Методическая разработка урока "Методы круговой тренировки" 3 класс


Методическая разработка одного урока, отражающего опыт
применения и результат эффективного использования в
практической деятельности СОТ.
Пояснительная записка
Урок по материалу раздела «легкая атлетика », проведенный в 3 Б
классе, имеет цель развитие физических качеств и координационных
способностей.
Тип урока: комбинированный
Вид урока: ОФП
Тема урока: «Методы круговой тренировки»
Проблема:
- умение владеть своим телом в пространстве и сохранять равновесие
- умение контролировать каждое свое движение
- чувствовать любую частичку своего тела
- подчинять разуму работу определенной мышечной группы
- гармония, красота, пластика
Цель урока: развитие физических качеств и координационных
способностей.
Задачи урока:
1. Оздоровительные:
а) Закрепление навыков правильной осанки
б) Развитие координационных (ритм, равновесие, ориентирование в
пространстве) и кондиционных способностей (силы, гибкости).
2. Образовательные:
а) Закрепить умения и навыки в работе с мячом
б) Совершенствовать умение работать со скакалкой;
в) Совершенствовать умения и навыки в прыжках;
3. Воспитательные:
а) Воспитание самостоятельности, дисциплинированности, смелости;
б) Овладение учащимися организаторскими навыками проведения
занятий.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: Шведская стенка, маты гимнастические,
мячи баскетбольные, скамейка гимнастическая, скакалки, обручи, мячи
волейбольные, секундомер, карточки для записи результата.
Ход урока
Содержание
Дозировка
О.М.У.
Подготовительная часть 10 мин.
1
2
Кратко и четко сообщить
задачи урока. Ученики,
освобожденные от
физической нагрузки,
помогают учителю в
расстановке этапов
круговой тренировки.
2
4 мин.
Бежать спокойно. Следим за
дыханием.
3
20 сек.
Восстанавливаем дыхание.
а)
20сек.
Прямые ноги, смотрим
вперед, следим за осанкой.
б)
20сек.
Локти развести, спина
прямая.
4
а)
30сек.
«Руки перед грудью
ставь!» Следим за
осанкой, колено
поднимаем как можно
выше.
б)
30сек.
Следим за осанкой.
в)
20 сек.
Следим за осанкой.
Выпрыгивание как можно
выше.
г)
20 сек.
Следим за осанкой.
Выпрыгивание как можно
выше.
д)
30 сек.
Положение спины (прямо)
е)
30 сек.
Руки на коленях
ж)
20 сек
Держать равновесие
Основная часть 30 мин.
1
Деление класса на группы
отделения.
5 мин
По 3-4 человека
Отдых при смене станций
1мин30 сек.
2
Упражнение на
шведской стенке
1 мин.
Прохождение в каждую
перекладину.
3
Прыжки со скакалкой.
1 мин.
Прыгают все кому можно.
Подготовительная группа до
первого свистка (30 сек), 2-ой
свисток – заканчивает
основная группа (45 сек).
4
Вращение обруча на
талии.
1 мин.
Не допускать падение обруча
на пол.
5
Упражнение на
развитие силы мышц
брюшного пресса
(подъём из положения
лёжа на спине, руки за
головой
1 мин.
Упражнение выполняется без
помощи, ноги прямые.
6
Прыжки через
гимнастическую
скамейку двумя ногами.
1 мин
Следить за равновесием.
7
Удары волейбольного
мяча о стену.
1 мин
Засчитывается только
волейбольная передача.
8
Отжимание из
положения в упоре
лежа на полу
1 мин.
Не допускать « провисание»
туловища.
Заключительная часть 5 мин.
1
Построение в одну шеренгу
1 мин.
По ранжиру
2
Повороты
направо, налево,
кругом
1 мин.
Следить за правильным
выполнением
3
Подведение итогов.
На уроке все работали
хорошо и отлично
Домашнее задание:
держать уголок от 10
до 30 сек, подготовить,
сгибание рук в упоре
лёжа 30 раз, подъём
туловища из
положения лёжа на
спине 30 раз, прыжки
со скакалкой 100 раз.
3 мин.
Организованный выход из
спортивного зала.