План-конспект урока "Остановка прыжком в баскетболе" 6 класс скачать


План-конспект урока "Остановка прыжком в баскетболе" 6 класс

План-конспект открытого урока по физической культуре.
6 класс
Учитель: Соколов В.В.
Тема: «Остановка прыжком в баскетболе».
Цель: Учить технике перемещения в баскетболе.
Задачи:
1. Учить технике остановки прыжком.
2. Совершенствовать строевые упражнения.
3. Воспитание координации, ловкости.
4. Воспитание чувства взаимовыручки, коллективизма.
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
Подготовительная часть
10 мин.
1. Построение.
30 сек
Команды: «Ровняйсь!», «Смирно!»
2. Рассказать о задачах урока.
30 сек
Внятно, четко.
3. Ходьба на носках, пятках,
внешней и внутренней
сторонах стопы.
30 сек
Следить за осанкой.
4. Равномерный бег.
2 мин. 30 сек
Следить за дыханием, не нарушать
строй.
5. Ходьба.
30 сек
Восстановление дыхания.
6. Разминка во время ходьбы.
30 сек
- наклоны головы влево,
вправо, вперед, назад.
4 раза в
каждую
сторону
Руки на поясе.
- круговые вращения руками
вперед и назад.
8 раз
Руки на плечи.
- круговые вращения кистями.
15 сек.
Кисти в «замке».
- повороты туловища в
стороны.
6 раз в
каждую
сторону
Кисти в «замке» перед грудью
- наклон туловища вперед.
8 раз
На каждый шаг, пальцами
коснуться пола, ноги в коленях не
сгибать.
- ходьба в глубоком приседе.
10 м
- ходьба.
30 сек
Восстанавливать дыхание.
-совершенствование строевых
упражнений.
1 мин
Команды: «Ровняйсь!», «На
право!», «На лево!», «Кругом!»,
«На лево!», «Ровнясь!»
- перестроение из одной
колонны в колонну по четыре.
15 сек.
Команды: «В колонны по четыре
на лево - марш!»
Основная часть
30 мин
ОСТАНОВКА ПРЫЖКОМ
После разбега игрок
отталкивается ногой и
делает невысокий
стелющийся прыжок по
ходу движения. Плечи в
полете отводятся несколько
назад. Приземление
осуществляется либо
одновременно на обе ноги,
либо сначала на одну ногу с
последующей постановкой
другой. Чем быстрее
передвигается игрок, тем
сильнее сгибаются ноги.
1. По сигналу учителя
прямолинейный бег к
стойкам, не добегая, перед
каждой стойкой выполнять
остановку прыжком. Затем
следует уход влево (вправо)
от препятствия. Обратно то
же самое задание, только
бег по диагонали.
1 раз
ОШИБКИ
1. Стопа на одной линии по ходу
движения, перенос массы тела
на выставленную вперед ногу и
как правило потеря равновесия.
2. Остановка на прямых ногах
3. Чрезмерно высокий подскок.
Перед каждой колонной
располагаются четыре стойки через
каждые 5 м.
Остановка осуществляется на
согнутых ногах. Выдерживается
небольшая пауза, затем
выполняется уход в сторону вправо
(влево) скрестным шагом.
Двигаться параллельно с
ближайшим участником задания. В
случае необходимости –
подождать. Обратить внимание на
ошибки.
2. То же самое. Добавляется
раскачивание корпусом.
1 раз
Обратить внимание на ошибки.
3. То же самое. После
остановки прыжком следует
поворот корпусом через
левую (правую) опорную
ногу.
1 раз
Обратить внимание на ошибки.
4. То же самое. Ведение с
мячом, остановка, подброс
мяча, уход скрестным
шагом влево (вправо).
1 раз
Вертикальный подброс. Ловля в
воздухе выше головы.
5. То же самое. Остановка
прыжком, постановка мяча
на пол, выполнить 3 шага
назад, затем вперед, взять
мяч и уйти вправо (влево)
от стойки.
1 раз
Требовать интенсивного
исполнения. Обратно по прямой.
6. Без мячей. Между стойками
располагаются защитники.
Нападающие на скорости
1 раз
У защитников руки за спиной. Они
двигаются только от стойки к
стойке. Нападающие используют
должны пройти
защитников.
все финты, пройденные
7. То же самое с мячами.
1 раз
Защитники выполняют дриблинг
левой рукой.
8. Игра «Выручи передачей»
5 мин
У всех, кроме двух занимающихся,
мячи. Задача водящего осалить
игрока без мяча. Чтобы не быть
осаленным, нужно получить мяч от
любого другого игрока, при
условии показа «ловушки»
(вытянутые руки в направлении
передачи). Тот, кто отдаст мяч, сам
убегает от водящего. Водящего
можно заменить при
продолжительной игре.
Заключительная часть
5 мин
1. Построение.
30 сек
Команды: «Ровняйсь!», «Смирно!»
2. Игра «Класс, смирно!»
2 мин
Выполнять команды только, если
будет произнесено слово «класс!»
3. Итоги урока
1 мин
Обратить внимание и напомнить
об ошибках. Похвалить лучших
учеников.
4. Домашнее задание
Сгибание и разгибание рук из
положения лежа.
5. Прощание с классом
Организованный уход из
спортзала.