Методический материал "Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры"


Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры.
Целевые установки:
стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми,
учить школьников ощущать радость от каждого прожитого дня;
показывать им, что жизнь - это прекрасно,
вызывать у школьников позитивную самооценку.
Отличительные особенности здоровьесберегающих образовательных технологий
- отсутствие авторитарности
- воспитание культуры здоровья
- наличие мотивации на здоровый образ жизни учителя и учеников
- интерес к учебе, желание идти в школу
- наличие гигиенического контроля
Основой здоровьесберегающей технологии является соблюдение следующих принципов:
учет возрастных индивидуальных особенностей;
учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизических
особенностей при выборе форм, методов и средств обучения;
структура урока на три части в зависимости от уровня умственной
работоспособности учащихся (вводная часть, основная и заключительная)
использование здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности
и расширения функциональных возможностей организма учащихся.
Здоровьесберегающие действия:
оптимальная плотность урока
количество видов учебной деятельности
смена длительности и чередование
отвлечения от учебной работы
Рекомендации
- считается гигиенически рациональным использование 4-7 видов учебной деятельности.
Оздоровительные моменты на уроке
- физкультминутки
- минутки релаксации
- дыхательная гимнастика
- гимнастика для глаз
- массаж активных точек (массаж живота, грудной клетки, шеи, ушных раковин)
- пальчиковая гимнастика, гимнастика для рук и т. д.
Цель оздоровительных моментов
- отдых центральной нервной системы
- профилактика утомления, нарушения осанки, зрения и др.
Рекомендации
изменение комплексов упражнений.
умение высказать свою мысль,
четверостишие,
Загадки, стихи -
необходимы для снятия умственного напряжения, утомления.
Цель эмоциональных разрядок
- снятие умственного напряжения, утомления
Положительные эмоции
- Создание у детей положительной эмоциональной настроенности является обязате
- Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицатель ных
эмоций.
Валеологические критерии урока
1.Индивидуально- ориентированный подход в обучении (учет индивидуальных
особенностей учащихся)
2.Эмоциональный фон урока.
3.Смена видов деятельности.
4.Профилактические мероприятия:
снятие зрительного напряжения и профилактика близорукости
(методика Норбекова).
точечный массаж.
дыхательные упражнения.
6. Соблюдение СаПиНов (световой, температурный режим и т. д.
Метод круговой тренировки:заключается в выполнении учащимися упражнения за строго
отведенное время максимальное количество раз с последующим отдыхом и переходом для
выполнения следующего упражнения.
Перед уроком учитель в зависимости от численности класса и изучаемой темы намечает
рабочие станции. Обязательно должны присутствовать номер станции и карточка с описанием
выполняемых упражнений, а сами упражнения должны быть ранее опробованы учащимися. На
каждой рабочей станции может быть одно упражнение ,а могут быть и 2-3 упражнения,
учащиеся начинают с любого. Упражнения выполняются в максимально возможном темпе в
течении 20-30сек., затем 30сек. даётся на отдых и переход. После выполнения упражнения на
одной станции(1-2мин), учащиеся организованно переходят против часовой стрелки к
следующей станции. Выше представлен урок гимнастики, но метод круговой тренировки можно
применять и при совершенствовании спортивных игр, и на уроках легкой атлетики, или как
оддельное соревнование внутри школы.