культуры здоровья
- наличие мотивации на здоровый образ жизни учителя и учеников
- интерес к учебе, желание идти в школу
- наличие гигиенического контроля
Основой здоровьесберегающей технологии является соблюдение следующих принципов:
учет возрастных индивидуальных особенностей;
учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизических
особенностей при выборе форм, методов и средств обучения;
структура урока на три части в зависимости от уровня умственной
работоспособности учащихся (вводная часть, основная и заключительная)
использование здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности
и расширения функциональных возможностей организма учащихся.
Здоровьесберегающие действия:
оптимальная плотность урока
количество видов учебной деятельности
смена длительности и чередование
отвлечения от учебной работы
Рекомендации
- считается гигиенически рациональным использование 4-7 видов учебной деятельности.
Оздоровительные моменты на уроке
- физкультминутки
- минутки релаксации
- дыхательная гимнастика
- гимнастика для глаз
- массаж активных точек (массаж живота, грудной клетки, шеи, ушных раковин)
- пальчиковая гимнастика, гимнастика для рук и т. д.
Цель оздоровительных моментов
- отдых центральной нервной системы
- профилактика утомления, нарушения осанки, зрения и др.
Рекомендации
изменение комплексов упражнений.
умение высказать свою мысль,
четверостишие,
Загадки, стихи -
необходимы для снятия умственного напряжения, утомления.
Цель эмоциональных разрядок
- снятие умственного напряжения, утомления
Положительные эмоции
- Создание у детей положительной эмоциональной настроенности является обязате
- Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицатель ных
эмоций.
Валеологические критерии урока
1.Индивидуально- ориентированный подход в обучении (учет индивидуальных
особенностей учащихся)
2.Эмоциональный фон урока.
3.Смена видов деятельности.
4.Профилактические мероприятия:
снятие зрительного напряжения и профилактика близорукости
(методика Норбекова).
точечный массаж.
дыхательные упражнения.
6. Соблюдение СаПиНов (световой, температурный режим и т. д.
Метод круговой тренировки:заключается в выполнении учащимися упражнения за строго
отведенное время максимальное количество раз с последующим отдыхом и переходом для
выполнения следующего упражнения.
Перед уроком учитель в зависимости от численности класса и изучаемой темы намечает
рабочие станции. Обязательно должны присутствовать номер станции и карточка с описанием
выполняемых упражнений, а сами упражнения должны быть ранее опробованы учащимися. На
каждой рабочей станции может быть одно упражнение ,а могут быть и 2-3 упражнения,
учащиеся начинают с любого. Упражнения выполняются в максимально возможном темпе в
течении 20-30сек., затем 30сек. даётся на отдых и переход. После выполнения упражнения на
одной станции(1-2мин), учащиеся организованно переходят против часовой стрелки к
следующей станции. Выше представлен урок гимнастики, но метод круговой тренировки можно
применять и при совершенствовании спортивных игр, и на уроках легкой атлетики, или как
оддельное соревнование внутри школы.
План-конспект урока по теме:
Тема урока: «Совершенствование силовых и акработических
упражнений»
3 класс
Задачи:
1.Совершенствование силовых и акработических упражнений.
2.Развитие физических качеств с акцентом на силовую выносливость.
3.Воспитывать у учащихся умение работать в группе.
4.Дать учащимся навык самостоятельной работы.
Тип урока: учебно-тренировочный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, скакалки, гимнастические палки, мешочки с песком,
экспандеры, стойки.
Содержание урока
Дозировка
Организация и методика
1
Подготовительная часть:
12-14 мин.
Обратить внимание на внешний вид
и на готовность к уроку.
Вход в спортивный зал,
построение в шеренгу,
приветствие, расчёт по
порядку.
2мин.
Тема и задачи урока.
1. Корригирующие
упражнения на осанку в
движении:
Ходьба по залу:
а) на носках,
б) на пятках,
в) перекат с пятки на носок,
г)ходьба с переходом на
медленный бег.
Бег по залу:
а) правым боком;
б) левым боком;
в) с изменением
направления.
Ходьба, восстановление
дыхания.
ОРУ на месте "Вызов
номеров"
- И.п.о.с - налоны головы
вперёд, назад, вправо, влево.
- И.п.о.с. - руки к плечам,
круговые движения на 4 счёт
Следить за осанкой
и соблюдать дистанцию.
руки на поясе,
сохранять равновесие,
руки на поясе,
вперёд, назад.
- И.п.о.с. - правая вверху,
рывки руками, 3-4 смена
рук.
- И.п.о.с. - руки на пояс,
повороты туловища вправо,
влево на 2 счёта.
- И.п.о.с. - руки на пояс,
наклоны туловища вправо,
влево на 2 счёта.
- И.п.о.с. - выподы вперёд с
правой ноги,
на 4ый счёт смена ног.
- И.п.о.с. - приседания.
- И.п.о.с. - прыжки на обеих
ногах, на 4ый счёт поворот
назад.
руки прямые,
руки за голову - м, руки на пояс,
сохранять равновесие
2
Основная часть урока:
1. Работа на станциях:
1 станция: упр-ия с
эспандером
5 мин. на
станциях.
30сек. на
каждую
станцию
в среднем темпе
2 станция: лазание по-
пластунски.
не задевать скакалку
3 станция: прыжки через
скакалку.
любым способом
4 станция: приседание с
гимнастической палкой.
спина прямая
5 станция: упражнение на
равновесие (с мешочками).
руки в сторону
2. Выполнение
акрабатической комбинации:
- упор присед, 2 кувырка
вперёд в упор присед, стойка
на лопатках, положение лёжа
на спине, переворот, лодлчка,
прыжок в упор присед.
Следить за осанкой, координацией при
кувырках, равновесии в стойке на
лопатках.
Игра: «Совушка»
«Ночь наступает!», все играющие
обязаны «замереть» в той позе, в
которой она
их застала (элемент акробатики).
«Совушка» выходит на охоту,
шевелящихся уводит в свое гнездо.
Можно поощрять тех, кто примет
лучшую позу.
3
Заключительная часть:
3-5 мин.
Гимнастика для глаз
"Веёлая неделька"
Подведение итогов урока.
выставление оценок
Выход из зала.