План-конспект урока "Спортивная гимнастика" 7 класс


МАОУ СОШ № 44
План – конспект открытого урока по
физической культуре в 7 классе.
Тема: «Спортивная гимнастика».
Учитель физкультуры:
Козырев А.А.
г.Тюмень
План – конспект
7 класса
Тема: Гимнастика
ДАТА:
КЛАСС: 7
КОЛ-ВО ЧАСОВ: 1
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Спортивный зал МАОУ СОШ № 44
ИНВЕНТАРЬ: перекладина, гимнастическое бревно, гимнастические маты,
гимнастический козел, г/ конь, волейбольные и баскетбольные мячи, мостик.
ЗАДАЧА УРОКА:
1. Обучение технике опорного прыжка, перевороту в упор на перекладине
(мальчики); упражнения на гимнастическом бревне (девочки).
2. Развитие координации, гибкости, силы.
3. Воспитание интереса к занятиям физическими упражнениями,
дисциплинированности, внимательности, трудолюбия.
ЦЕЛЬ УРОКА: научить учащихся выполнению
ТИП УРОКА: обучающий.
МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: фронтальный, поточный, групповой,
индивидуальный.
Содержание
Дозировка
Организационно -
методическое указание
I
Вводно- подготовительная часть
10 мин
1.
1. Построение, сообщение задач,
правила техники безопасности
1 мин
В одну шеренгу, дежурный
сдает рапорт о готовности
класса к уроку.
Техника безопасности на уроках
физической культуры по разделу
гимнастика
5 мин
2.Хотьба
1 мин
3.Танцевальные движения
2 мин
4.Равномерный бег
2 мин
Следить за дыханием
5.Общеразвивающие упражнения у
гимнастической стенки
4 мин
II
Основная
30 ин
1.Переворот в упор на перекладине
(мальчики):
1. размахивая в висе на согнутых
руках;
2. из положения на животе,
выпрямляя руки и разгибаясь выйти
в упор;
3. Соскок из упора с поворотом на
90
0
; - соскок без поворота, не
отпуская рук; - соскок с поворотом
на 90
0
4. Переворот в упор на перекладине
(слитно);
5 мин
1.Страхующий удерживает
обучаемого за ноги.
Обратить внимание на
перехват кистей рук после
выхода в упор.
2.Стоя со стороны опорной
руки, быть готовым
поддержать за пояс.
3.Ошибки: слабый мах
ногой, недостаточное
сгибание рук при
подтягивании; голова рано
откидывается назад; позднее
выпрямление рук при
переходе в упор, в
результате чего происходит
падение назад (или вперед),
захватив под бедро или
плечо.
2. Упражнения на гимнастическом
бревне (девочки):
1. ходьба и бег с предметами в
руках (с баскетбольным мячом),
держать двумя руками:
- мяч вперед;
- мяч вверх;
- руки в стороны (два
волейбольных мяча в руках);
2. соединение прыжков на одной
и двух ногах, на месте и с
продвижением вперед:
- и.п.: ноги вместе, руки в стороны-
прыжки на левую ногу, правая назад;
то же на правую, левая вперед; на
левую ногу, правая назад;
- прыжки с продвижением вперед
махом правой ногой на две ноги; на
правую ногу, левая назад; на левую
ногу, правая назад; махом правой
ноги на две ноги;
3. вскок с опорой на одну ногу;
4. соскок из седа на бедре с
поворотом на 90
0
5 мин
Обратить внимание на
правильную осанку. Ходьбу
и бег на бревне выполняют с
носка стопы.
Упражнения разучивают на
полу (имитация
передвижения по бревну)
потом на низком бревне.
Девочек разделить на три
группы: первая, вторая
группы выполняют
упражнения на полу и на
скамейке, а третья на бревне
под руководством учителя.
3.Подвижная игра «Мячом в цель»
10 мин
Мальчики выполняют
упражнения на перекладине,
девочки играют. Девочки
выполняют упражнения на
бревне, мальчики ирают.
4.Опорный прыжок:
1. согнув ноги, через г/козла
(мальчики)
2. прыжок боком с поворотом на
90
0
(девочки)
10 мин
.
III
Заключительная
5мин.
1. Упражнения для мышц
брюшного пресса»
4 мин.
2. Построение, подведение
итогов
1 мин.
Д/З составить и показать
комплекс упражнений